サロンにいらっしゃるお客様の中でも、甘いもの
が大好きなお客様はとても多いです。
どうしても甘いものが大好きでやめられなくて…という方は実は要注意
実はそれ栄養不足のサインかもしれもません
バストアップのためには体にしっかりと栄養を補給することがとても大切なので、良くない状態なんですね。
本日はバストアップのためのお食事についてお伝えしていきます♪
栄養が不足していると甘いものが異常に欲しくなる
食後にまだ甘いものが食べたかったり、日常的に無性に甘いものが食べたり飲みたくなるのは栄養不足のサイン
栄養が足りていない分、体が甘いものでエネルギーを補給しようとしている状態なんですね。
市販のジュースやミルクティーや缶コーヒー、ケーキやチョコレートなど…これらは砂糖がたっぷりで血糖値も急激にあげるため、更に体に負担となってしまいます。
一見体に良さそうなエナジードリンクや乳酸菌飲料なども、百害あって一利なしなんです。
このような甘いものを日常的に欲しくなってしまう方は、食事をしっかりと摂っているつもりでも胃腸の調子が悪かったり、栄養として吸収できない可能性もあります。
まずは日常の食事内容をしっかりと見直していきましょう！
お胸を育てる食事とは
美胸を育てるために気をつけたい美胸食３ポイントは下記になります。
☑たんぱく質
☑ビタミン
☑鉄分・ミネラル
こんな感じの生のお野菜とお肉やお魚たっぷりのお食事が理想的です♪
また早食いは×です。しっかり噛んで、美味しく、出来れば楽しく食事する事が出来るとベストです
よく噛むことによって消化も良くなり胃腸の調子も良くなり、栄養の吸収も良くなります◎
お食事については詳しくはこちらをご覧くださいね↓
どうしても甘いものが食べたいときのおすすめおやつ
そうは言っても気分転換などどうしても甘いものが食べたいときもありますよね。
そんなときには下記のような栄養もしっかりと摂れるおやつがオススメです！
☑豆乳ヨーグルト
☑小魚
☑ナッツ類
☑甘栗や干し芋やドライフルーツなどの自然のおやつ
また
☑美胸プロテイン
をおやつ感覚で飲むのもオススメです♪
美胸プロテインは、一般的なプロテインと違い、甘くなく「おいしくて飲みやすい！」と好評いただいております💖
https://aroma-cocia.com/protein/
甘さが欲しい方はハチミツをプラスするのもおすすめです
痩せ型、華奢体型さんでバストアップをされたい！という方の多くは、バストの育つ整った体を作るためにも材料（食事）が必要です。
私たちの身体は細胞が生まれ変わっていますから
栄養を短期間だけとっても意味がありません。
また、栄養や食事の質が悪くてもバストの育つ身体からどんどん遠ざかってしまいます💦
スリム体型さんに結構多いのが食に対して興味がないという方。
そういう方は食事を意識的にしていかないとすぐに栄養不足になりやすい傾向にあります💦
なので、はじめのうちは美胸プロテインを毎日１包飲むのを２週間から４週間ほど続けて身体の基礎をつくり。慣れてきたら１日２～３包に量を増やします。
最低でも半年ほど続けていきましょう💎
すると胃腸の調子や体調が整ってくるのでバストアップ効果が出やすくなってきます❣
その頃から少しずつ通常の食事を充実させていくのが良いです♪
まとめ
いかがでしたでしょうか。
甘いものが異常に食べたい方は、栄養が足りていない可能性が高いので、まず日々のお食事内容を振り返られてみてくださいね。
たっぷりのお野菜とお肉やお魚などのたんぱく質を意識したお食事に変えていくと、不思議と甘いものが欲しくなくなってきますよ◎
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