昔からバストに悩み、バストアップに関心を持ちつつも…
「なかなか効果を実感できない」
「試してみたけれど、思ったように変わらなかった」
と感じる方は多いのではないでしょうか？
今回ご紹介するM.K様（29歳・愛媛県）も、そのお一人。明るく柔らかい雰囲気を持ち、笑顔が印象的な方でした
バストアップについて調べていた際にCOCIAの書籍を知り、興味を持ってくださったそうです。
「せめてDカップくらいには大きくしたい！」そんな想いを胸に、わざわざ愛媛からご来店くださいました。
バストのお悩みと体の特徴
M様が特に気になっていたのは、
✔ バストが小さいこと
✔ トップバストの色（特にくすみが気になる）
✔ バストの左右差
✔ デコルテの貧相さ
✔ 冷え性（特に足先）
✔ ふくらはぎのむくみ
現在C65のブラジャーを使用されているそうですが、「実際にはそんなにあるとは思えない」と感じており、東京に来るたびにフィッティングをしてもらっているとのこと。ただ、地元では下着屋さんが少なく、なかなか満足のいくフィッティングができていないそうです。
そんな時は２サイズお試しがおすすめです。
ぴったりのブラが見つかる！2サイズお試しサービス
地方にお住まいの方から、「バストアップに適したブラジャーを売っているお店が少なく、店頭で試着する機会がない」というお声をよくいただきます。
そんな時におすすめなのが、COCIAの美胸ブラジャーの2サイズお試しサービスです。
本来なら、サロンにご来店いただき、私たちが試着をお手伝いしながらぴったりのサイズを見つけるのが理想ですが、地方にお住まいの方はなかなか難しいですよね。
そこで、このサービスをご利用いただくと1枚分の価格で2サイズのブラジャーをお試しいただけます。
例えば、
✔ B65とB70、どちらが合うか迷っている方
✔ 自分のサイズが本当に合っているのか不安な方
そんな時に、2サイズをお試しで注文いただきご自宅で試着。
合わなかったサイズのものを返送することで、最適なフィット感を見つけることができます。
さらに、試着後に「やっぱり4枚セットで揃えたい！」という場合は、4枚セットの特典もつけてお届け可能です！ ぜひ気軽にご相談ください。
美胸ブラジャーの新作カラーも登場し、大好評！
可愛らしさはもちろん、バストアップ効果も高く、「今までの下着は何だったんだろう…！」と驚かれる方が続出中です。
今回M様が着用されていた下着も、デザインはとても可愛かったのですが、アンダーが緩く、バストをしっかりホールドできていない状態でした。
そのため、綺麗なお椀型のバストを作るには、下着の見直しが必須！
ただ、上半身のボリュームを増やし、バストにしっかりお肉をつけていくことも大切なので、食事の改善をしながら成長を待ってから新しいブラジャーを選ぶのも◎。
自分の体に合ったケアと下着選びで、理想のバストを叶えていきましょう！
また、現在は脅迫性障害の治療中でお薬を服用されているとのこと。
「バストアップのための食事を取り入れることで、心の状態も良くなってくる可能性がある」という点もお伝えしました。私自身、脅迫性障害について詳しく知らなかったので、ご存じないCOCIっ子さんのためにも解説しますね。
強迫性障害（OCD）とは？
強迫性障害（OCD：Obsessive-Compulsive Disorder）は、自分でも必要ないと分かっているのに、特定の考え（強迫観念）や行動（強迫行為）をやめられないという特徴を持つ精神的な症状の一つ。
主な特徴としては
🔹 強迫観念（頭から離れない考え）
「手が汚れているのでは？」「家の鍵を閉め忘れたかも…」「物が左右対称でないと落ち着かない」など、過度な不安やこだわりが生まれる。
🔹 強迫行為（不安を解消するための行動）
・何度も手を洗う
・何回も鍵を確認する
・物の配置を完璧に揃えないと落ち着かない
など、不安を打ち消すために繰り返し行動してしまう。
このような思考や行動が日常生活に支障をきたすほど強くなると、強迫性障害と診断されるそうです。
なぜバストアップと関係があるの？
実は、心と体は密接に関係しており、精神的なストレスや緊張がホルモンバランスにも影響を与えます。強迫性障害の方は交感神経が過剰に働きやすく、常に緊張状態になりやすいため、女性ホルモンの分泌が乱れやすくなることも。
現在、治療されているとのことでしたが治療の邪魔にならないのであれば以下も試してみてくださいね。
対策としてできることとしては
✅ リラックスできる環境をつくる（ストレスを減らす）
✅ 自律神経を整える食事を意識する（たんぱく質・ビタミンB・マグネシウムなど）
✅ 適度な運動やマッサージを取り入れる（血流を促し、ホルモンの巡りを良くする）
強迫性障害の方でも、バストアップのために適切なケアを取り入れることで、心と体の両方を健康的に整えることが可能！ 焦らず、無理せず、自分に合った方法を見つけていきましょう。
ストレス解消上手になると胸も大きくなる
また、M様は学生のころからお仕事をされ、今もなお継続されている素晴らしい方です。長年の努力を積み重ねてこられた分、きっとたくさんのストレスも抱えてこられたことでしょう。
Mさまはめちゃくちゃ雰囲気も良くて、明るく穏やかで素敵な方だったので、気づかないうちにストレスもため込んでいらっしゃたのかもしれませんね。
（お帰りになった際にスタッフみんなで素敵な方だったね～とキャッキャッしたくらい素敵な方でした）
ストレスがたまると、ホルモンバランスの乱れや自律神経の不調につながりやすく、バストの成長にも影響が出てしまうことがあります。
そんなときは、アロマを使ったストレスケアがおすすめです！
例えば、
🌿 ラベンダー：リラックス効果が高く、心を落ち着かせてくれる
🍊 ベルガモット：気分を明るくし、不安を和らげる
🌹 ローズ：ホルモンバランスを整え、女性らしさをサポート
お風呂に数滴垂らして香りを楽しんだり、枕元にスプレーするだけでもリラックスできますよ。忙しい日々の中で、自分をねぎらう時間をぜひ作ってみてくださいね。
トップバストの色が気になる場合は…
また、トップバストの色が気になるということだったので美胸エッセンスもおすすめです。
実際に使用された方からは「塗り続けることでトップバストが明るくなってきた」という声も多く寄せられています。
特に2025年2月から新しくなった美胸エッセンスは、さらにパワーアップしているので、ぜひ試してみてくださいね！
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🌟リニューアル！美胸エッセンス
体の歪みとバストアップの関係
M様の体の特徴として
✔ 右肩が前に出ている
この状態が続くと大胸筋が縮こまり、バストが外向きになりやすくなります。さらに、肩の前傾が強くなると血流が悪くなり、バストの栄養供給が阻害される可能性があります。
✔ 左肩が上がる癖が強い
✔ 背骨の側弯傾向があり、右腰が張っている
✔ 足裏がハイアーチ気味で、正しく足を使えていない可能性が高い
これらの状態が見受けられました。これらがバストの発育を妨げている一因となっていました。
また、今までに行ったバストアップケアについて伺うと、「胸トレのYouTube動画を見て2週間ほど試したが、変化がなかったのでやめた」とのこと。
筋トレや筋トレははバストアップに良くないの？
M様からのこの質問に対して、「鍛えることがすべて悪いわけではないが、体の状態に合った方法を選ぶことが重要」というお話をしました。
例えば、前肩の方には、大胸筋を鍛えるのではなく、肩甲骨を寄せるエクササイズが効果的です。この動画で紹介しているタオルを使った「タオルストレッチ」などがオススメです。
例えば、私も小学校3年生のころからせっせとやっていたこの大胸筋を鍛える拝むポーズ。バストアップといえばコレ！というくらい代表的なものですよね。
でも実は
❌前肩の方が大胸筋トレーニングをすると、胸がえぐれて下垂しやすくなるんです。
なので
⭕ 肩甲骨を寄せる動きの方がバストアップには効果的です。
もちろん、大胸筋が発達していない方は有益です。サロン来店者さんのほとんどは該当しませんがね。
一般的に良いと言われる情報も、個々の体に合った方法を選ばないと逆効果になることがあるということは大いにあり得るわけです。
なので、バストアップサロンに行かれるのであればこの個体差をしっかりと見てくれるところが絶対条件になります。といってもなかなかプロじゃない限りその見極めは難しいかもしれませんが…
食事で上半身と下半身のバランスを整えよう！
M様は「下半身にお肉がつきやすいタイプ」。
そのため、下半身をすっきりさせ上半身にお肉をつける食事法がポイントになります。
また、肋骨の歪みも見られ、特に胸の中心部がへこんでいる状態。このへこみがあると、バストのボリュームがより少なく見えてしまうだけでなく、呼吸が浅くなりがちになり、血流やリンパの流れが滞る原因になります。
その結果、バストに十分な栄養が行き届かず、育ちにくい環境が作られてしまいます。肋骨を正しい位置に整えることで、呼吸の質が向上し、バストアップの土台がしっかりと整えられるようになります。
デコルテをふっくらさせるためにも、肋骨を整えることが重要！
デコルテかふっくらしたおわん型の胸が育ちやすい土台を作るために「肋骨ほぐし」をおすすめです。
しなやかな肋骨を作るためにもPC作業の合間にちょこちょことやってみてくださいね。
特にM様のように、
✔ 体の歪みがある
✔ 下半身に脂肪がつきやすい
✔ 肋骨の歪みが影響している
といった特徴がある場合パーソナライズされたケアが必要です。
M様、本日はお越しくださりありがとうございました！
愛媛だと遠いのでにはサロンに来たほうがいいと無理に勧めにくいのですが、側弯をはじめ肋骨の歪みがちょいと強かったのでご自身で行うとなるとお時間もかかってしまうため、ご来店いただくことをお勧めします。
スタッフ一同全力でサポートしますのでお体の状態に合わせた食事法やケアを実践し、ぜひ理想のバストを手に入れてくださいね！またお会いできる日を楽しみにしています(^^）
【苦しくないのにお胸が綺麗に集まる！】
機能性と健康美へのこだわりキープ力も兼ね備えた
美胸を作るためのこだわりを詰め込んだCOCIAオリジナルの美胸ブラジャーです。
