みなさーーん！
バストアップのために、油をとってますかぁ？
『あっ…油って…太るぅー！やだー！』
という声が聞こえてきそうですね
そんなこと言ってたら
美胸スクール落第ですよ～
メリハリボディを作るのにかかせない
女性ホルモンの原料となる
コレステロールも油の一種です。
油は三大栄養素のうちの１つで
温める、代謝アップ、肌の潤いアップのためにもしっかりととる必要があります。
とはいえ、油＝太るという考えに
なっている方が大半だと思うので、
今回は油は太らないんだよって
ことをお伝えしたいと思います。
私たちの体脂肪は、
・体内の余ったグルコース（炭水化物をはじめとした糖質）から脂肪酸に変わったもの
・脂質から脂肪酸に変わったもの
の2種類の脂肪酸が燃料としてストックされています。
基本的に、油をとっただけでは
体脂肪として蓄積されません。
油をとるから太る
ではなくて、
油と一緒に炭水化物をはじめとする糖質をとることで太るのです。
ジャガイモと油の組み合わせである
フライドポテトは、
まさにデブまっしぐらアイテムですね！
（私は大好きですっ）
つまり、
・炭水化物・糖質だと太る
・脂質のみだと太らない
・炭水化物・脂質＋脂質だと太る
というわけです。
炭水化物メインの食事をしていると、
バストにならないばかりか、
太ってしまうのでご注意を！
炭水化物は体内に入るとグルコースになり、
エネルギーとして細胞に届けられます。
体内に余ったグルコースは
体脂肪として蓄えられるのです。
太ってるわりに胸がないよね…という状態になってしまいます
それは避けたいですよね(´Д` )
では、具体的にどんな油をとればいいのか…が気になると思います。
油にも
・バストアップによい油
・バストアップ悪い油
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