みなさま、２０２６年のお正月はいかがお過ごしですか？
実家に帰省したり、お家で家族とゆっくりしたり、いつもより忙しい毎日を送っている方もいらっしゃいますかね…
クリスマス
からのお正月🎍
冬は美味しいものを食べるイベントが続いて、ついつい食べ過ぎてしまったり。。。
寒くてお布団でごろごろ。。。
気が緩みやすい年末年始ですが、一年に一度のお正月くらい怠けたっていいですよね！！笑
わかります。そんなに鬼じゃありません
笑
でも、ここから日常にちゃんと戻ってこれるかが一番大事です。
今回はもう一度バストアップのモチベを上げるためのマインドセットと、おっぱい整体もあわせてご紹介していきますね💕
バストアップモチベを上げよう！
1、現実をみる
まずはじめに、お家の全身鏡で自分のからだを見てみましょう。
自分の目でみて確かめることによって、自分のからだの特徴や、理想のからだとの違いなどが明確になって、もっとこうしたい！ここがこうなれば！と課題がみえてきます。
でも要注意！
からだのマイナスなことばかりに目を向けて、自己肯定感が下がってしまっては逆効果
改善点は伸びしろです✨
ぜひ前向きな気持ちで自分のからだと向き合ってみてくださいね♪
２、理想のからだをみつける
つぎは、自分が理想とするからだを目標として明確に決めます。
女優やモデル、アイドル、AV女優などなんでもよし！
「こんなからだになりたい」 「この人みたいにしなやかでふっくらバストになりたい！」
など、ワクワクしながらバストアップを楽しんでください💕
モチベーションを保つためにスマホのロック画面に設定して常に目に入るようにしておくのもおすすめです✨
３、『デブ脳』脱却
『デブ脳』とは、
✅お腹は空いてないけどなんとなく口がさみしいからお菓子たべよ～
✅疲れたから休憩がてらカフェでフラペチーノとかデザート食べちゃお～
✅さむいしめんどくさいから今日はストレッチもセルフケアもやらなくていっか。。。
こんな自分にあまあまな思考になってしまっている状態です
もちろん、息抜きも大事なので毎日がんばっている方はたまにはこんな日があっても大丈夫！
あしたからまた頑張ろう！とメリハリをつけてご褒美をあげましょう💕
おすすめおっぱい整体
モチベーションを取り戻したところで、日常的に取り入れやすいセルフケアをご紹介します
初級編『肋骨ほぐし』
初級コースはまずコレ！
いつでもどこでも日常に取り入れられる肋骨ほぐしからスタートしてみてください✨
中級編『足裏スタンプ』
慣れてきたらコレ！
仕事の合間や家事の合間、電車やバスの中でもできちゃう ”ながら” ケア♪
上級編『バストアップマッサージ』
やる気がメラメラと燃え上がってきたバストアップ上級者さんにはコレ！
しっかり土台を整えるバストマッサージの時間をつくってやっちゃいましょう🔥
慣れてくればたったの３分、毎日の習慣にして、最速でバストアップするぞー！！
バストアップモチベがあがったみなさんは、ほかのブログもぜひ参考にして
取り入れられることからコツコツと、張り切っていきましょう💕
元Aカップ貧乳から30歳過ぎてバストアップした秘訣と15,000人以上の施術実績を元に正しいバストアップ方法をお届け！
LINE限定でのお得なクーポン、バストアップ商品プレゼント企画も開催しているのでお見逃しなく。
