サロンにご来店されるお客さまは半数以上の方が『むくみ』に悩まされています。
自覚症状のない方も非常に多く
9割以上❣のお客さまがそれに該当します。
むくみって、ほとんど下半身👣に見られるものでしょう？
だから、みなさんおっぱい👙に関係ないって思ってる。
でもね
おっぱいを育てるには邪魔もの💦なんです。
むくみがあるという状態は、いらないものを溜め込んでいる状態。
停滞しているということは血行も悪くなっているのはあたり前。
そんな状態ではおっぱいに💎栄養💎が行き渡りません。
血流が良くないと、
女性らしい体つきをつくるための💖女性ホルモン💖が活躍しづらくなってきます。
毎度お伝えしているように、ホルモンは血中を通って移動しているからです。
ですので<むくみがある>とその移動を妨げてしまいます。
たかが「むくみ」とほっておかずに、
今この瞬間から✨ケア✨をはじめましょう！
まずは【お水】をしっかりととること。
美胸のためには、1日2リットルを目指してがんばりましょう。
生理が不順な方も、お水を飲むことを習慣にするとリズムが整ってきますよ^^
お水を飲むタイミングとしては、
- 起きた時と寝る前
- お風呂の前後
- 毎食ごと
- 運動をしているならその前後
- トイレの後
これらにコップ一杯ほど飲みましょう^^
すると、だいたい2リットルは飲める計算です
…余談ですが、お水は身体を冷やす？と心配になっている方。
お水と書いていますが
お水は室温か、白湯！でお願いします☆
夏も出来るだけ冷たいお水よりぬるめのお水がお勧めです☀
それから、注意したいのが。。。【糖質の摂りすぎ】です。
✨糖質✨とは
炭水化物であるご飯やパスタパンやスイーツなどですね。
糖質は1グラムに対し💦3グラムの水分💦を抱えるんです。
主食メインの食事になると、
必然的にむくみ体質になってしまいます。
むくみを防いで、おっぱいをぷりんとさせるためにも炭水化物は控えめにして、
たんぱく質を多めにとりましょう！
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