今回は先日いらしたC様をご紹介したいと思います＾＾
C・Y様(29歳)
お住まい：愛知県
バストのお悩み：小さい・離れている・左右差・デコルテが貧相
数年前からCOCIAのことを知ってくださっていたとのことですが遠方のためなかなか来られない…と行く機会をずっとうかがっていたんだそうです。
今回はお友達の結婚式に参列するため上京するついでに来てくださいました
そんなC様は
「足先が常に石のように冷たいんです…」
と昔から冷え性に悩まれていらっしゃいました。
実際に施術を始める際に、足元のタオルをめくりあげた時点でヒヤ~っとしたほどなので、よっぽど冷えているのだなと思います。
でもこれ実は大問題！冷えがあってはバストアップはしにくいのです！！
バストアップに冷えは大敵だった！
バストアップしていくうえで、実は「冷え」が妨げになることをご存知でしたか？
バストアップには血流がとても大切になってくるのですが、体が冷えているとその巡りはとても悪くなってしまいます。
血液にのって全身に酸素や栄養が運ばれていくので、血流が悪くなればバストに栄養が行き届かずにバストアップできない・・・
冷え性の原因
C様の場合に冷え性の原因として考えられるのは、以下の二つです。
①身体の歪みが強く血流が悪い
②自立神経が乱れている
ひとつずつ解説していきますね。
①身体の歪みが強く血流が悪い
C様の場合、お身体の歪みがかなり強く、そのことにより血流が滞っている可能性が考えられます。
かかとの骨が中央からズレ、足首がグネっと内側に入る「足首O脚」になっていました。
このような状態👇ですね。
また、足元が歪んでいることにより、脚の長さも異なりますし骨盤のねじれも大きいために全身の左右差がとても目立ってしまっていました。
C様の場合、骨盤は
・前後のねじれ
・左右の高さの傾き
に歪みが見られました。
骨盤が歪むと背骨も歪ませてしまうことになるので、結果として肋骨・肩甲骨にも影響が出てきます。
C様はご自身でもお写真を見てびっくりされていましたが、けっこう肩の高さが左右で違いましたよね！
お身体の歪みが強ければ、血流は滞り末端まで行き渡らずに冷えを感じやすくなります。
②自立神経が乱れている
もうひとつの原因としては、自律神経の乱れが考えられます。
自律神経は
体が活発なときに優位になる「交感神経」と、
体がリラックスモードのときに優位になる「副交感神経」の2つから成っています。
この二つがお互いにバランスを取りながら働きます。
交感神経が優位になると、
・血圧上昇
・瞳孔拡大
・心拍数上昇
・血管収縮
といった反応がおき、体は興奮状態になります。
副交感神経が優位になると、
・血圧低下
・瞳孔縮小
・心拍数低下
・血管拡張
などの反応が起き、身体はリラックスモードになります。
ストレスに多くさらされている状態ですと、交感神経が優位になり、
いつでも戦闘態勢に入れるように心臓がたくさん動き、筋肉が緊張した状態で身体が休まることができません。
こうしたストレス、身に覚えはないですか？？
自分の意思とは関係なしに血管が収縮することで、血流が滞り末端まで血液がまわらずに冷えが起こる…ということになります。
ちなみにC様は便秘薬をなくしてはお通じがない、というほどに便秘に悩まれているとのことでしたね。
実はこの便秘も自律神経と冷えが関係しています。
食べたものの消化はいつされるのか？というと、副交感神経が優位な時です。
というのも、身体が休息モードになると、身体は酸素や栄養などをそこまで必要としないので、この時に食べ物の消化がすすみます。唾液の分泌は増えて、胃腸の働きも活発になります。
かなりの便秘症ということを踏まえても、やはり自律神経の乱れ・冷えはセットで改善してあげるのがおすすめですね。
冷え性を改善してバストアップする方法
では実際に、C様にお試しいただきたい冷え性改善方法をお伝えいたします。
①身体を芯からあたためる
まずは手っ取り早く体をあたためるために、毎日の入浴は必ず湯船に浸かるようにしましょう。
冷えが改善されると同時に自律神経も整いやすくなるのでおすすめです＾＾
②身体の歪みを整える
先にお伝えしたように、歪みの強いC様の場合はしっかりと整えて身体の土台を作っていくことが大切です。
また、身体が歪んでいては、お悩みのバストの左右差も解決できませんし、バストのボリュームアップというのも難しいです。
根本解決になるように、しっかりと身体の歪みを改善させましょう！
そのためにC様におすすめのケアは、【かかと伸ばし】。
腰元を床から浮かせないように気を付けながら行なってみてください＾＾
また、全身鏡でご自身の姿勢をチェックされるのもおすすめです。
✅肩の高さ・腰骨の高さが左右で異なっていないか？
✅おへその位置が身体の中心からずれていないか？
などをこまめに確認するようにしてみてください＾＾
③たんぱく質を摂る
肉や魚・卵などのたんぱく質を食べると、
消化する際に体内で熱が生成されます。
なのでタンパク質を多く摂取するだけでも分解される時に熱を生み出すので体が温まります。
バストアップするためにもたんぱく質の摂取はかなり大切なので、
冷え性改善&バストアップが同時にかなうので、ぜひ試してみていただきたいです＾＾
サロンでは、お一人ひとりの体質に合わせて
いつ・何を・どれくらい
食べたらいいのか？をこまかくお伝えしていきますので、バストアップへは近道になるかなと思います。
次回お伝えしてきますので、ぜひまた近いうちにいらしてみてくださいね！
冷え性改善してバストアップしよう！
冷え性がバストアップの妨げになること、なんとなくご理解いただけましたでしょうか。
バストアップさせていくためには、なによりも全身にしっかりと栄養を運ぶことが大切になるので、血流が大事なんです。
冷えというと冬場だったり、夏場の冷房が効いた部屋を連想される方もいらっしゃいますが、実はノーマークになっているのがいまの時期！！
気温も暑くなったり寒くなったりしてますよね。
しっかり冷え対策をして、バストアップしていきましょう！
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