W・M様(54歳)
お住まい：都内
バストのお悩み：下垂・ハリがない
先日いらしたW様は、実は30年ほど前に豊胸のご経験があるんだそうです＾＾
4年ほど前から、腕を上げるとバストの下のほうにシワが寄るようになり、胸の萎みと下垂が気になるようになったんだとか。
お子さんも大きくなり手が離れた途端、ふと自分の身体がこんなことになっていたとは！！と驚かれたんだそうです。
お客様でも育児が落ちついたタイミングでふと我に返った時に「バストがまずいことになってる！！！」とサロンに駆け込んできてくださる方はとても多いです
気づいたときが始め時！！
なので、ここから是非バストケアを頑張っていただきたいなと思います
さて、そんなW様はいまもお胸に食塩パックが入っているとのことでしたが、経年劣化もあり片側は潰れてしまっているんだとか…。
ただ、長年体内に入っていたこともあり、癒着が起きており逆に取りだすのがリスクがあるとのこと…。
そんななか、バストの形崩れと萎みが目立つようになったのでセルフで出来ることはないか？？ということで当サロンにお越しくださいました＾＾
バストにハリがなくなった原因
バストがしぼんできた‥
ハリがなくなってきた…というのにはもちろん原因があります。
その理由は？？というと、まずひとつは授乳によるものです。
妊娠や授乳時には、バストは母乳を出すために大きく張り出しますよね。
おすすめのケア方法
では今度は実際に、バストにハリを出したり下垂を改善するためにおすすめのケアをお伝えいたします。
①食事
バストにハリを出すには、何はともかく食事が大切になってきます。
身体の内側からハリ・ツヤを作り出す必要があります。
たんぱく質・ビタミン・ミネラルをしっかと摂るように心がけましょう。
なかでも鉄・ビタミンCをしっかりとっていただくことで、肌にハリを作るコラーゲンの生成が促されます＾＾
こちらの動画におすすめ食材などのっておりますのでご覧くださいませ
ただW様の場合、普段の運動頻度も踏まえて食事をしていく必要がありそうです。
消費エネルギーが多いぶん、しっかり栄養を補えていなければ、バストにお肉がつくどころかバストダウンの原因となります。
また、全体的に浮腫みが強いので、お食事改善していただくことで
バストにハリが出るだけでなく、お腹周りや下半身もスッキリして
メリハリのついたボディになれますよ
実際にどのような食事をしたらいいのか？
一日のタイムスケジュールの中で、何時ごろに食事したらいいのか？？
というのは細かいヒアリングとフォローが必要なため、サロンでのみカスタマイズして細かくアドバイスさせていただいております。
なのでW様もどうぞ楽しみになさっていてくださいね！
②身体の土台を整える
W様の場合、背骨がめちゃくちゃ固かったのでまずは背骨を緩めていくことをおすすめします。首や肩のコリがひどく、お顔を横に向けにくい、ということでしたが、その原因として考えられるのもやはり背骨です。
W様の場合、背骨が若干左にカーブしており歪みが見られました。
特に頸椎(首元の背骨)がガチガチで可動がとても悪くなっていました。
こまめに首のストレッチをしたり、首を回していただくとよろしいかと。
そして背骨全体を同時にアプローチできる、こちらのケアもおすすめです。
W様の場合、これまで壁タッチなど試されてきたとのことでしたね＾＾
お身体の状態を考えると歪みが強いことも考えられますが、やり方が間違っていて、効果が半減してしまっていた可能性もあります。
そのあたりもまた一緒に確認していくことで、バストに変化を実感していただけるようになりそうですね！
また近いうちにお越しくださいませ
次回のご来店をお待ちしております
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