今回はサロン卒業生のR様のをご紹介いたします
R様(20代)
お住まい：東京都
バストのお悩み：小さい、離れ胸、左右差
R様は大学に通われている大学生、朗らかで笑顔がとても可愛らしい女性です
中学の時に周りのお友達と比べてバストの大きさが気になり始め、ご自分のお胸を気されるようになったきっかけだったんだとか
お胸に悩んでいたところ親御様がCOCIAを探してくださったのが、R様とのご縁でした。
大学ご卒業も近く、卒論に勤しみながらもCOCIAに通ってくださいました。
そんなR様の変化がこちら👇👇
足元の歪みが緩和されたおかげで、右側へ傾いていたお身体がまっすぐと姿勢がとれるようになりましたね
正しく姿勢がとれるようになったことから、下半身のむくみもすっきりとされお尻もキュッとヒップアップ！ポッコリと出ていたお腹もスッキリとされましたね。
コースに通われながら大学ご卒業に向けて卒論に勤しんでられたR様。ご卒業後は大学院に進まれるとのこと。
サロンとの両立はかなり大変なご様子でお食事もままならない時期もあり、コース半ばでは大変痩せられてしまいました💦
１日7～８時間研究されていたのだとか
ご自分の将来のために一生懸命に取り組まれていて、R様はとても努力されている女性です
そんなR様も痩せられる前には順調にお胸も成長されていらっしゃいました♪
＼♥♥♥／
ふっくらと丸みのあるお胸になられていますね！
デコルテの骨っぽさも無くなって女性らしい印象になられています
無事に卒論を終えられた後、お食事もケアも再開されてサロンご卒業時には減ってしまった体重も元に戻られ。一時はげっそりとされてしまったお胸もふんわりとした柔らかいお肉が寄せられるほどにご成長
R様はまだまだこれから！
お胸を成長されていく伸びしろはたくさんあるので、この後の記事も見てみて更にお胸を成長させていきましょう👇👇👇
お胸の土台を整えよう
お胸を育てていく為に、普段の姿勢はとても重要です。
姿勢１つで強張りにくいお身体を作っていけますし、離れ胸や下垂も改善していけますよ。
基本の姿勢
背中が丸まった猫背姿勢や、肩がぐっと体側よりも前に入った巻き肩の姿勢になると、デコルテがえぐれてしまう原因になってしまいます💦
正しい姿勢を普段から意識することでお身体や胸の印象はぐっと変わっていきますよ
R様にもまず初めに正しい姿勢の取り方をお伝えさせていただきました。
上記の５点を壁に着けて壁と背中とのスキマが手の平１枚分空くのが理想的です。
R様は反り腰が強く手の平２～３枚くらい大きく空いていらっしゃいました💦
＼R様のビフォーアフターがこちら／
前肩が改善され、腕のねじれも緩和されましたね♪
お身体の重心が中心に寄ったおかげでお身体の歪みも整い、下半身もスッキリとされた印象になられました
R様はまだまだ前肩や姿勢は改善していけるので、今後も１日５分の壁姿勢は続けてみてくださいね
おっぱい整体
足元の歪みが強い方はサロンにご来店いただいた方にもとても多いんです
お胸の土台となる足元が歪んでしまうとお身体の上部にいくにつれ、少しづつ少しづつと歪みの連鎖がおこり全身の大きな歪みに繋がってしまいます。
＼ピサの斜塔のような状態です／
R様も足元の歪みがとても強く見られていらしたので、お身体の土台となる足元から整えていく事から始めました。
R様にまず初めにお伝えしたケアはこちら👇👇👇
足裏スタンプ
О着・X脚・Y脚など、足の歪みが強い方には積極的に取り入れて頂きたいおすすめのケアです普段から意識して頂くことで、歩き方も正しく改善していきますよ。
R様は足元の歪みが緩和されてきてはいるものの、まだまだ歪みが見られるので今後も続けてみてくださいね。
続いて、上半身。
肩甲骨も凝り固まり稼働が悪くなっていらしたので、肩甲骨回しをお伝えさせていただきました
肩甲骨まわし
肩甲骨周りを緩めてくれるケアで、腕が耳の方まで上がらない・上がりにくい方はぜひ取り入れて頂きたいケアですね
時計回り・反対時計回りと腕を回していく中で、回しにくい方向から始めて頂くのがおすすめです。より凝り固まっている方から丁寧にゆっくりとほぐしていきましょう💎
肩甲骨のまわりには17種類もの筋肉が存在しています。
肩甲骨をゆるませることでそれらの筋肉を効率よくほぐしていく事が出来ますよ♪
美胸のために今すぐ始められること
理想のバストを育てていくのには普段のブラジャーもとても大切！
ブラジャー1つでお胸のお肉の定着率もぐんっとアップ！おわん型のふんわりとしたお胸に育てていく事が出来ますよ
美胸ブラジャー
しっかりと補正力があるのに着け心地もとても良く、『もう美胸ブラ以外着けられません！』と虜になる方が続出の可愛すぎるCOCIA自慢の美胸ブラジャー
他にはないかわいいデザインと補正力も魅力的なのですが、
サイズ調整できるショーツなど細部の細部までこだわり抜いているんですよ
お胸のお肉を正しい位置に定着させている時間が長ければ長いほど◎！なので、４枚ほどをローテーションさせて着用されるのがお胸を育てていくにはおすすめです。
R様にも是非お勧めしたい美胸ブラジャー。普段のブラジャーに補正力がないとせっかく育ったお胸が流れてしまいます💦
１枚からでもご購入可能なので、
美胸ブラジャーの安・心・感をぜひ体感してみてくださいね
美胸を育てる基本の食事
お胸を育てていくには、やはり基本の食事もとても重要です。
私たちの身体は、口から入るものから作られています。しかも栄養は取りだめが出来ないのでどんどん消費していってしまうんです。
なので、毎日の食事。細かく言えば、毎食の食事をとても大切にしてみてくださいね
R様の場合は、お野菜やタンパク質を一種類でも種類を増やせる様にしてみてくださいね。なるべくムラが出来ないように意識して頂いて、かつお節・しらす・ツナ缶・サバやイワシの水煮缶などのトッピングも増やしていけると◎ですよ。
また、オメガ３のオイルもしっかりと摂ってみてくださいね♪
お食事についてはこちらの記事も参考にされてみてくだいね👇👇👇
お食事改善するとバストアップ効果は絶大なんです！
食べてるのに変化が見られないという方は、もしかしたら食事の量が足りていないのかも？
一度こちらの記事でcheckしてみてくださいね👇👇👇
さいごに
いかがでしたでしょうか？
R様はお食事の量も以前より召しあがれるようになったとの事で、これからもお食事を続けられるとお身体やお胸をどんどん変えていく事が出来ますよ♪
お伝えさせて頂いたケアも続けてみてくださいね
また、R様のお会いできることを楽しみに
更なるお胸の成長をサロンより応援しておりますね！
それでは、皆さまの毎日がHAPPYになりますように
笑顔で健康なカラダと美胸を手に入れちゃいましょう
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