H・S様(34歳)
- お住まい:千葉県
- バストのお悩み:小さい・ハリがない・離れている・デコルテが骨っぽい
H様は高校生の頃からお胸の小ささに悩まれてきたそうですが、お2人のお子さんを完母で育てられ、さらにお胸がなくなってしまった💦とお悩みでした。
セルフケアで自分磨きをされるのが得意なH様は、COCIAのことも YouTubeをご覧になって知ってくださったとのことでした😊
うちのことを知ってすぐにご予約&ご来店くださり、バストアップ熱がメラメラと燃えていらっしゃるのがビシビシと伝わってきました🔥
ではさっそくお体のフィードバックさせていただきますね！
セルフケアでバストアップ効果が出なかった日々
H様はこれまで、
- バストアップクリーム
- バストアップサプリ
- ナイトブラ
- 育乳ブラ
を試されてきたり、
バストアップにいいと言われる食材を食べたりと、バストアップにいいと言われるものは網羅されてきたようです。
また、YouTubeで出てくるバストアップ動画を片っ端から見て、 いろいろな方のバストアップ筋トレ動画を試してきたんだそうです。
主に大胸筋を鍛えたり、肩甲骨周辺にアプローチするようなものが多かったんだとか💡
時間もお金もそれなりにかけてきたなかで感じた事は、
う〜ん、変化がない。。。
だったそうです。
ケアをしているのに変化がないのには必ず原因があります。
見直すべきは、この2点。
- ケアのやり方は合っていたか(質が伴っていたか)
- ケアの量が足りていたか
どちらもクリアできているようなら、根本的にアプローチの仕方が自分には合っていないことが考えられます。
実際にH様のお身体を拝見してみると、お身体の歪みが強く、優先順位が違っていたようにも思います。
解説していきますね。
美バストは“胸だけ”じゃ作れない！全身ケアが鍵
H様はセルフケアとして、大胸筋や肩甲骨のトレーニングをされたということでしたね💡
もちろん、気になるパーツだからこそ集中してケアをするというのは当然のことです。
が、果たしてそれで十分なアプローチになっているのか？というと、残念ながらそれほどでもありません
身体は全身がつながってしまっている以上、一部分だけいっしょうけんめいケアをしても効率的ではないのです。
特にH様の場合は、
- 足首がかたく可動域が小さい
- O脚が強い
- 脚の歪みにより、左のお尻の横張が強い
- 骨盤まわりがガチガチで血行不良、女性ホルモンの質ダウン
- いかり肩
- 前肩が強い
- 肋骨の出っ張りがあり、とてもかたくなっている
- 背中に痛みがある
と全身に改善ポイントが見られました。
実はお胸を育てるにあたっては、下半身の状態もかなり重要になってきます。
小さな足裏で全体重をさせているわけなので、足裏全体を均等に使えるようにしておかないと、偏りが出て歪みが強まってしまいます。
H様は子どものころからO脚に悩んでいたということでしたが、実際に足裏を見てみると、足の外側(＝小指側)に偏った圧がかかっていることがわかります。
そのため、どんどん脚全体が外に引っ張られてしまい、O脚になってしまいます。
また、全身はつながっているので、下半身が歪んでいれば、地面からもっと離れた上半身はさらにぐらついてしまうので、よりいっそう歪みやこわばりは強く出やすいです。
まるでピサの斜塔ですね。
なので、いくらいっしょうけんめい胸の周辺だけをケアしても、根本的な原因が別にあるため、思うような効果が出ない…という状態になってしまいます。
バストを育てていくには、とにかく土台をしっかりと作り上げて整えていくことが大切です。
そのためにも、
- まずは自分がいまどういう状態なのか
- そのうえでどんなケアが必要なのか？
- どこからアプローチを始めていくべきなのか？
を知ることが大切です。
この点については個人差も大きい部分になるので、H様には一度サロンにご来店いただけてよかったです＾＾
プロの視点から、いま必要なケア・必要でないケアについても解説できるので、
自分の場合はどうなんだろう？？と気になった方は、ぜひ一度体験にいらしてくださいね。
大胸筋は鍛えるべからず
H様のお身体はとにかく上半身ががちがちで、肋骨にしなりがなくかたくなっていらっしゃいました。
また、いかり肩も強い状態なので、肩回りの筋肉がアンバランスな状態に。
そのため、肩甲骨も前に倒れていらっしゃるので、かなり前肩も強くなっていました。
このような状態で大胸筋の筋トレをされるのはおすすめできません×
というのも、大胸筋や小胸筋など胸の筋肉は、肩をさらに内側に巻き込む力が強い筋肉だからです。
そのため、前肩がより一層強まり、デコルテ上部がえぐれたように削げてしまったり、
筋肉でガチガチのかたいお胸になりやすくなってしまいます。
理想としているお胸のイメージって、ふわふわしつつもハリがある、手触りのよいおわん型だったりしませんか？
デコルテからふわっと広がるお胸のボリューム感を手に入れるには、大胸筋は鍛えるよりもしっかりほぐす、が大事ですぞ
おすすめおっぱい整体
下半身から整えていくために、まずおすすめなのがこちらの足首どすん。
そして背骨の柔軟性を高めて整えていくために、こちらのケアを行っていただくのがおすすめです✨
しっかりと効かせられると背骨周辺がゆるんできますので、
毎日のお背中の痛みも軽減してきますよ！
バストの土台となる肋骨部分は、背骨につながっているので、背骨がゆるめば肋骨もしなやかに動くようになります。
ぜひ張り切ってケアされてみてくださいね！
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