手軽にとれるバストアップ食材~たんぱく質編~

バストアップしたいと思った時に、まず何に気をつけたらいいかご存知ですか??

それは…食事です!!

わたしたちの身体は食べたもので出来ているので、バストアップしたいなら胸を育てる食事に変えていくことがおすすめです^^

今日は手軽に摂れる、バストアップにおすすめの食材をご紹介いたします

 

 

それは…豆腐、納豆、ツナ缶やサバ缶、チーズ、そして鰹節です!

ポイントは、たんぱく質が摂れる食材だということ。

たんぱく質はバストアップには欠かせない栄養素です。

(詳しく知りたい方はこちら↓)

即実践できる!バストアップに効果的なたんぱく質の選び方・摂り方

ご紹介した食材はどれも身近なものだと思いますし、手頃な価格で手に入りやすいですよね!

もちろんお肉やお魚のメインのお料理があるとベストですが、これらを常備しておけば手軽にたんぱく質を補給することができるのでおすすめです。

 

もちろんだからといって、ひとつの食材だけを食べ続ける単品食いはおすすめできません

一緒にお野菜を摂ったり、違う種類のたんぱく質を摂ってみたりと心がけてみてくださいね。

次回はおすすめのお野菜編をお届けいたします^^

バストを育てる美胸ブラジャー

苦しくないのにお胸が綺麗に集まる!】
機能性と健康美へのこだわりキープ力も兼ね備えた
美胸を作るためのこだわりを詰め込んだCOCIAオリジナルの美胸ブラジャーです。

この記事を書いた人

神田

10代の頃からバストの小ささや左右差に悩み、巷で話題のバストアップ法をあれこれ試すが効果は得られず。自分はバストアップ出来ない身体なんだと思いつつもバストへの憧れを捨てきれず、ボリュームアップが出来ないならばもう一つのコンプレックスだった飛び出た肋骨を矯正し、せめてバスト周辺をキレイに見せられるようにしようと美容整体に通う。そこで骨盤や肋骨を整えてもらう内に、心なしかバストもふんわりしてきたように感じ、関係性を調べる内にCOCIAにたどり着く。歪みをなくし身体の土台から整えてバストアップさせるという美胸メソッドに惚れ込み、異業種からの転身を決意し弟子入りする。
身体だけでなく「活き活きしてると言われるようになった」「バストケアを通じて自分と向き合い、自分を大切に出来るようになった」など、内面にもキラキラと変化をもたらす美胸メソッドの魅力を多くの女性に届けたいと、日々ハッピーに奮闘中。

最近の記事

雑誌に掲載されました!





COCIA ONLINE SHOP

PAGE TOP