最近はデスクワークのお客さまが立て続けにご来店くださっています
不思議なもので、同じ職種の方が集中することって多々あるんですよね。
デスクワークはかなり人数も多い職種かもしれませんが、一時期は獣医さんが集中したこともありますし、
理学療法士さんや看護師さんばかり…なんて時もあります。
で、最近はデスクワークで肩と首がバッキバキに凝り固まっている方が集中しているわけなのですが…
みなさん口をそろえておっしゃるのは、
「PC作業なので肩は凝るし目も疲れるし、ずっと座りっぱなしなので身体もガチガチでつらくなる」ということ。
作業に集中するといつの間にか首(頭)だけ前に出て前のめりの体勢になっていることが多いです。
そうするとやはり、肩と首のところにかなりの負担がきてしまうので、ガチガチになるのも当然と言えます
バストに近い部位なので、凝り固まっていると胸を引っ張り上げてしまって、バストの形崩れを引き起こしたり、
ブラジャーに入れ込んでもすぐに逃げてしまう原因になります。
血流も滞らせてしまうので、バストまで栄養が行き渡らない…なんてことにもなりますね。
なのでデスクワークの方が気を付けるべきは、
徹底して方や首、背中周りのこわばりをとっていくということと、
そもそも仕事中にいかに凝りを作らないようにするか？ということです。
こわばりがあるならそれをほぐしていけばいいわけですが、そもそも凝りを作らないように意識することが得策ですね＾＾
なので、仕事中パソコン作業をするときには正しい姿勢を心がけるようにしてあげましょう。
・いすに座るときは座骨を立てて座る
・PCを目の高さと同じになるようにセットする
・頭だけが画面に近づかないようにする(近くで見たいなら鼠径部から折れるように近づく）
・脇を閉じて作業する
などなど
ちょっとした工夫で身体の負担を減らすことが出来るので、是非取り入れてみてください。
詳しくはこちらの動画でご確認くださいね＾＾
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