近年「バストアップにはナイトブラ！」というような風潮がありますよね。
多くの商品が出回っていますし、「着けて寝ただけでA→Cになりました！」というような広告を目にしたら、バストアップ効果を期待してしまいますよね。
でも…果たして本当にナイトブラにバストアップ効果はあるのでしょうか。
美胸セラピストが解説していきたいと思います！
1.ナイトブラは本当に効果があるの？
バストに悩んでいると必ずと言っていいほど目につくのがナイトブラの広告。「ナイトブラを着けただけで○カップあがりました！」という広告を見れば魅力に感じる一方で、本当なの？と半信半疑になられる方もきっと多いのではないでしょうか。購入の前に口コミを読んでみようと調べてみると、「全然効果がなかった…泣」と嘆く声もあったり、いったい何を信じたらいいのかわからなくなってしまいますよね…。
実際の効果について見ていきたいと思います。
1-1.そもそもナイトブラとは
ナイトブラとは、就寝時に着用する夜用のブラジャーのことを言います。
夜寝るときの姿勢をもとに作られているため、日中に着ける昼用ブラ(ここではワイヤー入りブラジャーを指します)ではカバーできない特徴を持っています。
その特徴は、主に2つあります。
一つは、寝苦しさを感じないように締め付けの少ないノンワイヤーで作られていること。
もう一つは、眠るときに横になったり寝返りを打つことで様々な方向に流れるバストを全方向からサポートするために、バスト全体を包み込むような布面積の多い形をしています。そのことにより、バストが上下左右に流れるのを防ぐ役割があります。
1-2.ナイトブラだけでバストアップはできない？！
上述の通りナイトブラはいまあるご自身のお胸が寝ている間に動き回るのを防ぐものであり、
形が整うことはあってもお胸が大きく育つものではありません。
ナイトブラで効果を感じられなかった、というのも当然のことです。
ナイトブラにボリュームアップ効果はそもそも備わっていないんですから。
着けるだけでいままでどこにもなかった脂肪が現れてバストになるというのは、
冷静に考えるとおかしな話ですよね。
(そうはわかっていても、「何もしないよりはマシかな」「ひょっとして大きくなるかもしれないし…」と思ってしまうんですよね。わたしもこれまで何種類も試してはがっかりしてきたのでお気持ちはよくわかります…泣)
逆に「着用してサイズがあがった！」という商品があるとしたら、昼用ブラのように締め付けが強かったり、
盛る用の分厚いパッドが入っているものだったりします。
活動している日中も寝ている間もブラジャーで身体を締め付けてしまうと、身体をこわばらせたり血流を悪くしたり、分厚いパッドで胸を押しつぶすことで逆にバストの形を崩してしまう恐れもあるんです。
1-3.ナイトブラを使用したほうがいい人・必要でない人
とはいえこれまでのナイトブラの特徴を踏まえると、ナイトブラを使用したほうがいい人・しなくていい人がいることがわかります。
具体的には…
【ナイトブラを使用したほうがいい人】
☑バストにある程度ボリュームのある方(目安はCカップ以上)
☑お肉質が柔らかく、流れてしまいやすい方
☑バージスラインより乳房が下がってしまっている方
☑寝ているときもブラジャーを着けていないと心配…という方
【ナイトブラが必要ない人】
☑痩せ型さんで、寄せ込むお肉がない方
☑バスト周りの筋肉のこわばりが強い方(首や肩こりなど)
☑寝るときにブラジャーを着けるのは息苦しく抵抗のある方
いかがでしょうか。
ナイトブラにサイズアップ効果がないとはいえ、本来の胸の形崩れを防ぐ目的で使用したほうがいい方というのはいらっしゃいます。ご自身の状態に合わせて検討・判断されてみてくださいね。
～ナイトブラを使用する際の注意点～
ナイトブラは締め付けないように伸縮性がある分、劣化してしまうのも早いです。
少しでも伸びてきたな、緩んできたなと感じたらこまめに買い替えるようにしましょう。
2.ナイトブラよりも効果のあるバストアップ方法
ここまで見てきて、残念ながらナイトブラには期待するバストのサイズアップ効果がないことがわかりました。。
お胸を育ててサイズアップを成功させるためには、身体の内側・外側どちらからのケアも必要です。
ここではナイトブラよりも確実に効果のあるバストアップ方法をお伝えしていきます。
2-1.胸を育てる食事
寄せ集められるほどバストになる脂肪がない…という細身の痩せ型さんは、まずはお胸を育てていくための栄養をきちんと摂る必要があります。
具体的に摂るべき栄養素は、タンパク質・ビタミン・ミネラル。
毎食手のひら1枚分のタンパク質、手のひら2枚分のビタミン・ミネラルを摂るようにしていきましょう。
2-2.身体の土台を整えるエクササイズ
バストアップするためには、身体の歪みをなくし美胸を育てていくための土台作りが大切になります。
まずは身体を支える足元から整えていきましょう。
身体を支える足元が歪んでると、その上の胴体も歪みやすくなります。
まずはこちらのケアで足元の歪みを改善し、正しい歩行の練習をしていきましょう。
、
バストの土台となる肋骨が歪んでいては、ふっくらとしたお胸を育てることはできません。
ナイトブラで効果が出なかったという方も、バスト周りを緩めて整えていくことで、バストの成長を促してあげることができます。
まずは肩甲骨周りの背中のこわばりやズレを整えていきましょう。
2-3.日中の下着
就寝時にナイトブラを着けるかどうか悩まれるより先に気にしてほしいのが、日中に着けるブラジャー。
一日24時間の内訳を考えると、寝ている時間よりも起きて活動している時間のほうが長いですよね？
そのため、起きているときにどのようなブラジャーを着けるかがポイントになってきます。
日中は身体を起こした状態で過ごしていますから、重力が上から下へとかかっていますので、下に垂れないよう支えるためにワイヤーが入ったものを着用することが必須です。時々、締め付けがなくて楽だから…とナイトブラを日中に着用される方もいらっしゃいますが、ナイスおっぱいを手に入れたいならそれは絶対にNGです！！！どんなに胸が小さいから、といっても少しでも膨らみがあれば、やはり動くことでお胸は揺れてしまいます。そうすると下垂や形崩れを引き起こしてしまうので、美胸から遠のいてしまいます。
きちんとバスト範囲(鎖骨から下、腕の付け根より内側、バージスラインより上)を覆い、支えてくれるものを選ぶようにしましょう。
近日中にCOCIAオリジナルブラジャーも販売予定ですので、是非チェックしてみてくださいね。
3.まとめ
ナイトブラには形を整えてくれる効果はありますが、バストが大きくなる！という効果は残念ながらありません。
ナイトブラの流行りはまだ続きそうですが、広告につられて無駄な出費をするよりは、食事にお金をかけるほうが賢明です！美胸を育てる栄養を摂り、同時に身体の土台を整えていくほうがバストアップ効果を見込めますよ。
是非今日から取り組んでみましょう。
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