「油っぽいもの食べてないのに？」下半身にばかり脂肪がつく要因とは - バストアップ専門家！美胸セラピストCOCIAのタメになるブログ

みなさんおはようございます

本日は、ご相談いただく中で上位に入ってくるこちらのお悩み

『下半身には脂肪がどっしりでなかなか痩せないのに、胸には全く脂肪がつかない』

についてお答えしていきます。考えられる大きな要因は2つあります

　・下半身に脂肪がつきやすいものをよく食べている
　・下半身に強い歪みがある

まずはお食事の点についてご説明しますね。

①下半身に脂肪がつきやすいものをよく食べている

下半身にボリュームがある方は、油っぽいものを好む傾向があります

『私は揚げ物とかあまり食べないし好きじゃないのに…』

そう思った方もいらっしゃるかもしれません。

“油っぽいもの”と聞くと揚げ物や炒め物などが思い付きやすいですが、ここが落とし穴
パンやケーキ、クッキー、ドーナツ、チョコレート、ポテチ…好んで食べていませんか？

実は、このような嗜好品にはバターや油がたっぷり含まれているのです

製造工程や原材料を想像してみてください。いかがでしょう？
まだ『？』が浮かんでいる方は、パンやお菓子を食べる前の様子を思い出してみてください。包装紙や袋、容器に油分が染みているのを見かけた記憶はありませんか？

はい、それです
その正体が油です！

『ずっとおやつを抜かないとだめなのかな…』

そんな絶望感を抱かれた方、ご安心ください
もし甘いものが欲しくなったときは、極力自然に近いものを選ぶようにしていただければ間違いないです。

つまり、加工品を避けていただきたいのです。

スイーツ売り場ではなく青果売り場やナッツなどの売り場に足を運んでください
商品として売り場に並べられるまでの間、できる限り形が変わっていないもの、手を加えられていないもの。そういったものを選んでいただくと良いかと思います。

また、無添加・非加熱のハチミツもおススメです
値段がお高めではありますが、質のいいハチミツは、ビタミンやミネラルが豊富でエネルギー代謝をよくしてくれる効果が期待できます。

なりたい自分を目指して

身体に良いもの、質が良いものは、消費者が想像する以上に時間と手間をかけて作られています。そのため、気軽に毎日摂るには悩ましい価格設定
だからといって手軽に買えるものは添加物などの面から積極的にはおススメできません

わたしたちは過去の自分が食べてきたものからつくられていて、これからの自分の身体は今食べているものからつくられていきます。

どんなお身体を目指しているのか、どんな状態でありたいのか、どんな自分になりたいのか。今一度、ご自身が目指される美ボディについて向き合ってみてください

②下半身に強い歪みがある

下半身にボリュームがでる要因のもうひとつは、お身体の歪みです。

下半身に歪みがあると、血流が悪くなり浮腫んでしまったり、冷えてセルライトができてしまったり、骨盤が広がり脂肪がつきやすくなったり…良くないことのオンパレード
しかし、歪みを改善する中でスッキリラインになるのでしっかりと整えていきましょう

まず取り組んでいただきたいのはこちらの2つ。

足首どすん

かかとねじり

寝る前に簡単にできるケアなので、早速今晩からチャレンジしてみることをおススメします
足首が緩まってきたのを感じたら、こちらの2つも合わせてやってみましょう。
下半身全体の歪み調整に効果があります

壁開脚

足裏スタンプ

足裏スタンプ

過去にライブ配信で視聴者の皆様とチャレンジしました
足裏スタンプはお店でお伝えしているケアの中でもかなり難易度の高いケア
ライブ配信なので編集無しのため分かりづらい点もあるかと思いますが、実際にじっくりやっている映像は参考になると思います。お時間ある時にぜひご覧ください

まずはお食事の見直しと足もとのケアから

長い時間をかけてつくりあげてきた今のお身体。
内と外、両側からバストが育つ土台に整えていくには、どうしても時間が必要になってきます

例えば、人の細胞。
人の細胞が完全に入れ替わるには約3か月かかるといわれています
つまり、お食事を改善した結果が出てくるのもそれくらいの期間が必要ということになります。
また、お身体の歪みについては個人差があるため一概には言えませんが、
何年もかけて癖づいてしまった歪みをとり、正しい状態を身体に定着させるのは簡単ではありません。

きちんとバストが育つお身体に整えるには、1、2か月の短期間で激変というのは難しいのです