サロンにお越しのお客様はバストアップにとどまらず
ボディメイクのために筋トレやジム通いをしよう！とお考えの方も多いです。
実際にジムに行きながら通ってくださる方も中にはいらっしゃいますね。
ただみなさん恐る恐る訊かれるんです・・・
「筋トレとかしても大丈夫ですか？」って。
結論を言うと、まぁあまりおすすめしないというのが答えです。
予想通りでしたか？(笑)
むやみやたらに身体を鍛えることをおすすめしないのには理由があります。
理由①身体をガチガチに固くさせ、バストが育たないから
理由②正しい身体の動かし方が出来ないまま鍛えると身体の歪みを引き起こすから
先日ご来店いただいたA様(26歳)も1回60分ほどのトレーニングに週1~2回通われているとのことでしたが、実際にお身体をさわらせていただくと全身ガチガチで柔軟性のない筋肉になっていらっしゃいました。ただ浮腫みも強いため、身体の水分バランスが崩れているような印象・・・。
全身の引き締めのために、まんべんなく全身トレーニングされているというお話でしたが、バストアップに重点を置くのであれば筋トレはお休みしたり、少し頻度や時間を減らしたりするのがおすすめです。
A様の場合、寄せ集めればしっかりお胸が出来るタイプのお身体ですが、腕や背中がガチガチすぎてブラジャーに入れ込んでも綺麗に集まりにくく、すぐにバストが引っ張られて出ていってしまう状態でした。
バストの周辺は鍛えるよりも緩めることが大切です。
お仕事柄首や肩こりにも日頃から悩まれているとのことなので、筋トレ云々の前にそもそもがこわばりが強いお身体です。
その状態でさらに追い打ちをかけるように背中や腕周りを鍛えてしまうと、余計に身体がガチガチになり血流も滞り、バストにまで栄養が運ばれなくなってしまいます。
なので上半身はそもそもが固いので、筋トレはせずにマッサージやストレッチなどを多めに行なっていただくのがよろしいかと。
A様はなかでも腕がはち切れそうなほどに張っていらっしゃったので、こちらのマッサージ動画がおすすめです。
そしてA様は足首がめちゃくちゃ固かったです！
もう一回言います。激固かったです！！！
26歳とまだまだお若いはずなのに、60~70代の方に匹敵するほど足首の可動域が悪い・・・
この状態でトレーニングをしているとなると、身体を故障させてしまうのでは・・・と心配になるレベルでした。
足首って実はとても大切なところです。
人間の身体は約２００個の骨から出来ていますが、そのうちの4分の１が足首より下の部分を占めています。
足元って全体重をさせているところなので、身体の重みを分散させながら身体を支える役割を持っています。
その足元に柔軟性がなく崩れていたらどのようになるでしょう・・・？
繊細な骨はずれていき、それが足元だけにとどまらずに下半身→上半身へとその歪みが広がっていきます。
そうすると胸元をケアしたとしても効果は半減してしまいます。
なので本気で身体を変えたい！と思ったら、筋トレよりも先に身体の使い方のクセを直し、正しく体を使えるようにすることが大切です。
A様はまずこちらのおっぱい整体を行なってみてください。
足元なんてバストからとても遠い部位ではありますが、実は足元がバストアップの鍵を握っていると言っても過言ではありません。
ぜひ行うようにしてみてくださいね！
また、A様の場合全身の浮腫みもあるので、お食事改善も並行していただくのがおすすめです。
今後もジム通いをされながらの育乳となると、食事量や食べ方のポイントなどかなり個別なアドバイスが必要かなと思います。
サロンではその点しっかりサポートさせていただきますので、是非またご来店くださいまし＾＾
また次回お会いできるのを楽しみにしております
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