バストアップしたいけど、お金をあまりかけられない…！！
そんなあなたでも大丈夫！！
高いお金をかけなくても、バストを大きくする方法はあります＾＾
日常生活のなかにも工夫できることはたくさんあるので、参考にしていただけると嬉しいです✨
ではさっそくお伝えしていきますね！
お金をかけずにバストアップする方法
今日からすぐにでも実践できる、おすすめのお手軽ワンポイントバストアップ法を厳選してお伝えいたします。
①水を飲む
普段の水分補給は何を飲まれていますか？？
コーヒーやお茶、ジュースなどを飲まれている方は、ぜひ純粋なお水を飲むようにしてみましょう。
水を飲むことで血流アップが図れるため、バストにまでしっかりと栄養や酸素、ホルモンが行き届くようになります。
コーヒーや緑茶・紅茶など普段からカフェインの入った飲料では利尿作用が高まり全身に巡る前に体外に排出されてしまうので避けるようにしましょう。
１日の水の摂取目安量としては、1.5~2リットルほど。
一度に大量に飲むのではなく、コップ一杯程度をちょこちょこ飲むようにしましょう。
これからの季節、夏場に比べて喉の渇きを感じにくいかもしれませんが、汗をかかなくても乾燥した空気にさらされて身体から水分が奪われやすいので、意識的に飲むようにしましょうね！
②湯舟に浸かる
もうひとつのおすすめのバストアップ法は、湯船に浸かることです。
シャワーだけでお風呂時間を済ませてしまっている方はもったいない💦
湯舟に浸かることで、身体の芯から温まることができ、血流促進が図れます。
バストアップには、とにかく血流をよくして末端であるバストにまでしっかり栄養を届けてあげることが大切です。
また、血流が悪くお胸周りの筋肉がガチガチに凝り固まっていると、お胸が四方八方に流れやすくなってしまいます
湯舟に浸かることで副交感神経が優位になり身体もほぐれやすくなるため、ふわふわバストを手に入れやすくなりますよ
③ドライヤーで胸元をあたためる
冷え込む季節になってくると、寒くてバストにバストクリームやボディクリームなどを塗れない！とおっしゃる方も毎年チラホラいらっしゃいます。
そんなときはドライヤーを活用しましょう。
肌がほんのりピンク色に色づくまで軽く温風を当ててあげるのがおすすめです。
お風呂上りの身体の保湿をしっかりして肌に有効成分をたっぷり浸透させるのも大切です。
保湿がされているお肌と、されていないお肌とでは、バストのブラジャーへの集まり方は1.5倍ほど変わってきます！！
いかがでしたでしょうか。
どれも身近でちょっとした習慣なので、取り入れやすいのではないでしょうか＾＾
ハードルを高くしすぎず、まずはできることから始めてみてくださいね！
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