Ａ→Ｃへ２カップアップ！
うっとり魅せ谷間の
ナイスおっぱいをつくる専門家
美胸セラピストのCOCIAコキアです。
今回は、
ゆっくり自炊する時間もない
忙し女子のためのおすすめバストアップ食材をご紹介しまーす
と、いうわけでロケ先はこちらのコンビニ！！
なぜか表参道サロンの周りにはファミマが多いんです。
私は朝から夜遅くまでご予約が入ってると
家でゆっくり自炊をする時間がとれないんです
お休みも打ち合わせでみっちり埋まってるので、
なかなか台所にたつ時間がない
（言い訳いうなぁー）
）そんな時に自炊なんてしてられるかーいっ
と、いうことでコンビニさんにはよくお世話になっております。
で、なにを買うかが問題です。
コンビニ弁当ではお胸が育ちませんからね
極力、保存料や添加物は避けたいものです。
私はご飯を食べる時には常にたんぱく質を意識してます。
例えば、おにぎりなら
シャケを選びます。
そして、サンドイッチは基本的に買わないです。
パンはお胸を育てていくのであれば、
あまりおすすめはしないです。
特に菓子パンは高カロリーだけど栄養がない、
エンプティーカロリー食材です。
で、炭水化物以外になにを買うか…ですが、
納豆とか、
豆腐とか
豆腐は淡白な味なので、
私はライス代わりに食べたりもします。
豆腐をご飯として、サバの味噌煮を食べる。
豆腐をご飯として、カレーを食べる。
とか。
結構、いけますよ( ´ ▽ ` )ﾉ
歯ごたえがないのが気になるのであれば、
レタスやキャベツの千切りを乗せれば美味しいです
あとは最近ハマってるのがこれ。
さけるチーズ！
どの味でも同じたんぱく質量です。
100円なのが嬉しい( ´ ▽ ` )ﾉ
おやつにもピッタリ
それと、よく買うのが豆乳！
成分無調整だと癖があるので、調整豆乳からはじめてみるのが良いかと思います^ ^
私は小腹が空いた時に、
豆乳さんにはお世話になってます(°∀°)b
それから最近ハマってるヨーグルトがこれ！
すごい、濃厚でレアチーズケーキ食べてるみたいに美味しいです。
食べ応えありますので、
食の細い人には辛いかも⁈
私はここに、アマニオイルやエゴマオイルをかけて食べてます
こんな感じで、コンビニでも
バストを育てる食事を買うことは可能です。
今日から少しアンテナをはって、
おっぱいに良いご飯を取り入れてみませんか^ ^
■バストアップＤＶＤ発売記念パーティー■
２０１６年６月４日（土）１８：００頃から
神楽坂にあるアグネスホテルアンドアパートメンツ東京にて
バストアップＤＶＤの発売記念パーティーを開催します！
女性ならどなたでもご参加いただけます
ぜひとも遊びにいらしてくださいね！
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