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美胸の育ちやすい👣土台👣を作る方
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皆さま足元👣を見てもらってもいいですか？
…靴は大丈夫かしら？？
☑足首どすん
☑足裏スタンプ
どんなに毎日頑張ったところで
へんてこりんな靴👣をはいていたら効果は台無しです💦
もちろん、見た目が悪趣味とかセンスが悪いとかそーいうことじゃないですよ!!
こんな人👣は残念おっぱいになる傾向が強いので気をつけてくださいまし！
☑小さいよりは大きい方がいいだろうと思い、歩くたびに靴がパカパカする。
☑足が痛いけどオシャレのために我慢して靴を履いている。帰宅後は足が真っ赤になって時には流血沙汰になる。
☑とてもお気に入りなのでかなり履きこんでる。靴の中敷がボロボロになってなんだか斜めになってるような…。
☑かかとがすり減り、金属部分が出てきてカツカツうるさい。
☑ヒールが高すぎてうまく歩けない。足首を曲げることができずにすり足のように歩いている。
などなど。
当てはまるものはありましたか？
👣足👣にあってない靴を履いてる方って結構多いんです❣
サロンにいらっしゃるお客様の靴もかかとが擦り切れてたり、中敷にしっかりと自分の足の形が形状記憶💦されるほどくぼんでいたり…。
街中を歩いていても、かかとが擦り切れている靴をはいて
ヘコヘコとした動きをしてる女性が非常に多い！！
走り寄って『あなた、ヘコヘコしてますよ！残念おっぱいになっちゃいますから気をつけて！』と呼びとめたい衝動にかられます🌹
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靴のすり減りで脚の使い方がわかる
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💎靴の外側が減る人は、外股歩き。
O脚やガニ股の人に多く見られ、膝の内側に負担がかかります。
膝が悪くなると連動して腰にも悪影響がでるので❣注意❣が必要です。
💎内側が減る人は、内股歩き。
X脚の人に多く見られ、ふくらはぎの筋肉が上手に使われなくなり❣血液の流れ❣が悪くなります。下半身太り、むくみ、便秘や冷え性の原因にもなることがあります。
踵骨は本来、地面に対して垂直にあるのが正しい状態なのですが、内反・外反することでその上にある距骨のズレを生み、更に足首が傾斜してしまうんです。。。💦
靴選びがしっかりとできていないと💦歪んだ足元💦をよりいっそう悲惨な状態にしてしまうのは想像も容易なことでしょう。
なので、かかとがすり減ったなと思ったら✨新しいもの✨を買い換えるか、まめに修理に出しましょう❣
先日私もかかとを直してきました。
5分ほどでさっとやってくれるし、お値段は1,500円ほどですから、うまく利用してみてくださいね。
さてさて、いつものごとく前置きが長くなりましたが
👙バストアップ👙によい靴はどちらだと思いますか？
ヒールがついてるもの？
スニーカーをはじめ、ぺったんこ靴？
おそらく、後者を予想した方のが多いのではないでしょうか？
結論としては…
【どっちでもいい】です💖
ハイヒールであろうときちんと足裏を使って歩けてれば全く問題ないですし、スニーカーだからと安心してベタベタと歩いていては足元の歪みは整いません❣
どちらの靴にせよ、かかとのすり減りには❣注意❣を払いまめに修理に出すこと。
そして、足の使い方を改善する。
また「かかと」がすごい勢いですり減ってきたなら足がうまく使えてないということになりますから、定期的に靴の裏を見直すようにしてみてくださいね💖
そうそう、足裏の角質もある方は取り除いてください👐
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バストアップに何故足元が大切なのか
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目的は大きく分けると２つ
☑歪まないようにする
☑ケアや施術の効果を倍増させ、持続させる
です。
では、なぜ歪まないようにしないといけないのか。
理由は５つです。
☑バストが綺麗な形にならない
☑バストが流れてしまう
☑バストのための栄養を消化吸収代謝できない
☑バストのための栄養が行き渡らない
☑女性ホルモンの質が下がる
バストを💖綺麗💖にするためには、
肋骨をいかに美しい形になる整えるかがポイントになります❣
土台である肋骨が歪んでいると、その上に綺麗なバストは乗りません。
肋骨は背骨と繋がっているので、背骨が曲がっている人は肋骨の形もいびつになります❣
身体は繋がっているので👙背骨👙の歪みは下半身からの歪みも大いに関係しています。
どんなに肋骨まわりをゆるめて整えたとしても
✨足元の歪み✨が取り除けていなければその労力は無駄に終わります。
綺麗に積み上げた🎁ジェンガ🎁も、一番下のパーツを少し崩すだけで全てが崩壊してしまうの想像していただくとわかりやすいかもしれませんね。
しばらく整体に通っているのに💦歪み矯正💦されない場合やセルフケアを続けていてもなかなか改善されない時は、足を見直すといいですよ💖
しっかりとした足元を作れば、不必要なカラダの歪みを防ぐことができますし、
バストアップのための✨セルフマッサージ✨や✨施術の効果✨を持続させることができます。
なので、バストマッサージじゃないから興味ないや…
なんて言わずに足元を整えていきましょうね❣
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具体的な🎁方法🎁
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人間の骨の数は２０６個あり、
大人の足の骨は２８個です。両足で５６個。
１／４近くが足に集中していますから、そこからも足の重要性がわかると思います。
２８個をゆるゆるにする気持ちでやっていきましょう！
まずは足指をゆるゆるにしますよ。
せっかくなので🌹お風呂タイム🌹をうまく利用していきましょう。
①湯船に浸かった状態で、足指を💖つまみ💖ます。爪の横あたりをつまむようにしましょう。
②そのまま少し上に持ち上げるようにして💖ぶらぶらと軽く揺すり💖ます。親指から小指まで同様に繰り返します。
③手の指を足の指の間に入れ込んで、軽く握ります。手前にぐっと引いたり、向こう側に押し倒したりして💖足指の付け根💖をほぐします。
④足の親指と人差し指を握り、前と後ろ、左右を交互に動かします。足指の間にある💖水かき部分💖をほぐすイメージです。
これらを👙足指がほぐれたな👙と思うまで繰り返します。
ただ、一回にかける時間は３分以内にしましょう。
もっといえば１分くらいにしたいものです。
でないと、
毎日やれないですからね💖
飽きるほどやりこまないことが大切です。
毎日ほんのちょっと心がけるだけで身体は驚くほど変化します。
むくみが気になる人、脚が太いのが気になる人にもオススメです❣
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