バストアップしたいけど、仕事に育児に忙しくて、なかなか自分時間をとれない・・・！
毎日疲れ切ってしまっていて、長時間のケアはやる気が削がれる・・・
あんまり複雑なことは覚えられないし続かない！！
とお悩みの方必見！！
寝ている間にもバストアップができたらいいと思いませんか？？
今回はバストアップをしていくうえでの睡眠時のポイントをお伝えいたします。
毎日のちょっとした工夫でバストアップ力が変わりますから、ぜひ最後までご覧ください
睡眠時のポイント
バストアップしていくうえで、睡眠時に気を付けるべきは
睡眠の質をあげることです。
しっかり眠ることで、美胸に必要な成長ホルモンが活発に分泌されます。
ぐっすりと眠れるとバストの成長を促すだけでなく、ストレスホルモンが減少し、女性ホルモンの質もあがりバスト周りの脂肪が適切に維持されます。
睡眠の質をあげる方法はいくつかあります。
✅湯舟にしっかり浸かる
✅身体を冷やさない
✅寝る直前までスマホをいじらない
✅布団に入ったらストレスが溜まるような考え事をしない
✅身体に合った枕を使用する
などがおすすめです。
ただ、もうひとつ重要なのが・・・
睡眠時は窮屈な下着やパジャマを着用しないこと！！です。
次の章ではおすすめのパジャマについてご紹介していきますね。
着るだけでOK◎おすすめ育乳パジャマ３選
どんなパジャマがいいのか？
ズバリ…綿・麻・シルクなどの自然素材からできた締め付けのないゆったりとしたパジャマがベスト♪
これらの素材は肌に優しく、通気性や吸湿性に優れているので快適にぐっすりと深い眠りにつくことができます。
でもどうせなら機能性もあってデザインも可愛いのを選びたい・・・！
そんなあなたに、素材別におすすめのパジャマの一例をご紹介いたしますね✨
あ・・・決して回し者でもなんでもございませぬのでご安心くださいませ笑
シルク
ブランド：intimissimi
Vacanze Italiane シルク ショートスリーブ シャツ
シルクは
- 繊維が細く肌触り抜群
-
上品な光沢がある
-
吸湿性・放湿性に優れている
-
紫外線 (UV)をカットしてくれる
-
静電気が起きにくい
といった特徴があります。
夏場は涼しく、冬はあたたかいのもうれしいポイント。
綿
ブランド：tutuanna
綿はなめらかでやわらかい肌あたりが特長。
通気性や吸水性に優れたており、蒸れにくくお肌にやさしいです。
高級品のシルクに比べると、綿素材のものはお手頃なのもうれしいですね＾＾✨
麻
ブランド：無印良品
麻には
-
放熱性があるので、暑い季節に涼しく快適に着られる
-
通気性が高く、湿気や汗を逃がしてくれる
-
吸水速乾性が高く、水分を素早く吸収して乾かす
-
クールタッチで、肌に触れたときにひんやりとした感触がある
-
強度が高く、丈夫で長持ちする
-
汚れが落ちやすく、洗濯にも便利
といった特徴があります。
清涼感のある素材なので、特に夏場に活躍しますね＾＾✨
万人受けを狙って当たり障りのないかなりシンプル目なデザインのものをご紹介しましたが(笑)、探すとめちゃくちゃかわいいパジャマやルームウェアがあるので、お好みのものを着用されてみてくださいね！
可愛いパジャマで気分を上げながら、今日一日の自分を労わってバストアップに繋げていきましょう。
【番外編】寝る時の下着はどうしたらいい？
「寝る時の下着はどのようにしたらいいですか？」
「ナイトブラはしたほうがいいんですよね？？」
というご質問も多くいただきます。
バストアップ＝ナイトブラのイメージも根強いですが、必ずしも必要なアイテムではありません。
というのも、ナイトブラは就寝中のお胸の形を整えてはくれても お胸が大きく育つものではないからです。
むしろ、日中に補整力の高いブラジャーを着用されている分、睡眠時は締め付けから解放してあげたほうがベター。
お胸にボリュームがある方、お肉質が柔らかく流れやすい方などはナイトブラを使用されるとよいかと思いますが、
痩せ型さんで寄せ込むお肉がない方や首や肩こりなどが強い方は、就寝中はブラを着けずに締め付けから解放してあげるのがおすすめです◎
毎日のナイトルーティーンに取り入れよう！
こちらも番外編にはなりますが、せっかくなので…
バストアップを加速させるナイトルーティーンもご紹介
バストアップするには、バストが育ちやすい環境を作ってあげるのが大事です。
特にバストの土台となる肋骨をしなやかに整えてあげると
お胸の形も美しく、ふんわりとしてきますよ
１日３分でオッケーなので、リラックスしながら行なってみてくださいね＾＾
元Aカップ貧乳から30歳過ぎてバストアップした秘訣と15,000人以上の施術実績を元に正しいバストアップ方法をお届け！
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