今回ご紹介するのは、25歳のU様♡
バストのお悩みは、
・胸が小さい
・デコルテが骨っぽい
・小学生の頃から胸がほとんど成長していない
というものでした。
U様は、オンラインレッスン付きの定期便【美胸習慣】を継続してくださっていて、その継続特典で今回サロンへご来店くださいました✨
実はU様、以前からCOCIAの動画を見ながらセルフケアをしてくださっていたり、美胸習慣のオンラインレッスンも毎回きちんと見てくださっていたそう。
それでも、
「頑張っているのに、思ったような変化が出ない…」
と感じていらっしゃいました。
5年ぶりにお身体を拝見してみると…
U様が初めてサロンに来てくださったのは、約5年前。
当時はまだ大学生でした。
今回、久しぶりにお身体を拝見してみると、もともとの痩せ型体型に加えて、肩甲骨の左右差がかなり目立ち、身体の歪みも強くなっている印象でした。
さらに最近になって、医師から「側弯症」と指摘されたそうです。
右側の肋骨の凹みも以前より強くなり、左右差が目立つようになっていました💦
身体の歪みは一度にできるものではなく、日々の姿勢や身体の使い方のクセなどが積み重なって、少しずつ身体の使い方に影響していきます。
だからこそ、
「まだ若いから大丈夫」ではなく、気づいたときから身体の使い方を見直していくことが大切。
これは美胸づくりにおいても同じです。
バストを育てるなら「肋骨」にも注目
U様のお身体で特に気になったのが、肋骨の硬さや形。
バストは胸だけで存在しているわけではなく、その土台となる胸郭や肋骨、背中・肩まわりなど、全身の状態とも深く関わっています。
COCIAでは、バストを育てるためにも
しなやかで、丸みのある肋骨
を目指していきます。
肋骨まわりが硬くなっていたり、呼吸が浅くなっていたり、姿勢によって身体の左右差が強くなっている場合は、まず身体の土台から整えていくことが大切です。
U様も、ここから少しずつ整えていきましょう♡
「セルフケアしているのに変わらない」のはなぜ？
セルフケアを頑張っているのに、なかなか思うような変化が出ない。
そんなときは、
- やり方が自分の身体に合っていない
- ケアの量や質が足りていない
- ケア中は意識していても、日常生活に落とし込めていない
- ほかに優先して整えたい場所がある
など、いくつかの原因が考えられます。
U様の場合も、まさに「胸だけをケアすればいい」という状態ではありませんでした。
むしろ今は、
身体全体の土台を整えることが、バストアップへの近道
と言えそうです＾＾✨
U様は「身体のケア」だけでなく「食事」も大切
そして、もうひとつ大切なのが食事です。
U様はこれまでも定期便で美胸プロテインを取り入れてくださっていました。
でも、
「プロテインを飲んでいるから安心！」
ではありません。
プロテインはあくまで食事を補うためのもの。
まずは、毎日の食事から必要なエネルギーや栄養素をきちんと摂れていることが大切です。
また、プロテインも「何を飲むか」だけではなく、どのタイミングで、どのように取り入れるのが合っているのかは人によって異なります。
これからU様には、身体の状態に合わせながら、
- バストを育てるために必要な食事
- 毎日の食事量
- 栄養の取り入れ方
- プロテインの取り入れ方
なども一緒に見直していく予定です♡
特別なことをたくさんするわけではありません。
まずは、身体が毎日きちんと働くために必要な栄養をしっかり摂る。
そのうえで、美胸づくりのために意識したいポイントをプラスしていきます💕
「栄養を摂る」だけじゃなく「消化・吸収」も大切
さらに、食事を見直すうえで忘れてはいけないのが、消化・吸収できる身体づくりです。
U様は胃腸の調子についても少し心当たりがあり、
「こういう場合は、まず病院で治療したほうがいいのでしょうか？」
というご質問もいただきました。
もちろん体調に気になる症状がある場合は、まず医療機関で相談することも大切ですが、
そのうえで、COCIAでは日々の食事や生活習慣から、身体の土台を整えていくことも大切にしています。
肋骨は胸郭の一部として内臓を守っているため、呼吸や姿勢、肋骨まわりの動きは日常の身体の使い方とも関係しています。
だからこそ、
「バストアップのための肋骨ケア」＝「身体全体を整えるケア」
という視点も大切なんです。
実際、現在お通いのお客様の中には、以前はひどい便秘に悩まれていたものの、身体のケアや食事を見直していく中で、今では「週6〜7回出るようになった！」とお話しくださる方もいらっしゃいますｔ💕
バストアップを目指しながら、身体の調子も整えていく。
それがCOCIAの考える美胸づくりです♡
U様におすすめしたい「おっぱい整体」
U様にまずおすすめしたいセルフケアのひとつが、
背骨の歪みを整える「壁タッチ」
そして、もうひとつ大切なのが日常の姿勢。
側弯がある場合は、身体の正中線がズレたり、重心が左右どちらかに傾きやすくなることがあります。
だからこそ、壁や鏡を使って、
「今、自分の身体はどちらかに傾いていないかな？」
と確認しながら、正しい姿勢を身体に覚えさせていきましょう。
また、U様はストレートネックのお悩みもあったため、頭の位置も要チェック。
姿勢の取り方はこちらの動画を参考にしてみてくださいね♡
セルフケアから、本格的な美胸づくりへ♡
ここまでしっかりセルフケアを続けてきたU様ですが、
「やっぱり自分だけでは限界を感じる。サポートを受けながら、本気でバストアップを目指したい！」
ということで、これからは施術も組み合わせながら、本格的に美胸づくりをスタートされることになりました✨
U様のお身体は、歪みや姿勢、肋骨、食事など、見直したいポイントがたくさんあります。
でも、これは悪いことばかりではありません。
課題がたくさんあるということは、それだけ変化できるポイントもたくさんあるということ💕
今までなかなか変化を感じられなかったからこそ、これから身体がどう変わっていくのか、私たちも楽しみにしています♡
バストだけを見るのではなく、
身体の土台を整えながら、バストが主役になる身体づくりを。
U様のペースに合わせて、一緒に美胸を育てていきましょう✨
これからの変化も楽しみにしていてくださいね♡
U様、また次回のご来店もお待ちしております♪
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