当サロンには、
「AAカップで、寄せても片方分くらいしかないんです」
「太ると下半身ばかり大きくなって、胸には全くつかなくて…」
といったお悩みを抱えてご来店される方が多くいらっしゃいます。
上半身はガリガリなのに下半身は大きいのはナゼ？
この下半身のお肉が胸についたらいいのに・・・！
なんて思ったことはないですか？
胸が育たないのは体質や骨格のせいだと思い込み、諦めてしまう方も少なくありません。
しかし、日々の習慣や体の使い方を整えることで、胸に脂肪がつきやすい状態に近づけることは十分可能です
今日はどんなケアをしたらいいのかについてご説明いたしますね＾＾
下半身に脂肪がつきやすいAAカップさんのバストアップ法２選
下半身をすっきりさせて、なおかつ上半身にお肉をつけていくためのポイントは
「下半身の歪みを整えること」
「油の摂り方を見直すこと」
の２つ💡
下半身に脂肪がつきやすい方は、骨盤や脚の歪みによって血流やリンパの流れが滞りやすい傾向があると言われています。
巡りが悪くなると、栄養が上半身に届きにくくなり、胸に脂肪がつきにくい状態になりやすくなります。
そのため、まずは下半身のバランスを整えることが大切です。
下半身の歪みを整えるためにできること
日常のちょっとしたクセが、下半身太りや巡りの悪さにつながることがあります。
次のような習慣を意識してみてください。
- 靴底がすり減った靴はこまめに修理・買い替えをする
- 脚を組む習慣をやめる
- 足指でグーチョキパーをして足の筋肉を使う
- 足首をゆっくり回して可動域を広げる
- 足裏やかかとの角質を取り、地面にしっかり立てるようにする
これらを続けることで、姿勢が整い、全身の巡りが良くなることが期待できます。
おすすめおっぱい整体
下半身を効率的に整えるのにおすすめのおっぱい整体をご紹介しますね。
足裏スタンプ
少しコツのいるケアにはなりますが、正しくできると
- 骨盤の位置が整いやすくなる
- 下半身の余計な力みが抜ける
- 全身の重心が安定しやすくなる
といったメリットがあります。
ちなみにわたしはこちらのケアをコツコツやっていたら、足首が-1.5cmになりました
O脚改善にもかなり効果的なので、ぜひお試しくださいね♪
胸に脂肪をつけるための“油の選び方”
胸は脂肪で構成されているため、胸に脂肪がつきやすい食生活に整えることも大切です。
ただし、脂肪なら何でも良いわけではなく、どのような油を摂るかが重要です。
意識したい食習慣
- 肉と魚で迷ったら、脂質の質が良い魚を選ぶ
- フライドポテト・唐揚げなどの揚げ物は控える
- 調理は「蒸す・焼く」を中心にし、油を使いすぎない
- 乳製品は控えめにする
- パン・ケーキ・クッキー・ドーナツなど、バターを多く使う食品は避ける
下半身に脂肪がつきやすい方が避けたい油を減らし、胸に脂肪がつきやすい体質に近づけるためにも、ぜひこれらのことを意識するようにしてみてくださいね＾＾
良質な油の意識ができていないと、バストは小さいままなのに下半身がどんどん成長していく…なんてことになりかねませんよ💡
もし「下半身太りなのに上半身はガリガリ」とお悩みでしたら、まずは食事を見直すようにされてみてくださいね！
最後に
AAカップだから胸は育たない、と感じてしまう方は多いですが、
体の使い方や日々の習慣を整えることで、体はしっかり変化していきます。
お伝えした２つのこと、ぜひ意識してみてくださいね！
当サロンでは、お一人おひとりの体の特徴に合わせて、無理なく続けられるケア方法をご提案しております。
上記のことを試してみたけど、なかなか結果が出ない…
私でも変われるのかな
と不安に思われる場合は、ぜひ一度サロンにお越しくださいね＾＾✨
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