今日は先日頂きました【下着についてのお悩み】を質問を紹介します☆
自分にあった下着がわかりません。
私は肩凝りがひどく下着がつけれないのです。
合わないのがほとんどで、きついと肩甲骨がこり頭痛で吐き気がしてきます。
よくないとわかっていながらも紐が窮屈でヌーブラで過ごしてました。
それを改善するには一体どのストレッチが効果的ですか？
一概には言えないかも知れませんが参考にしてみたいものです。
ご質問の内容はどのストレッチが効果的か？
というものなので先に回答をしておきますね✨
上半身を緩めましょう✨
上半身をメインに緩めていくケアがよろしいかと思います。
具体的に言うのであれば
💎ひじ伸ばし
💎肩甲骨まわし
💎壁タッチ
💎胸式タオル
です。
他にも色々アプローチ方法がありますしからだには個人差があるのでこちらでは基本となるものをお伝えしました。
※全部の動画は書籍で詳しくお伝えしてます♥
一度にやる必要はないので、
『今週はひじ伸ばしを徹底してやろう！』
みたいな感じで、小さな目標を掲げてコツコツとやってみてください💖
✨不安✨な事ありませんか？
上半身のこわばりが強い方はメンタル面からの影響も強いことが多いです。
日頃から
・不安や焦り、恐怖などを感じていないか
・常に緊張していないか
・身体に力を入れる癖がないか
・息を止めたり呼吸が浅くなってないか
なども気にするようにしてみてください✨
当サロンには下着が窮屈でつけられなくて普段、
ノーブラやキャミブラやで過ごしているという方も少なくありません💦
つけられない理由としては
☑肩ひもがきつくて肩こりになる
☑ワイヤーが当たって痛い
☑ブラジャーがすぐに上に上がってきてしまって煩わしい
などがあります。
これらが起こる💎原因💎としては
☑そもそも正しい下着が選べていない
☑正しい下着のつけ方ができていない
場合とがあります。
どんなに良い下着であってもつける位置が下になっていれば
肋骨が押し付けられて息苦しかったり出っ張っている肋骨に当たって痛かったりします。
逆に上につけすぎていることで肩甲骨の動きを妨げてしまって
肩こりをひどくしてしまう方もいらっしゃいます。
ワイヤーが胸の輪郭であるバージスラインにぴったりと
あった位置でつけられているかも確認するようにしてみてくださいね❣
そして、横から見た時に
ブラジャーのカップ下のラインとアンダーベルトの下のラインが同じ高さにあるか
またはアンダーベルトが少し下にきているかをチェックしましょう🎁
ブラジャーの設計上、どうしても上に上がってしまうだめ
ブラも中にはあるので見極めが必要ではありますが
アンダーが上がりすぎている場合は肩ひもを緩めて下につけられるように調整します。
下着が苦しくてつけられなかったという方でも正しい付け方を覚えることで
難なくつけられるようになるケースがほとんどです。
✨身体✨を緩めつつ下着の💖正しい付け方💖を身につけて
不快感とおさらばしてナイスおっぱいを目指してくださいねー❣
えいえいおーーーっぱい^ ^💖
元Aカップ貧乳から30歳過ぎてバストアップした秘訣と15,000人以上の施術実績を元に正しいバストアップ方法をお届け！
LINE限定でのお得なクーポン、バストアップ商品プレゼント企画も開催しているのでお見逃しなく。
