あっという間に1月も半分を過ぎましたね。
サロンにご来店のお客様のお話しをうかがっていると「年末年始は食事が乱れてしまいました」「お餅を食べまくりました」「あんまり野菜が摂れなかった」などなど、
みなさん特別な時間を、普段とは違うお食事で楽しまれたようです＾＾
たまには何も気にせず純粋にお食事を楽しむのもいいですよね
(もちろん、その前後で調整をしっかりしていただきたいのですが・・・
)
H様は年末年始に実家に帰り、出されたお食事を楽しまれたそうなのですが、帰るときには少し太ってしまったそう・・・。
ご自宅に帰られてから食事を元に戻し、生野菜をたっぷり・たんぱく質中心のお食事に戻したところ、おもしろいくらいにストンと体重が元に戻ったんだとか＾＾
「食事ってすごいですね！！」と感動されていらっしゃいました
そんなH様も元々はコンビニ食やインスタントのお食事が多く、生野菜もたんぱく質も全然摂れていないお食事をされていました。
この2か月は特に頑張ってお食事を変えようと努力してくださり、お写真で確認すると理想的なすばらしいものに変わっていました
（お写真いただけばよかった・・・
)
少しずつバストにお肉がついてきたところなので、このままお食事を続けてバストを育てていっていただければと思います
生野菜は◎なので、今後たんぱく質の量をもう少し増やしていってみましょう！
1食あたりはいまのお食事にもう5gほどは足してok。
それ以上だと逆に1度に摂り過ぎてしまうので、お味噌汁に煮干しパウダーなどの魚粉を足してみるくらいでいいかなと思います
また、肝心のお身体ですが、
ちょうどバストの裏側にあたる胸椎(背骨)がとてもかたくなっていたので引き続き壁タッチでお身体をゆるめるようにしてみましょう
肋骨が出ているのが気になるということでしたが、肋骨もガチガチになっているのでゴツゴツと形が歪んでしまっている状態です。
肋骨そのもののケアも大事ですが、肋骨とくっついている背骨の動きが悪くなってしまっていては肋骨もしなやかな動きができません。まずは壁タッチ、取り組んでみてくださいね！
それに併用してこちらのケアをしていただくと効果的です。
肋骨全体をくまなくさわり、特にかたいところを重点的にほぐすようにしてみてください。
初回と比べてお腹周りや下半身などスッキリされて、ボディラインにメリハリがついてきましたね！
バストも横から見ると高さが出たのがわかります＾＾
お身体の土台が少しずつ整ってきていますので、ここからはさらにトントンとバストも育ってくれますよ！是非この調子で頑張ってくださいね
ひとりでやっていくのが不安になったらまたいつでもメンテナンスでお待ちしておりますのでご安心くださいね！
このまま素敵な美胸ライフを送られますように・・・
えいえいお～っぱい(・)(・)
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