皆さん、バストケアは毎日継続出来ていますか？
お仕事や育児や家事が忙しくて、帰宅するとヘトヘトになってしまい、なかなかお家でケアする時間や気力が無くなってしまう…
という方も多いのではないでしょうか。
今回はそんな毎日頑張る方々に向けて、ケアを続けるコツをご紹介いたします！
①ケアをやりすぎない
サロンにいらっしゃった当日や、バストケアを始めようと思った最初の数日はバストに対する意識も高く、張り切ってケアをする方が多いのですが、毎日ボリュームのあるケアを続けようと思うと、徐々に苦痛になってきてしまいます
なので、ポイントとしては
【あともうちょっとやりたい！物足りない！】
というくらいでやめること。
毎日、5分でも10分でもいいので、少しでも継続することが大切です！
②隙間時間にケアをする
隙間時間にケアをすることはとても有効です！
『よし！今日こそ家に帰ったらケアをやろう！』と気合を入れたのに、いつのまにかお風呂にも入らないで寝落ちしていた…。
家に帰ったらやろうと思ったけど、家事や子供の相手をしていたらあっという間に時間が過ぎてしまった…。
など、ケアを計画通りにできない！なんてことありませんか。
皆さん、忙しい毎日を過ごしているので、ケアのためのまとまった時間を確保することが難しい方が多いのではないでしょうか。
時間をきちんと確保するとなると、毎日続けられなくなる原因になりますので、そんな時はスキマ時間を活用しましょう。
まとめてやらなくても1分のスキマ時間を見つけて、トータルで15分ほどやれればオッケーです。
実際にバストアップしたお客様からどんな時にバストアップケアをしていたのかを聞いたところ…
・子供の迎えをしにくい時に、手のひら歩き。
・お味噌汁が沸騰するまでの時間で壁タッチ
・電車の待ち時間に足裏スタンプ
・出勤電車の中で肘伸ばし
・朝起きてすぐに肩甲骨まわし
など、皆さんちょっとした時間を見つけて活用するのがとても上手でした。
帰宅してからケアをすると疲れ切っているので、なるべく早い時間や仕事中にケアをやってしまうことをお勧めします！
・コピーの時
・トイレタイム
・エレベーターでの移動の時間
・お湯を沸かしている時
・朝礼中
どんなスキマ時間があるか探してみて下さいね。
③この時間はこれをやると決めておく
せっかくスキマ時間ができたとしても、何をやるか決めていないとあっという間にチャンスタイムは過ぎ去ってしまいます。
この時間はこれをやるとルーティン化しておくと、スムーズに継続しやすいですよ。
例えば、
・朝の出勤時は姿勢を正して歩く
・電車の中で胸式タオルのタオルなしバージョン
・歯磨き中は壁タッチ
・寝る前に肩甲骨まわし
・パソコン作業の時に肘伸ばし
などやることを決めて過ごします。
一度ルーティンにしてしまえば、いちいち頭で考えないでスッと取り組めるので、おすすめです。
・飽きっぽい方は週替わりでメニューを組む
・物覚えが得意じゃない方は月替わりでメニューを組む
など、自分の性格に合わせてやるのもよいですし、
今週は下半身を中心に行う
来月は上半身をみっちりやるなど部位ごとにメニューを組むのもおすすめですよ
【まとめ】隙間時間を活用してケアを続けていこう！！
いかがでしたでしょうか。
忙しい日々の中でケアを続けることは難しいと感じてしまうかもしれませんが、
習慣化してしまえばすんなり続けていけると思います🎶
ぜひ参考になさってみてくださいね💕
元Aカップ貧乳から30歳過ぎてバストアップした秘訣と15,000人以上の施術実績を元に正しいバストアップ方法をお届け！
LINE限定でのお得なクーポン、バストアップ商品プレゼント企画も開催しているのでお見逃しなく。
