痩せたい！けど胸は残したい！！！
というのは、女性なら多くの方が抱いたことのある夢ではないでしょうか。
先日ご卒業となったC様はジムで3か月ほどかけて10kg落とされたそうですが、胸まで減ってしまい焦りをおぼえてうちのサロンにいらしてくださいました。
ダイエットは正しくケアしないと真っ先に胸からなくなってしまいます。
バストの9割は脂肪で出来ていますし、正直バストは「ボリュームがなくても生きていける・生命活動に影響がない」ので胸から痩せやすいということなんですね。
バストアップしながらダイエットを成功させるためにはどうしたらいいか？？
それはずばり食事の改善です。
当サロンはどちらかというと寄せるお肉もない、ガリガリスリム体型さんからご相談をいただくことが多いのですが、
太りたい痩せ型さんと、痩せたいグラマラス体型さんとで食事指導の内容は変わりません。
痩せたい方も太りたい方も、基本的な食事は同じです。
正しい食事をとれていれば、
・痩せたいという方にとっては余計な部分についているお肉は落ちていくけどバストはしっかり残る
・太りたいという方にとっては必要なところに必要なお肉がしっかりつく
という、なんともうれしい結果をもたらせてくれるんです！
なので、正しくケアをすればダイエットとバストアップは両立させていくことができるんです^^
C様はもともとジムトレーナーさんの食事指導を受けられていましたが、バストを育てていくとなるとプラスαでしっかりしっかりたんぱく質を摂ってあげる必要がありました。
運動量が多い分、バストまで栄養を届けようとするときちんと量を摂っていくことが大切だったので、
サロンからも食事に関してはたくさんアドバイスさせていただきました。
すると…かなりハリ感が出てきました！依然と比べると肌質がとっても若々しくピチピチになりました
身体の内側からのケアはしっかりできてきているので、今後はより身体をゆるめるケアをしていくように心がけてみてください。
ジムでのトレーニングの後はしっかり身体をほぐすことが大切です。
バストアップのためには、身体をいかに緩められるか？が最大のポイントになってきます！
特にバスト周りが鍛えられてガチガチになったままだと、
・バストがこわばっている方向に引っ張られてあちこちに散らばってしまいブラジャーに定着しにくい
・血流も滞りやすくバストまで栄養が行き届かない
ということが起こってきます。
「お胸ファースト」にするのであれば、
・ジム通いをしばらくお休みする
・トレーニングメニューを下半身メインに変えてもらう
・トレーニングの倍量ストレッチやおっぱい整体で身体をほぐす時間をとる
などしてあげると、さらにお胸を育てていくことができると思います
是非バランスを気を付けてあげてくださいね！
最近はお仕事も忙しいとのことだったので、時間をとらない簡単なおっぱい整体をお伝えいたします＾＾
全身を効率よくゆるめられるケアです。
2つのストレッチをセットで行なってみましょう。朝晩の習慣にしていただくと効果的です
また、もう少し肋骨周りも整えていけるとよりメリハリがついた素敵なボディになれるので、引き続き胸式タオルもおすすめです。
今後もさらにナイスおっぱい目指して楽しみながらケアを続けてみてくださいね！
陰ながら応援しております
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