これからといっても、７月なのにもう暑すぎて食欲減退している方も多いのではないでしょうか？
暑すぎると食欲がなくなって痩せ細ってしまう…
という方もいらっしゃるのでそんな時はこちらの動画を参考にしてみてください💛
✨胸が小さくなる夏のNG行動5選】
✨間違ったクーラーの温度設定
✨湯船に入らずシャワーのみ
✨毎日そうめん
✨冷たいものばかり摂る
✨食欲がないので食べない
当てはまる方は
要注意
細身の方ですと夏バテしてちょっと食べれなくなると…すぐにお胸が減ってしまう😂😂という方も多いと思います。
そうめんばかり食べていてはお胸は育ちませんからね。
どうしても食べれなーーーい🥲
食欲なーーーい🥲
という方は、飲み物を工夫してみましょう✨
・豆乳
・プロテイン
たんぱく質を意識的にとりましょう🎁
それがなかなか難しい人はたんぱく質がたっぷりのスムージーを作って飲んでみてはどうでしょうか？
豆乳の味が苦手だとしても、バナナと一緒にしてしまえば癖がないですし、私はそこに葉物野菜を入れたりしてます🏝️
包丁使って切るのが面倒なので手でちぎれるものが基本的に好きです😜笑
小松菜、ほうれん草などを入れることが多いですね٩( ᐛ )و
食事量を減らしても、栄養分は減らさないようにすること。
でないとお胸が真っ先に落ちるのでご注意を💖
もりもり栄養とって美胸を手に入れまっしょー🌈
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