“めぐらせ美人”が新常識♡ 栄養をしっかりお胸に届ける方法とは？

 

 

何度も繰り返しお伝えいたしていますが。

バストアップには血液がとても重要です。

酸素や栄養・女性ホルモンも血流にのって末端まで届けられていきます

 

もちろん、血液はバストアップの基盤となる健康のためにも必要なものなので。

健康無くしてバストアップは出来ないのです。

なので、今回は改めてご自身のお身体と血流に向き合って頂きたくお伝えさせて頂きますね

 

こんな症状ありませんか？

 

突然ですが、チェックして見てくださいね💡

 

いかがでしょうか。いくつ当てはまりましたか？

誰にでもあるような症状ですが

チェック項目が多いほど血流が悪くなっている！？なんてこともあるんです

 

 

いつもの症状だからって、そのままにしていませんか？

ご自身を大切にするということは、

どんなに小さな症状でも気づいてあげて、向き合って大切にしてあげること

なんでこんな気持ちなのか、なんでこの症状が出るのか。

しっかりとご自身に興味をもって歩み寄れるようにしてみてくださいね💎

 

 

血流を良くしてバストアップしていくには

 

血流が悪いとは

【血流が悪い】と耳にするけれど、なんとなく分るような？なんて方も

中にはいらっしゃるのではないでしょうか。

 

まず、血流が悪くなっている状態とは👇

 

 

様々要因はありますが、分かりやすく大きく３つピックアップしてみました💡

 

まず👇

水分がなくドロドロ状態の血液では、栄養や酸素、女性ホルモンをお身体の末端まで届けられないんです。(末端冷え性の原因にも…)

血管が弱っていては、血液を全身に送る力や、老廃物や血液を心臓に戻す力も弱くなってしまうんです。

それによって、戻り切らなかった老廃物が身体に残ってしまい蓄積。むくみ・肌荒れ・胃もたれ・だるさ・PMS・頭痛などの症状に繋がりやすくなってしまうわけなんです💦

 

 

さらにさらに、その巡る血液の質も悪ければ

生命維持に必要な臓器に栄養が届いていない状態になっていて

お胸を育てている余裕はないですよね💦

 

 

なので、まずはじめにできることは。

腸内を炎症させる、小麦製品・乳製品・白砂糖などの食品はカットしてみてくださいね

そして、お水を１日1.5～２ℓ必ず飲むようにしてみましょう💎

 

腸内を炎症させない！

水分量を増やして、血流を良くしていく。

不要な老廃物を体外にきちんと排出できるようなお身体に変えていきましょう♪

 

 

基本の食事

そして、腸内環境を整えるためには毎日のお食事が重要になります💎

 

栄養はチームで働きがあるので、なるべく満遍なく栄養が摂れるようにお食事が摂れるのが理想的ですね

 

 

少食さんの場合だと、なかなか１食の量が食べきれずにお腹がいっぱいになってしまったりするので。小分けにしながら召し上がって頂くのがおすすめですよ💎

また、タンパク質がなかなか摂れないという方は、COCIAのプロテインも活用されてみてくださいね。

 

私たちのお身体や臓器は主にタンパク質と細胞でできているので。

タンパク質はしっかりと摂る様に意識することが大切です◎。

タンパク質を摂ることによって、栄養が届いていって内臓や血管も強くしていく事が出来ますよ。腸の蠕動運動も活性化して消化吸収力もUP！血管の血液をおくる働きもUP!

また、お野菜とタンパク質を一緒に摂ることによってタンパク質は吸収されていくので

基本の食事を意識して摂って頂き栄養を届けていきましょう💎

 

 

排出

体内の老廃物もですが、腸内の老廃物も排出することが大切です

そう、『うんち』ですね！

綺麗なバナナ型のウンチが理想的なのですが。

毎日バナナ２～３本ほどの量、出ていますか？

ふわっとお水に浮くにおいの無いウンチがいいいウンチの特徴です💕

色は黄色っぽい薄茶色、未消化のものが残っていないかもチェックして見てくださいね💎

 

毎日ウンチをチェックして、ご自分の腸内環境に意識を向けていきましょう♪

 

 

腸内環境が整ってくると、メンタルも徐々に安定していきます。

腸内環境が整うことで、日々の身体の不調から解放されるだけでも

気持ちが明るくなりますよね

バストアップにはメンタルがとても大切なので、そういった面でも腸内環境を整えることはとても大切なんですね

 

バストアップにはメンタルもとても重要です

 

常日頃から、ご自身に目を向けて関心を向けてあげれていらっしゃいますか？

 

即答でイエスと答えられた方、

ばっちりハッピーマインドが身についていらっしゃいますね

 

答えられなかった方は、さらにご自分に興味関心を持って愛でてあげてみてください✨

些細な事でも大げさにご自身を褒めてあげましょう💕

大げさにご自身を褒めてあげるだけで、全然お胸の成長度が違うんですよ！

 

毎日ご機嫌になんて難しいよ…と、そんな日ももちろんあると思います。

そんな時は、こちらの【おっぱい瞑想】がおすすめです♪

 

おっぱい瞑想

 

お好きなアロマの香りやお香をたいたりしながら、

リラックスされてみてくださいね

 

さいごに

 

いかがでしたでしょうか。

今回は血流にフォーカスを当ててお伝えさせて頂きました

 

目を向けるのは血液ですが、それもご自身の一部なんです。

つい外側に目が行きがちですが、時には目に見えていない内側も見てあげてみてくださいね✨

 

たっぷりの栄養を血流に乗せて

理想のお胸を育てていきましょう💕

 

えいえいおーっぱい(・)(・)💖

 

 

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