【美胸エッセンスを最後の一滴まで使いたい】そんなあなたへ！裏ワザ紹介

cocia先生こんにちは！
下着の試着会で先生にお会いして嬉しくて泣いちゃったAと申します。
試着でお世話になってから約1か月が過ぎました。

この1か月は。
自分のやりたいことを最優先に！
水分2リットル！
入れ込み10回！
朝晩マッサージ！
背筋を意識！
胸式タオルを1日3回！できない時は1回！
タンパク質＆サラダを意識的に摂る！

上記を最低限でガンバろう！
余裕がある日はそれ以外の運動もしよう！
と目標を掲げ、憧れだった美乳ブラちゃんと共に過ごしました。
自分がどれだけガンバれているかひと目で分かるように
美胸ワークシートを作ったりして楽しみながら♥️

まず驚いたのは。
ブラちゃんのホックの位置を直して下さった方が(裁縫の方)
「これ、とても良いとこのでしょう？」と聞いてきたこと。
そして主人にそれを言ったら、
「俺もそれは良いやつだってわかるよ。
というか、付き合った当初着けてたの安いだろうなぁって思ってた」
と言われたことでした😂
直して下さった方はそういった事を得意とする方だったので、
納得ですし改めてその道のプロが見ても素晴らしい造りと言うのは
すごいなぁと思いました。
ですが、男性である主人も気づくとは！！笑
さすがcocia先生が熱に熱を込めて作って下さったものだなぁと思いました💖

そしてストレッチ報告です💓
足首ドスンは、初めてやった時、
「本当だっ！回しやすくなるっっ！！」と感激し。
最近ではやらなくても結構くるくる動かせるようになり！
だけど、「意識して深呼吸をする貴重な時間」と思い、
できる日はやっています！

足裏スタンプは普段歩く時も意識する為の運動なのか！
と今さらながら気付き🤣、本当にちょっとした移動や、
家の中を移動する際も意識するようにしています👣

壁開脚は生理があまりに重い日は避け。
開脚をしながら膣締めトレーニング等も行っています。笑
以前はお尻がつかなくてどうしたもんかと思っていたのに、
今では壁にお尻が結構つくようになっていて！
すんごく自分を褒めてます！！💞

ひじ伸ばしは悶絶モノで！！泣
座りながらが到底できなく！！
立って机にひじを伸ばす状態を続けました。
それでも悶絶だったのですが、最近では悶絶はしなくなり。
そのうち座りながらもできるようになるかも？と思っています。

また、本に「肩が上がらないよう注意」と書いてあって。
以前体験施術に行ったときに、
「肩が上がっています」と言って下さったのを行う度に思い出し、
通常よりも注意できていると思うのでそれも感謝です✨

壁タッチは、「あぁ、今朝は頭が重いなぁ」と思う日にやると
結構スッキリ！！して！
実はかなり苦手項目と言いますかあまり好きではない項目なのですが(笑)
でも、やると気持ちが良いので続けています！🙌

胸式タオルはストレッチシリーズの中で唯一、
「どんなにできない日でも胸式タオルだけはやる！」を目標にかがげ。
さらに、以前は1日1回だけだったのですが、今は1日3回を目標にしていて。
わりとこなせているのでそれがとてもとてもとても！
自信につながっています💃

最低限の小さな目標を立てておくのはとってもいいですね

大の字・バンザイ・かかと伸ばし・くの字パタパタは。
夜だと子どもがぴったりと両脇にくっついての就寝なので、
朝やる事にしています。
これはすっごく気持ちよくて特に好きなストレッチなので、
朝早く起きれて子どもが起きてこないでできると、
とても至福の時間になります🥰

肋骨ほぐしは、すんごく気持ちよくて！
痛いんですけど、痛いんですけど痛気持ちいくてもっとやりたい！笑

ですが、基本的に早朝しかストレッチできる時間がない為、
早起きできなかった日の夜の寝かしつで子どもがなかなか寝ない時。
夜泣きで呼ばれ子どもに子守歌を歌っている時。
めっちゃほぐしながら歌っています。
だから声が震えているけど、まぁいっかと思いながらやっています🤭笑

足先絞りと足先割りはね。
まずね。
足の裏のゴミが気になる～～っっ！！笑
なので、翌朝のストレッチタイムの為に夜、掃除機をかけるようになりました。
以前は毎日掃除機かけてなかったのに、毎日かけるようになりました。
はい、とっても余談です。笑

そして足先絞り、手がめっちゃ疲れます。
1分ずつだけの絞りなのですが、めっちゃ疲れます。
だけど、私は外反母趾が悩みで治せるものなら治したい！！
とずっと思いながら生きてきた為、アーチは重要だと思いしっかり絞っています🧹

足指上げは、結構得意みたいで？？ﾎﾝﾄｶ??
立ちながらでもできるのが嬉しくて背筋と肩が上がらないようにを
気にしながらやっています🦶

入れ込みはもはや手癖みたいになって(笑)、
無意識で人前でもやってしまいそうになるくらいになりました！
これ、本当に気を付けないと危ないくらい👙(笑)

おやつを食べちゃう日も…、あります😣
が、以前よりは少なく！！

食事時に白米をほとんど食べないように、それでもおいしくご飯を食べられるように工夫をしています🍚

ゆで卵を大量に作り始め🥚🥚🥚🥚🥚
私好みの茹で加減だといつも殻がうまく剥けなくてイライラしていたのですが。
（先生の動画も試してみたのに何故か不器用な私はうまく殻が向けず。泣）

いろんな動画を試しに試し、自分好みの茹で加減で殻もうまく剥ける方法を
ここ最近取得し、茹でたまごライフを満喫し始めています！
そして子どもにたかられるので大量に作っています🥚🥚🥚🥚🥚🥚🥚

また、これを機に主人にもサラダを出していて。
本人「痩せっちゃうなぁ」と言いながら嬉しそうに食べています。
子どもたちにも私のサラダの生玉ねぎを狙われるため少しサラダを出すように🥗
ちょっとね、サラダをサボっちゃいがちな日もあったんですが。
「俺さ、サラダがありがたいわぁ」みたいに夫が言ってくれ、
なんとかやる気を完全には損なわずガンバれています。

ご主人ナイスアシスト！家族を巻き込んでやるのはとっても良いですね

そしてブラちゃん！！
最初の頃はブラトップが長かったため、
(わりと最近まで授乳中でした)
少し窮屈に感じることもありましたが。
ストレッチをしていくにつれ、
楽になっていって！
今では、ブラちゃんを着けると気持ち良い〜！
お胸がカッコ良くなってアガる！！
となっていますっ👙😍

あとあとっ！
試着会の日に、「左肩の僧帽筋が・・・」と教えて下さったので。
あれから意識して娘を右で抱っこするようにしたり、
荷物を右で持つようにしたりしています！！
私の右肩の僧帽筋よ、育て！！

同梱されていた先生のねお手紙に。
「売り上げの全額〜」といった旨のお言葉が書いてあって。
もうね、感激😭💓
いやさ、もうさ！
泣いちゃいます😭
ただでさえこんなに私たち悩める子羊ちゃんのためにご尽力されている先生なのに😭💓
さらに全額投資とかもう泣いちゃう😭
ってなりました😭💝
もはや。
その言葉がウソでも良い！
騙されてても良い！

こんなにろいろガンバって下さってる先生ならば、
全額投資しなくてもお小遣いにしちゃってぇ〜😭💝！
と思うほど感謝してるのです！
それなのにさらにのあのお言葉は、本当に心をつかんでくださってますし、
支えになります、ありがとうございます😭💓

今回やる気になるにあたっていろいろ工夫しました🤔
運動を全部入れると1時間ほどかかるのでその時間をどうやって捻出するか⏰
昼間は仕事をしていますし、日中は子どもたちのおもちゃが広がっていて
とてもとてもストレッチできる状態ではないし、
休日は子どもがずっと一緒にいるからできない・・・😵

夜寝かしつけた後とも思いましたが、寝かしつけに1時間かかる時もあるので(泣)
その1時間がもったいないと思ってしまい子どもにイライラしてしまう🥴
なので、夜は子どもと一緒に早く寝、早朝に起きて実践することにしました🌄

だけど運動中にいきなり起きてくることもしばしばで🤣泣
子どもがいたら絶対できない、また部屋が片付いていないとできない
寝転び系(笑)のストレッチをまず優先させてやるようにしました。
本当はとっても気持ちよくて大好きな項目たちなので、
後に残しておきたいのですが。笑
それでも・・・、寝転び系のストレッチの最中に起きてくることもありますが🤣
それでも、自分なりに工夫をしながらできているなぁと思います💪

また、時期も良くて！
「まずは半年間を目安に」ガンバろうと思った時に。
冬…、私、なかなか動かないんです、ダメダメなんです・・・😑
そうすると今しかないじゃん！！
今！この暑い時期にガンバり始めれば私の苦手な冬の時期にはもう！
リズムノッちゃって強制的に続けられるようになってるさっ😤！
しかもその頃には新しいブラちゃんができてるかもだから、
1サイズアップのブラちゃん購入できるようにやっちゃおうぜっ🤩！
と奮い立たせながらやれました。

飲み会がいくつかあったり、終電を逃して急きょ家に帰れなかったり、
その為胸式の為のタオルを持ってなかったり壁がなかったり🤣
ひどい二日酔いで1日ほぼ動けない日があったり🤢

子どもたちが夜泣きや自分や誰かの体調不良で起きられず、
朝しかないストレッチタイムがとれなかったり。
1日外出で思うようにお手洗いにも行けず入れ込みができなかったり。
外出の日は思うような食事を摂れない日が多々あったり・・・。

以前の私なら、完ぺきを求めすぎて本当にふてていたと思います😩

そうなんです！完璧主義の人は０か100かのふり幅が凄くて、やる気を一気になくしやすい！適当にやるのがバストアップには大切ですね

だけど、だけど。
小さなことかもしれませんが。
胸式タオルだけは！胸式タオルだけは！！
この1か月、1日も欠かすことがなくできました😂！！
出社の日等、1日外出の際はタオルを持って行ってトイレの個室でやったりもしました😂

1日3回を目標にして、1日1回だけの日もありましたがそれも数日だけ！
まず、1か月毎日欠かさずできた自分をとにかくほめてあげたいと思います😊

自分の美胸ワークシートを作って(都度改良中なのですがそれも楽しい)、
「最低限これだけでもできたらほめよう！」
と言うラインをつくったら、出来ない日が続いてもしょげることなく
続けられたのでよかったなぁ、と思いました👏

これからまた1か月、さらに1か月と続けていきたいと思います😚
そしてまた半年後くらいに新しいブラちゃんたちに会いに、
試着会に行って、「ありささんよくガンバりましたねっ！」
と言ってもらえるようにと思っています🤩

そしてごめんなさい！！
これで終わりと思ったのですが、最近悩んでることがあるのを思い出して！
美胸エッセンスなのですが。

ド〇ホルンリンクルのCMのように、「良いものだとわかっているから最後の最後まで使いたくなる」ので、エッセンスを最後の一滴まで使い切りたいのですが。

瓶なので割ることはできないのと、であれば、指を突っ込んで・・・、
とも思ったのですが小指が入るか入らない、いや入らなく。
どうにかして余すところなく使いたいと思っているのですが、
その方法が見つけられず悩んでおります。

cociaーずの皆さま、もしくは他の方々はどうやって使われてますでしょうか？
瓶なのは商品品質を考えて下さってのことと思いますので、
決して決して、あの造りに物申したいわけではないです！！
ただ、どうやったらうまく余すところなく使い切れるのか、
お知恵を頂けたら幸いです。
申し訳ありません、よろしくお願いいたします。