本日は先日ご卒業されたKさまのビフォーアフターをご紹介させていただきます🎈
30年以上お胸に悩んでこられたKさま
Kさま(43歳)
お住まい：宮城県
お胸のお悩み：小さい、デコルテが骨っぽい
Kさまはなんと宮城県から毎月新幹線で通っていただいていました！🚅
小学生と幼稚園の2人のお子さんもいらっしゃり、ご主人にお子さんたちを見てもらってサロンまで通っていただいていました✨
遠いところコキアを選んでいただいてありがとうございます💕
気さくで素直な性格が可愛らしいKさま
中学生の頃からずっとお胸に悩んでこられたそうです。
いつか大きくなると思っていたお胸が大きくならないまま大人になられて、別のバストサロンに通われていたものの変わらず。。。
YouTubeに流れてきてコキアを知っていただき、論理的なバストアップメソッドが信頼でき『本物だ！』と思ってくださったとのこと💕
ずっとコキアのYouTubeや書籍を熱心にご覧くださっており、プロテインやエッセンスやブラジャーもご愛用いただき3年間もセルフで頑張ってケアを続けてくださっていました♪
サロンに初めて施術でいらしていただいた際にお身体の状況を見させていただいたところ、お身体の歪みがかなりお強く、痩せ型さんで胃腸も弱くたくさん量が食べられないとのこと。
セルフでは難しい、サロンにしっかりとお通い頂くのがおすすめでのお身体でした。
Kさまも3年間続けてみて1人ではなかなか難しいと思っていらっしゃり、一念発起してサロンにお通い頂くことになりました✨
ビフォーアフター
そんなKさまのビフォーアフターがこちら👇
見事なふっくらナイスおっぱいに成長されています
気にされていたデコルテからふんわりと丸みのあるお胸になられましたね！
肩が開いて姿勢も良くなられています✨
張っていたお腹がスッキリとされておへその形も綺麗に💕
肋骨の骨感も和らいで、女性らしいしなやかな印象のお身体になられましたね♪
横から見ると…
前に倒れてボコッと飛び出ていた肩甲骨が引っ込んで正しいポジションに近付きました！
とっても綺麗にお身体が整いましたね✨
Kさまがどのようにナイスおっぱいを手に入れられたのか、今後のアドバイスとともにお伝えしていきます
1日3食バランスの良い手作りお食事
もともと胃腸が弱く食も細くて、あまり量をたくさん食べられなかったというKさま💦
コキアでの食事指導にとても熱心に取り組んでくださった結果、弱かった胃腸の調子もとても良くなり、気が付いたらたくさん食べられるようになってらっしゃたんだとか👏
また、メンタルも安定されて、イライラすることも減ったとのこと💕
1日3食しっかりとバランス良く自炊されて、とても理想的なお食事でしたので、ブログをご覧の皆さまにもご紹介させていただきますね
どれも彩りよく様々な食材が使用されていて、バランスよく美味しそうです
お野菜もたっぷり、たんぱく質もばっちりですね👌
お胸に今ないボリュームを出すためには何よりもお食事から栄養を摂ることが大切です◎
様々な食材をバランス良く3食しっかり食べることがバストアップの秘訣です。
Kさまのお胸が立派に成長されたのは、毎食の栄養たっぷりのお食事の賜物ですね✨
また、バストを育てるお食事は、お子さんの健康的な成長のためにも良いお食事法🌟
お子さんのいらっしゃるお母さんにこそ、ぜひ実践いただきたいですね
加えて、Kさまはお胸を育てるために１日２包の美胸プロテインも飲んでくださっていました🐮
Kさまの様な痩せ型さんは特にお食事からしっかりと栄養を摂ってほしいので、３食のお食事にプラスして、プロテインを１日２包はキープできると理想的です✨
特に痩せ型さんは食の細い方が多いので、美胸プロテインのようにドリンク状で手軽に上質な栄養補給が出来るとバストアップのために最適です💕
おまけに美味しくてダマにならず飲みやすいので、続けやすいのも嬉しいポイントです♪
正しい姿勢あってこそのバストアップ！
Kさまのお身体は長年の猫背や巻き肩姿勢で肩甲骨が前に倒れており、右横から見た際にボコッと飛び出ていらっしゃたのが特徴的でした。
肩甲骨は、背中の両側にある三角形の骨で、バストアップに欠かせない土台となる骨。
肩甲骨は腕と体をつなぐ非常に重要な役割を果たしています。
腕というと肩から先をイメージする方が多いですが、実は肩甲骨の付け根から腕が始まっているんです！
肩甲骨は肋骨の上にパコッと乗っていて色んな方向に動くようになっているのですが、肩甲骨がガチガチになっていると肋骨の形にも影響を及ぼします💡
バストアップの必須条件に肋骨のしなやかさがあるので、肩甲骨を本来のポジションに近づけていく必要があるんです！
今後のアドバイス
始めて来店された時と比べると別人のように姿勢が良くなられましたが、更に良い姿勢が目指せる状態です✨
K様は壁に張り付くと基本の姿勢が綺麗にとれていらっしゃる状態ですが、壁が無いとまだ姿勢が不安定な状態です💦
壁無しになると、ついクセで首が前に出てしまい、お腹をひきしめる腹筋も弱いため、お腹が前に出て反り腰の状態になっています。
Kさまは腹筋ができないくらい体幹が弱いとのこと💦
安易に腹筋やプランクなどの筋トレで鍛えると、歪みが強い今の状態では逆効果になる恐れがあるので、まずは日常的に頭とお腹を引っ込めるように姿勢を意識されてみてくださいね！
常に壁に張り付いて生活できるわけではないので、壁無しでも日常的に良い姿勢を取れるようになることが大切です◎
今後も引き続き良い姿勢を取れるように意識していくと、肩甲骨も更に正しいポジションに戻ってきますよ！
小胸筋をほぐすために下記の動画のケアもおすすめです！
引き続き1日5分壁に張り付いて、しっかりと体に叩き込みましょう！
壁無しでも鏡を見て良い姿勢が取れているかどうか、確認されてみてくださいね◎
引き続きサロンでの施術もおすすめなお身体ではありますので、ぜひメンテナンスにいらしてみてくださいね♪
リラックスして楽しむこと♡
また、もう一つK様に意識していただきたいことは、リラックスされること♡
まだまだ肋骨がなだらかにしなやかな印象になれそうだなと思っております。
そのためには身体を緩めていくこと💡
お身体を緩めていくには心身ともにリラックスすることが大切です✨
リラックスすると呼吸も深く吸って吐いて肋骨もしなやかに出来るようになります◎
クセで常に考えることが多いとのことでしたので、瞑想などで無になる時間もおすすめですよ💕
呼吸もリラックスのためにも大事ですので、胸式呼吸も引き続き続けられてみてくださいね♪
お身体が緩むと更に肩甲骨も良いポジションに近付いてくると思います！
継続は力なり！楽しく更にナイスおっぱいを育てよう♡
とっても素敵なナイスおっぱいに成長されたKさま💕
お身体の土台はしっかりと整ってきていらっしゃいますので、あとはコツコツとお食事もお身体のケアも楽しみながら続けられてみてくださいね♪
今後は下記の2つを心掛けてみてください👇
①日常的に正しい姿勢をとれるように意識していくこと
👉お腹と頭を引っ込める意識で立つ（自然に体幹をしっかりと鍛えていくこと）
②全身(特に肋骨)を緩められるようにリラックスすることを心掛けること
👉完璧を求めずに緩く楽しむ気持ちでケアをしましょう♪
更なるナイスおっぱいはまだまだここからです！
またサロンでお会いできることを楽しみにしていますね
えいえいおーっぱい💕
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