本日は40代からサロンに通われて美姿勢＆谷間くっきり美バストへと成長された、卒業生のK様をご紹介いたします
中学生からのお悩みだった小さいバスト
K様(43歳)
お住まい：富山県
バストのお悩み：小さい、ハリがない、デコルテが貧相に見える、離れ胸、左右差
大らかな雰囲気が可愛らしいK様はとても40代には見えない美肌と若々しさ
K様は中学生のころからバストの小ささに悩まれてきたそうです。
ハードなお仕事の合間を縫って、お住いの富山県から毎月高速バスで長時間かけてコキアまで一生懸命通ってくださいました
忙しい中でも、日々お食事にケアに、出来る限りの努力をしてくださったK様。
その結果、美姿勢＆谷間くっきり真ん丸バストを手に入れられました
美姿勢＆谷間くっきり真ん丸バストに♪
K様のバストのビフォーアフターがこちら↓↓↓
お悩みだったバスト上部がふっくらとされて、くっきりとした谷間が！！
カップの浮きが無くなり、ブラジャーにみっちりとお胸が入っていますね
次に全身のお姿はこちら↓↓↓
反り腰が綺麗に改善されていますね！！全体的に前傾されていた姿勢が真っすぐとなられて、シャキッと美しい立ち姿に変化されています
前肩と猫背も改善されて、バストの高さも上がっています♪
姿勢が整うだけで、全身のバランスが美しくなりますね◎
美胸＆美姿勢に育てられたK様がどのようなケアをされたのか、今後のK様へのアドバイスと一緒にお伝えさせていただきますね
①バストを育てる基本の姿勢
まず初めにK様にはお胸を育てる基本の姿勢を指導させていただきました。
それがこちら↓↓↓
バストを育てるためには基本の姿勢がとても大切になってきます。
良い姿勢をとろうとしている方に多いのですが、腰が反り過ぎている反り腰の状態ですと、お胸のバージスラインが曖昧になってしまったり、お胸が離れていってしまう原因となってしまいます
逆に猫背の状態ですと、デコルテが削げてしまったり、内臓を圧迫することにより胃腸の調子が悪くなってしまったり…
どんなにお食事に気を付けたりケアを頑張ったりしても、基本の姿勢が出来ていないと何をやってもムダになってしまう恐れが
ですので姿勢はバストアップの基本なんです！
K様は反り腰が強かったので、改善するためにも毎日壁に張り付いて正しい姿勢をお身体に覚えていただくことを最初にお伝えさせていただきました。
その結果、反り腰が改善されて美姿勢を身に付けられました
これからもたまに壁に張り付いてみて、正しい姿勢がとれているかどうかを定期的にチェックすることをぜひ習慣化されてみてくださいね♪
正しい姿勢のとり方について、詳しくはこちらの動画もぜひ参考になさってみてくださいね↓↓↓
②バストを育てるための基本の食事
K様には基本となる食事法も指導させていただきました。
バストにお肉をつけていくために、まず大切なのが食事です。いま身体にお肉がついていない以上、自分の身体からどうにもこうにもお肉は集められないので、食事からたっぷり栄養を摂って、バストに届けていくしかありません。
お胸を育てていくためには基本となる食事をしっかりと摂り、バランスの良い栄養をお身体に入れていただくことが何よりも重要です！
K様は生のお野菜とたんぱく質が特に不足しがちでしたので、これからも意識して摂るようにされてみてくださいね◎
手軽に数種類の葉物野菜が摂れるベビーリーフを購入したり、休日にまとめてピクルスを作っておくのもおすすめです◎
ツナ缶やサバ缶などの手軽にストックできるたんぱく質食材も活用されてみてくださいね！
お仕事柄生活が不規則になりがちなK様には、お食事をバランスよく摂ることが難しい時もあるかと思います。手軽にたんぱく質と美容成分がたっぷり摂れるコキアの美胸プロテインをこれからも飲んでいただくのもおすすめですよ♪
エネルギー不足になりがちな体質のご多忙のR様は、身体に負担がかからないように、基本のお食事に加えて、これからもこまめな補食を心掛けてくださいね♪
基本のお食事についてはこちらの記事を参考にされてみてくださいね↓↓↓
③お身体の歪みを整えるセルフケア
背骨の歪みがあり、全体的に歪みや強張りが強かったK様。
お仕事もお忙しく、お身体が全身ガチガチな状態でした。ストレスが強いと特に上半身の強張りが強くなってしまいます
K様のお身体は、肩甲骨周りや肋骨など、お胸の土台となる骨全体がとても固い状態です。
バストは骨・筋肉・脂肪の３層から成り立っているので、土台部分がガチガチではなかなか脂肪はついてくれません。
お身体の強張りが強いと血流が悪くなり、栄養がバストに行き渡らなくなってしまうんです
なのでバストを育てるためには、バストがのびのびと成長できるような土台作りがとっても大切です！
お胸の土台となる上半身の凝りを今後もしっかりと緩めていきたいので、壁タッチと肩甲骨まわしのケアはこれからもぜひ続けていただきたいですね◎
胸式呼吸も肋骨を全体的に緩めるのに効果的なケアです。通勤途中やお仕事中でも、意識するだけでできる簡単なケアですので、ご多忙なK様におすすめです。忙しい時こそ深くゆっくりと呼吸をして肋骨を大きく動かして、リラックスされてみてくださいねお休み前のお布団の中で呼吸していただくのもおすすめですよ！
まとめ
お仕事がご多忙の中、なかなかお思うようにお食事やケアが出来ない中でも出来る限りの努力をしてくださったK様
確実にお身体は変わってきていますので、これからもケアを続けていくことで、まだまだお胸の成長が期待できます！楽しくお食事やバストアップケアをしていくことが大切ですので、日々頑張っているご自分を毎日たっぷり褒めてあげてくださいね
またK様にお会いできることをスタッフ一同楽しみにしております
お身体を労わってあげるためにも、お時間に余裕がある際にはぜひメンテナンスにもいらしてくださいね♪
これからもK様のペースで楽しくバストアップケアを続けてくださったら嬉しいです
えいえいお～っぱい！！
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