バストアップを始めたいけど、なにから始めればいいか分からない
という方もいると思います。
今回は、お悩み別におすすめの動画をご紹介したいとおもいます♪
からだの歪みケア
まず足元から見ていきましょう。
歩き方のクセや立ち方のクセで、足首の可動域が狭かったり歪みがある方は
まず足裏を正しく使えるようにしましょう☝
足裏スタンプ
足首どすん
次に、骨盤の高さに左右差がある方や、側弯があるかたにおすすめの動画はこちらです！
かかと伸ばし
くの字パタパタ
仙骨スイング
次に、巻き肩さんや肩こりのある方、肋骨の可動域がせまい方、呼吸が浅い方におすすめの動画はこちら！
肩甲骨まわし
胸式タオル
食事から整える
バストアップする上で、食事の改善は必要不可欠ですよね！
私たちの身体は食べたものでできているので、何を食べるか、どうやって食べるのかはとても重要です。
基本の食事について、こちらの動画をご覧ください♪
【ガリガリ貧乳さん必見！】バストアップに効果的な食事
メンタルからバストアップ
からだの歪みやお食事ももちろん大事ですが、メンタルも無視できない大事なバストアップの要素になります。
ケアや食事をがんばっているのに、なかなか効果がでないな、と悩んでいる方は
もしかしたら精神的な問題や、ネガティブ思考になっている可能性があります💦
マイナス思考や精神的なストレスは、エネルギーを消耗してバストアップの妨げになります。
ぜひ小さなことでも自分をほめて、自分に優しくしてあげましょう💕
おすすめの動画はこちら！
【バストアップ】9割の人が見落とす！育乳を成功させる秘訣とは？
バストアップしたい！
でもなにから始めればいいか分からない！
という方は、まずこちらのおすすめ動画を参考にしてみてくださいね💕
効率よくハッピーにバストアップしていきましょう✨
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