バストはないのに、下腹はぽっこり出ていて気になる・・・
そんなお悩みを持っていらっしゃる方も多いのでは？？
実は下腹がぽっこり出てしまうことによって
バストにも色々影響が出てくるんです。
・他の部分は細くても太って見えてしまう
・老け込んだ印象になってしまう
・お腹が目立ってしまいバストのボリュームが小さく見えてしまう
・肋骨や骨盤の歪みにも繋がる
→バストの形崩れやバストが離れて谷間が出来にくい
と言うことも起こるor起こっている可能性があります！
外見からぽっこりお腹を解消することでスタイルが良く見えるのはもちろん
下腹がぽっこり出やすい方は、反り腰になっている傾向があるので
解消することで姿勢も整いやすくなりそれにより内臓の働きも良くなるので
ダイエットバストアップしたいというできます！
それでは下腹ぽっこり、バストが小さいとお悩みの方は
是非一度これからご紹介するエクササイズをお試しください。
【お腹ピタ運動】回数：１回２分
①壁から３０cmほど離れて足は肩幅に開きます
②両肩を壁にくっつけます
③お腹を突き出して鼻から息を吸います
（お腹の部分は壁につけずに浮いた状態）
④口から細くなゆっくりと息を吐きながらおへそを壁に近づけていきます
⑤壁にグッと押し当てて５秒間キープします。
↑１回２分行ってみましょう。
★やり方のポイントは壁に背中がついたら更に強く押し付ける
【おすすめのタイミング】
・歯を磨きながら
・ヘアドライヤーをかけながら
・トイレに並んでいる時
・電車でドア付近に立っている時
などなど、日常の隙間時間に取り入れてみてください。
合わせて正しい姿勢の作り方の動画も実践していただくとより効果的です！
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