バストアップしたいけど「寄せるお肉がまったくない」「あばらが見えるほどガリガリ」「何をしてもバストアップできなかった過去がある」とお悩みの方！
実はバストアップには必要なステップが存在することをご存知でしたか？
今回はどのような美胸stepを踏んでいく必要があるのか、Y様を例にお伝えしていきます。
Y・S様(44歳)
お住まい：都内
バストのお悩み：小さい
これまでバストアップサプリの使用、光豊胸・バストアップマッサージの施術を受けたりしてきたが効果を実感できなかった
小胸・残念バストの原因を知っていますか？
Y様のように何をしてもバストが大きくならなかった・・・というそこのあなた。
そもそも、小胸・残念バストになってしまう原因をご存知ですか？
原因を理解し正しいバストアップケアをしないことにはバストを育てることはできません。
まずは以下のチェックリストをご覧ください。
☑女性ホルモンの働きがよくない
☑過度なストレス
☑乳腺の未発達
☑無理なダイエット
☑骨格の歪み
☑筋肉のコリ
☑冷え・むくみ・セルライト
☑バストの脂肪が少ない
☑不規則な生活習慣
☑間違ったブラジャー
いかがでしょうか。当てはまるものはありましたか？
このあとは原因に対する対処法をしっかりお伝えしていきます。
残念おっぱいから抜け出すために必要なステップとは
これまでバストマッサージやナイトブラ、サプリなど何を試しても効果がなかった・・・という方は、そもそもの身体の状態や体質、生活習慣など根本的な部分に原因があることが多いです。
バストが小さい・ハリがない・離れている・左右差がある・・・など、痩せ型体型さんがいまの残念おっぱいから抜け出すために必要なステップをみていきましょう。
美胸STEP①ハッピーマインドでバストを育てる
全4STEPのなかでいちばんの要になってくるのが、この第一ステップです。
「自分の身体を見るのもイヤだ・・・」「ガリガリと骨が見えていて気持ち悪い・・・」など、自分の身体を見ては落ち込むんだ、というお声をお客さまから聞くことがあります。
コンプレックスだからこそイヤなところばかりに目がいき、自己肯定力が下がってしまうお気持ちはよ～くわかります！かつてのわたしもそうでしたから。
いえ・・・今も「ここがもっとこうだったらなぁ！」と思うことだらけなので、わたしも容易に落ち込めます(笑)
でもこうしてあら探しばかりしていてもお胸は育つことはないどころか、むしろバストを小さくしてしまうのでいいことなんて一つもありません。
ネガティブモードでは緊張状態になり体はガチガチになりますし、ストレスにさらされ続ければ女性ホルモンの質も分泌量も低下してしまいます。
バストアップを成功させるためには前向きなハッピーマインドで過ごすようになさってください＾＾
Y様も自分の胸を見てガッカリする・・・とのことでしたが、その気持ちはもう過去においてきてしまいましょう＾＾
「バストが小さいから-10点」「デコルテが骨っぽくて恥ずかしいから-30点」みたいに減点方式を採用されているので誤解されているんだと思いますが、
今のからだはすでに100点満点
なんです！
そのことをしっかり自分に言い聞かせ、
バストアップしたらそれが120点になっちゃう！
とワクワクした気持ちでバストケアをなさってみてください。
バストアップ成功の鍵はセルフラブです
Y様も「バストアップしたら温泉や海にも堂々と入れちゃうだろうなぁ！」
「可愛い！これ着けたい！と思った下着を難なく買えるようになるのかぁ・・・でへへ
」
とニヤニヤわくわくしながらこのあとお伝えするSTEPに移行してみてくださいね！
美胸STEP②美胸を育てる身体の土台をつくる
寄せるお肉もないほどガリガリなのは、バストの土台となる肋骨の歪みやこわばりが原因です。サロンにご来店されるお客様もほぼ例外なくガチガチに凝り固まっていたり、肋骨がボコボコ・ゴツゴツと歪んでいらっしゃいます。
バストというのは、下から骨・筋肉・脂肪の3層構造になっています。
地盤の悪い土地に家が建たないのと同じで、肋骨部分が歪んでいるようだとバストは育ちません。
踏み固められた土よりも、ふかふかの土壌のほうが草花も成長しますよね。
バストでも同じことです。
肋骨をしなやかにすることでふっくらとした美胸を育てていけるんです。
そのためにも身体の土台を整えることは重要です。
肋骨をしなやかにしていくためには、周辺の腕・肩・首・肩甲骨・背骨をゆるめて整えていく必要があります。
Y様の場合、肋骨はもちろんのこと、首や肩もガチガチで腕の可動もかなり悪くなってしまっていました。小胸筋など、腕を前側に巻き込む力のある筋肉がこり固まっているのも一要因です。
こちらの小胸筋をゆるめるマッサージがおすすめなので、こまめに行うようにしてみてくださいね。
また、Y様は手首のかたさも群を抜いていらっしゃいました
手首ってバストから遠いし関係なさそうに思えますが、めちゃくちゃ大事です！
手先を動かす動作って日常的にとても多いので、どうしてもこり固まりやすいんですよね。
そうすると本来の可動域で手回りを動かせなくなると腕をねじらせてしまい、肩が内巻きになり姿勢も悪くなりますし、首・肩こりの原因になります。
そうするとデコルテがえぐれてお肉がつきにくくなり・・・とバストにも影響してくるので、Y様は手首のケアもこまめに行うのがよろしいかと思います＾＾
美胸STEP③胸を育てる食事をする
痩せ型さんがバストアップしていくためには、身体を整えることと同様に、
いや、、それ以上に！食事でバストを育てていくことが重要です。
寄せるお肉のないスリム体型さんの場合、ないボリュームを生み出すにはやはり食事から胸を育てるための栄養を摂り、身体の内側からケアをすることが大切です。
痩せ型さんは特に、胃腸の調子がよくない方が多いです。食が細い、食べると胃もたれする、便秘や下痢が続いているなどといった症状に心当たりはありませんか？
Y様も便秘がひどく、酸化マグネシウムを毎日飲まないとお通じがないんだとか。。
気圧の変化で片頭痛が起こることもしょっちゅうなんだそうで、こちらも便の詰まり等の影響も少なからずあるんじゃないかなと思います。
Y様をはじめ胃腸弱子さんの場合、胃腸の調子を整えないことにはバストアップするのは難しくなってきます。いくらバストにいいものを食べたところで、栄養の消化・吸収・排泄が機能していなければ胸が育つことはないからです。
バストアップしていくには、こちらの動画は必見です！！！
バストアップのためのベース作りは身体の内側からも行うようにしましょう。
美胸STEP④補整力の高いブラジャーで美胸へ導く
ベース作りがある程度できるようになると、バストも着々と育つ段階に入ります。
寄せるお肉もない痩せ型さんの場合、前述している通りお身体の歪みやこわばりが強い方が大半なので、実は最初の頃はブラジャーの優先順位というのは低いです。
お身体が整ってきた頃合いからバストメイク力の高いブラジャーを使っていってあげるのが効果的です。歪みが改善すればブラジャーもお身体にフィットしやすくなるので、バストをしっかりサポートしてあげることが出来ますよ＾＾
どんなブラジャーを選んだらいいのか？は↓の記事をご参考くださいね。
【まとめ】理想のバストを手に入れよう！
いかがでしたでしょうか。
痩せ型さんがバストアップ効果を実感するためには、何より身体の土台が整えることが重要です。
バストマッサージを試したりナイトブラを使用したり、あるいはたった1度の施術を受けるだけですぐにバストに変化を出せるかというと、NO
ただ、時間はかかるかもしれませんが正しいケア方法を正しく実践すれば、必ずお身体は変わってきます。
変わらない身体はありません。
ぜひ根気よく楽しみながらバストケアをしてみてくださいね！
えいえいお～っぱい(・)(・)
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