毎日暑い日々が続いていますね☀
体調に変化はありませんか❓
サロンにいらしゃるお客様は夏バテモードの方が増えてきている印象です💦
健康あってのバストアップなので、夏の疲れは大敵！
しっかりと対策をしてバストを育てていきましょう💪
夏バテはバストにも悪影響
夏はバストダウンに要注意の季節なんです⚠
急激な温度変化により自律神経が乱れやすくなり、下記の様な夏バテの症状が出やすく身体が消耗しやすいのです💦
夏バテとは❓
- やる気が出ない
- なんかダルイ
- 食べる気がしない
- 胃腸の調子が良くない
- 熱っぽい
- 頭痛がする
- めまいや立ち眩みがする
- 眠れないなどの睡眠障害が出る
心当たりのある方は夏バテかも！
お身体がバテていてはお胸にまで栄養が届かずバストアップどころではありません✖
夏バテの原因と対策
暑いからと言って、下記の様な行動をとっていませんか？
胸が小さくなる夏のNG行動５選
- 間違ったクーラーの温度設定
- 湯船に入らずシャワーのみ
- 毎日そうめん
- 冷たいものばかり摂る
- 食欲がないので食べない
これらに当てはまる方は夏バテに要注意です。
当てはまらないにように対策をしましょう！
夏バテ対策はいかに交感神経と副交感神経のバランスを取っていくかが大切✨
【温度】気温差に気を付ける(クーラーは25度～28度くらいで冷やし過ぎない)
【食事】バランス良く食べて栄養不足を防ぐ(野菜とたんぱく質を中心に)
【水分】のどが渇く前にこまめに飲む(1日1.5ℓ～２ℓを目標に)
当たり前のことではありますが、この３つをポイントを意識して夏を乗り越えましょう🎶
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暑い夏でもすいすい栄養補給が出来ちゃいます✨
しっかりと栄養を摂る方法をご紹介していますので、夏バテ気味の方は要チェックです🎶
そして今の時期に特に意識していただきたいのが水分補給！！！
バストダウンどころか、今の時期は命の危険が💦
健康あってのバストアップですので、ぜひぜひチェック必須です✨
体を冷やさない様に夏でもシャワーで済まさずに湯船に浸かりましょう🎶
暑い夏こそクーラーや冷たい飲み物で身体が冷えがち💦
お風呂でのバストアップについて分かりやすく解説していますよ！
暑さに負けずバストを育てよう！
昨今の日本の夏は本当に暑くて体への負担が大きいですよね😢
身体が消耗しやすい季節だからこそ、いつも以上に基本となる毎日のお食事や水分補給をしっかりと心掛けてお身体を大事にしてあげましょう💖
身体を労わる気持ちがお胸を育てていきますよ🌻
えいえいおーっぱい💕
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