40代以降のバストの悩みは、単なる「加齢」だけが原因ではありません。
実際には、体の構造的な変化がいくつも重なって起きているものです。
サロンに来られるお客様からも、
「急に胸がしぼんだ気がする」
「形が一気に崩れた」
という声をよく耳にします。
けれど多くの場合、本当に“急に”起きたわけではなく、
長年の生活習慣や体の使い方の積み重ねが、40代に入って表に出てきただけというのが正確かと思います。
そのため、まずお伝えしたいのは、
40代以降のバストでも、正しいアプローチをすれば十分に変化は出せるということ
大切なのは、表面的なケアではなく、
バストを支える「土台」から整えていくことです💡
40代のバストに起きている「構造的な変化」
サロンでお体に触れると、
40代以降のバストには共通した傾向が見られます。
- クーパー靭帯の伸び
胸を支える靭帯が弱くなり、位置が下がりやすくなります。 - 皮膚の弾力低下
コラーゲン量の減少により、ハリが出にくくなります。 - 大胸筋・小胸筋の弱化
胸の土台となる筋肉が衰え、
バストが外側・下側へ流れやすくなります。 - 姿勢の崩れ
巻き肩や猫背によって、
胸が潰れたように見えてしまいます。
これらはすべて、
施術と日常ケアで整えていくことができるポイントです。
「年齢だから仕方ない」と思う必要はありません。
40代からは「胸を支える筋肉」を整えることが大切
バストアップというと、
「胸を大きくする」ことをイメージされがちですが、
本当に大切なのは、
胸が正しい位置に戻り、支えられる体になることです。
次の3つを意識していただくといいですよ＾＾✨
① 食事で筋肉とハリを支える
40代以降は、ハリ感の低下や下垂感といったお悩みが増えてきます。
実際には、栄養不足により体がエネルギーを確保するため、筋肉が分解されやすくなることもあります。
その結果、胸を支える筋肉が弱くなり、全体のお肌のハリも失われやすくなります💦
だからこそ、しっかり食事から良質な栄養を取り、胸を支える筋肉を作ることが、ハリのあるバスト作りの土台になります。
② 肩甲骨をやわらかく動かす
肩甲骨が固まると胸が開かず、バストトップが下がりやすくなります。
不良姿勢が続くとどうしても肩甲骨の位置もズレやすく、前肩になりデコルテがそげやすくなってしまったり、ボリューム感も出にくくなってしまいます。
バストに近い部位だからこそ、しっかりとゆるめておくことが大切です。
最近では
急に腕があがらなくなって、病院に行ったら50肩だといわれた…
というお客様が続いております💦
バストうんぬんの前に、お身体を壊してしまっては元も子もないので、ぜひ意識してケアしてみてくださいね♪
③ 呼吸で肋骨のしなやかさを保つ
ストレスなどで浅い呼吸が続くと胸郭が十分に動かず、胸が潰れたままになってしまいます。
肋骨の動きや歪みが少ないほど、バストが育ちやすい状態になります。
深い呼吸を意識することで、肋骨がしなやかに動き、胸の位置を自然に引き上げることができます。
40代のバストアップは「ながらケア」で差がつく
忙しい世代だからこそ、
特別なことを増やすよりも、
日常の中での体の使い方を少し変えることが効果的です💡
- スマホを見るときは、あごを引いて胸を開く
- デスクワーク中は、1時間に1回肩甲骨を寄せる
- 入浴中に、脇から胸へやさしく流すケアをする
こうした小さな積み重ねだけでも、
胸の位置や形が変わってくる方はとても多いです＾＾
ちょっとした意識の差で変わるので、ぜひ今日から試してみてくださいね♪
ブラ選びは、ケアと同じくらい大切
ブラの選び方は、
バストアップの結果を左右すると言っても過言ではありません。
40代以降のバストは柔らかく、流れやすい状態です。
・サイズが合っていない
・脇や背中のお肉を収めきれていない
・ホールド力の弱いブラを使っている
こうした状態では、
せっかく整えた胸の位置が定着しにくくなります。
バストを育てるには、まずはいまあるお胸をしっかりと
ブラで「支えながら育てる」のが大事ですよ✨
どんなブラジャーを選んだらいいのかわからない…という方は、まずは美胸ブラジャーをお試しになってみてくださいね。
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40代の胸は、まだまだ変えられます
これまで多くの40代・50代のお客様を見てきましたが、
年齢に関係なく、バストはきちんと変化します。
変化が出にくい場合の多くは、
・正しい方法を知らなかった
・続けられる形になっていなかった
それだけです。
バストは、体の中でも比較的変化を感じやすいパーツ。
正しいケアを重ねていけば、
40代からでも、若い頃よりきれいなラインを作ることは十分に可能です。
だからこそ、1日でも早くケアを始めることをおすすめします💡
もし、
・何から始めたらいいかわからない
・自己流で合っているのか不安
・できるだけ最短で変化を感じたい
そんな方は、ぜひ一度サロンにいらしてください。
あなたのお体に合わせて、無理なく一緒にお胸を育てていきましょう💕
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