1バストアップサプリメントって効果あるの？
ずばり、バストアップサプリメントって本当に効果あるの？？という質問
全国からバストアップを求めて来店される表参道COCIAの4割のお客様が何かしらバストアップサプリメントに手を出していますが
効果が出ました！という方を残念ながら
見たことがありません、、、
個人的な意見ではNOです
では、なぜそうなってしまうのか？どんなものを選んだら良いのか？これから説明していきますね
1-1.バストアップサプリメントで女性ホルモンはアップするのか？
バストアップ系のサプリメントには、
女性ホルモンの働きを促すような成分を推しているものが多いです
主に、プエラリア・大豆イソフラボン・ワイルドヤムなどがあげられます
主に代表されるプエラリアを例に出すと、
植物性エストロゲンとイソフラボンというホルモン分泌に効果的な成分が豊富に含まれており、その含有量は大豆の40倍と言われていますが
大豆イソフラボンについて、バストアップに効果的なのかどうかは以前簡単で手軽にバストアップ効果を高めるプロテインでご紹介した通り
ここでも、大豆イソフラボンからの効果を得られるかどうかは疑問ですし
そもそもホルモンのバランスがみんな一定とは限らないですし、あまり自分自身のホルモンバランスを把握している人は少ない…
もともとバランスを崩している方であれば尚更、更にバストアップサプリメントのプエラリアの過剰摂取で副作用のような症状が出てしまう場合もあります
実際にこのような副作用が出やすいと下記のような事例が過去にあげられています
危害内容は、嘔吐、腹痛、下痢などの「消化器障害」や、発疹、じんましんなどの「皮膚障害」が多い中、「その他の傷病及び諸症状」に分類されるものも多く、その内容をみてみると、月経不順あるいは不正出血といった月経に関する健康被害が多くみられました
出典：美容を目的とした「プエラリア・ミリフィカ」を含む健康食品
キレイになるはずが、副作用が出てしまっては意味がなくなってしまいます
このような女性ホルモンに似た働きをするサプリの摂取ではなく、自前のホルモンを活性化できるようなものを摂取するようにしましょう
2.バストアップサプリについて知っておきたいこと3つ
サプリメントは質と量が大切
どんなサプリメントを摂ってもダメなの？
↓こんなサプリメントを摂ると良いよ！
バストアップに効果的なサプリメントを選ぶポイント
・成分が良質なものかどうか
・適切に配合されているか
・不必要に添加物が入っていないかどうか
【成分が良質なものかどうか 】
サプリメントは質と量が一致していないと、摂取していてもあまり変化を感じられないです
成分が良質かどうかは、合成・化学的なもので作られていないか、天然由来成分で作られているかをきちんとチェックしましょう
天然由来のものは、吸収率が良くて身体への負担も少ないのでオススメです
【適切に配合されているか】
サプリメントの含有量を気にしたことがありますか？
サプリメントの中にはほとんど有効成分が入っていないものもあるので、事前にしっかりチェックしましょう
また、陥りやすいのが含有量が逆に多ければ良いというわけではなく、適量が大切です
また、タブレットタイプだと熱処理をしていたりしてほとんど栄養価が失われている可能性があります
できれば、サプリメントを選ぶ時はタブレットではなくカプセルタイプを選びましょう！
【不必要に添加物が入っていないかどうか】
サプリメントの中には、ほとんど有効成分が入っていないものもあるとお伝えしましたが、
添加物も沢山入っているものもなかにはあります
添加物も安全に保存するために必要なこともありますが、不必要に添加物が多くないかチェックしましょう！
2-1オススメのバストアップサプリ
バスト・身体を作るために必要な栄養素をもし食事だけで摂る事が難しいのであれば
質の良いサプリメントで補うことは
食事を食べても太れないという方にも有効ですし、オススメです
ちなみに、私もバスト・身体を作るために必要な栄養素をサプリメントで摂取してます
バストアップにオススメ栄養素
・タンパク質（プロテイン）
・エラスチン
バストアップ専門家が作った
プロテイン、エラスチンやコラーゲンなどを贅沢に配合した良質なバストアッププロテイン発売予定
また更新しますのでしばらくおまちください♪
まとめ
情報が沢山ありすぎるバストアップサプリメント、きちんとした知識を身につけて、効果的に賢くバストアップに活用していきましょう
基本の食事のバランスも取りながら取り入れてみてくださいね
バストアップに効果的な食事・飲み物についてはこちら
https://bimunecocia.com/blog/2678/
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