「プロテインをシェイカーで作ると、泡がたくさんできる…」
「この泡って飲んだほうがいいの？」
そんな疑問を持ったことはありませんか？
健康のために、美容のために、そしてバストアップのためにプロテインを取り入れている方も多いですよね。
今回は、美胸プロテインをご愛用くださっているお客さまからいただいた、こんなご質問にお答えします♪
「こんにちは。
美胸プロテインを今回2回目購入しました。
前回は抹茶味だったので、今回はコーヒー味にしたのですが、思ったよりも飲みやすくてびっくりしました！
継続していきたいと思います。
ご質問です。
以前から思っていたのですが、シェイカーでシェイクした時にできる泡も、全部飲んだほうがよいのでしょうか？
いつも下に残って、泡だけだと味がないので飲んでいないのですが、もし栄養があるのなら、しっかり飲もうと思いました。
どちらがよいのでしょうか？」
ご質問ありがとうございます♡
結論からいうと、
プロテインの泡だけを特別に飲まなければ、栄養が不足するということはありません。
泡は、プロテインをシェイクしたときに空気が入り込んでできるもの。
そのため、泡を「栄養のある部分」と考えて、無理に泡まで全部飲まなければいけないわけではありません。
ただ、泡の中にもプロテインの液体が含まれているので、わざわざ捨てる必要もありません。
「泡が多くて飲みにくいな…」
という方は、そもそも泡をたくさん作らないようにするのがおすすめです♪
今回は、美胸プロテインを泡立ちにくく作る方法を2つご紹介します。
泡立ちにくいプロテインの作り方２選
① シェイカーの振り方を変える
シェイカーを上下に
「シャカシャカシャカ！」
と勢いよく振ると、空気をたくさん取り込むため、どうしても泡が増えます。
そこでおすすめなのが、
シェイカーを円を描くようにクルクル回す方法。
遠心力を使って混ぜることで、空気を取り込みにくくなり、泡を抑えながら混ぜることができます。
「いつも泡だらけになっちゃう！」
という方は、ぜひ試してみてくださいね♪
ちなみに、シェイカーで作ってアワアワになってしまった場合でも、
泡は時間が経つと少しずつ落ち着いてきます。
作ってから15分後…
こちらはそこからさらに30分経過したもの。
泡が落ち着いてきているのがわかりますね
泡がどうしても苦手だな…という方は、
すぐに飲まず少し置いてから飲むのもひとつの方法です。
ただし、作ったプロテインを長時間常温で放置するのはおすすめしません。
作ったらすぐにその場で全部飲まないといけないほど急がないといけないものではないですが、できるだけ早めに飲みきるようにしましょう♪
② コップ＋スプーンで混ぜる
実は、美胸プロテインはとても溶けやすいので、
シェイカーを使わなくてもOK！
大きめのコップやマグカップに水を入れて、スプーンなどで混ぜるだけでもきれいに溶かすことができます。
ポイントは、
水を入れすぎないこと。
コップいっぱいに水を入れてしまうと混ぜにくくなるので、まずは少なめの水で溶かしてみてください。
泡もかなり少なくなりますよ♪
粉っぽさがなくなってから、すこしずつお水を足して濃さを調整してみてくださいね🎶
今回ご質問くださったお客さまも、
「早速スプーンとコップで作ってみたら、混ぜるだけで溶けて驚きました！全然他のプロテインと違いました！」
と、さっそく試してくださったそうです♡
「泡が多くて飲みにくい」
「シェイカーを洗うのがちょっと面倒」
という方にも、コップ＋スプーンはおすすめですよ♪
【番外編】ホットで飲みたいときは？
肌寒い季節には、ホットで飲むのもおすすめです。
ただし、プロテインを高温のお湯で直接溶かすのではなく、まず常温程度の水でしっかり溶かしてから、お湯を加えるようにしてくださいね。
高温すぎるとたんぱく質は熱変性を起こして、分離しやすくなったり、味に変化が出たりします。
以前、それを知らずに熱々で作られてしまったお客様が
「ひきわり納豆みたくなって激マズでした…」とおっしゃられていたので、みなさん温度にはお気をつけくださいね
ちなみに、シェイカーで作った場合も、
泡は時間が経つと少しずつ落ち着いてきます。
すぐに飲まず、少し置いてから飲むのもひとつの方法です。
ただし、作ったプロテインを長時間常温で放置するのはおすすめしません。
作ったらできるだけ早めに飲みましょう♪
まとめ
プロテインは、毎日続けるものだからこそ、
「無理なく続けられる飲み方」
を見つけることも大切です。
美胸づくりでは、マッサージだけでなく、毎日の食事やたんぱく質の摂り方も大切。
「何を食べたらいいの？」
「たんぱく質ってどのくらい必要？」
など、美胸づくりの食事についてもブログやYouTubeでご紹介していますので、ぜひ参考にしてみてくださいね♡
元Aカップ貧乳から30歳過ぎてバストアップした秘訣と15,000人以上の施術実績を元に正しいバストアップ方法をお届け！
LINE限定でのお得なクーポン、バストアップ商品プレゼント企画も開催しているのでお見逃しなく。
