バストアップしたいけど、痩せ型で全然太れない。食事で解消したいけどなかなか量も食べれない。
「痩せてるね」と周りに言われては傷ついているけどもうダメなのかと諦めている・・・そんなあなたの為に、実際に痩せ型さんでもバストアップに成功した方のモデル事例や方法をご紹介します！
１痩せ型でバストアップできない人の傾向とは？
痩せ型でバストアップできないと悩んでいる方には、実は日ごろからバストが育ちにくい生活習慣が身についてしまっていて陥りやすい傾向があります。どんな傾向があるのかチェックリストにしてみましたので、是非どれが当てはまるか見てみてくださいね。
□①でも・すみません・自分なんて…が口癖になっている
□②自分のバストが大嫌い！見るのも触るのも嫌だ
□③バストが目立たないような服をつい選んでしまう
□④バストマッサージを毎日頑張っているけど効果を感じられない
□⑤猫背で姿勢が悪い
□⑥キャベツ・鶏肉・豆乳など毎日欠かさず食べていた事がある
□⑦バストアップサプリを飲んでいる・飲んでいた事がある
□⑧ブラジャーをするほど胸がないのでブラトップで過ごしている
□⑨夜はナイトブラをつけている
いかがでしたでしょうか。チェックリスト別で解消方法をご紹介してみました。
①～③はマインドを解消する方法
④・⑤は土台づくりをしていく方法
⑥・⑦は食事の改善方法
⑧・⑨は育乳する為の下着の知識
リンクから解消方法が見れるので、是非参考にご覧ください。
２痩せ型でバストアップする事は本当に可能？
痩せ型でガリガリだけどバストアップする事って本当に可能なの？？そんな疑問を持っている方へ。
結論から言うとYESです。ただし正しい方法でおこなう事が大切です。ネットの情報を見るとすぐにバストアップできます！のような情報もあるので飛びつきたくなる気持ちもわかりますが、焦りは禁物です。焦れば焦るほど結果に結びつきにくい身体を作ってしまいます。ここでは実際にバストアップに成功した方の例を出してバストアップに成功しやすい秘訣をお伝えしたいと思います。
2-1痩せ型バストアップに成功例～30代後半Hさんの例～
美容関係のお仕事で週１回休みの忙しい毎日を過ごしているHさん。食べてもなかなか太れない割りに
食事への関心があまりなくて疲れているからというのと、手軽な事から食事をお菓子で済ませるという食生活を送っていました。更に忙しいから身体もガチガチで肋骨が浮き出ているのもかなり目立つ状態でした。
【バストアップ成功のカギは時間の使い方】
忙しいからバストアップのエクササイズが出来なかったり、食事もままならない。というお声もたくさん聞きますが
Hさんのバストアップ成功のカギは隙間時間を上手に使うという事でした。そして素直に実践する事。特別に時間を取ろうと思うと結構挫折してしまいます。なのでバストアップエクササイズは仕事の合間や家事をやりながら、歯を磨きながら・・・など隙間時間にやってしまうのがオススメです。Hさんも上手に仕事の隙間時間を使ってバストアップエクササイズや食事改善を約半年間は続けていきました。
骨っぽくなっていたデコルテや肋骨が目立ちにくくなってデコルテもふんわりしています♪
健康的な印象が手に入ってみんなにお披露目したくなるほど自信が付きました！
２-2痩せ型バストアップに成功例～２０代後半Yさんの例～
Yさんは食べてもなかなか太れない、バストにお肉が付かないのが悩みでした。痩せ型でガリガリだし、もうバストアップは無理なのかな？と思っている時に、COCIAのホームページを発見してブログを見てみたら自分と同じように痩せ型の人がバストアップしている！！というのを見てご来店くださいました。
【はじめはネガティブでもいい！でもマインドが大切】
バストアップをスタートしてもなかなか自分のバストが好きになれなかったというYさん。何度かマインドの話しを繰り返ししていく事で徐々に自分のバストを褒めてみる事を試してみました。はじめから自分のバストが大好き！と思えないのは痩せ型さんの傾向ですし、みんなが通る道。自分のバストを否定する時間が少なくなるにつれてバストにも嬉しい変化が表れやすくなります。
痩せて骨っぽかった上半身がふっくら変身。マインドも、はじめは症例写真も痩せていて恥ずかしいから無理・・・といっていたYさんも、自分のように痩せ型で悩んでいる人の為になれば・・・と症例写真を提供してくださいました。もちろん、バストアップエクササイズや食事等実践も大切ですが意識が変わるとバストアップ効果も加速します。
２-3痩せ型バストアップに成功～４０代後半Aさんの例～
毎日晩酌が楽しみだった４０代Aさん。食事も糖質が多い割に上半身が太れなくて悩んでいました。しっかりと身体の栄養をつけるにはタンパク質やビタミン・ミネラル分が必要とお話しをして実践したところ、見た目でもすぐにわかるくらいの健康的なバストや身体に変化しました。周りの友人からも、なんか妊娠中みたいにバストが張ってる！と驚かれたそうです。
【食事改善したら悩む時間も少なくなった！】
じつは、バストアップに良い食事=健康的な身体を手に入れる為の食事でもあるので、バストアップをするまでくよくよ悩んでいたけど、食事を改善し始めたら前向きになって悩みにくくなったと感じたそうです！
他にも冷え性が今年は感じなくなったという変化を感じたりお肌の調子も上がって気分も上がっていきました。
とても半年間とは思えないくらい、バストにボリュームアップ！自分のバストに自信が持てるようになって、バストにも愛着がわいたそうです♪
３痩せ型でバストアップに成功した人が実践した具体的な方法
実際に痩せ型でバストアップに成功した方がどんな事を実践したのかをご紹介します。
沢山内容があるのでもしも当てはまる事がいくつかあったら、マインド→土台作り→食事→下着の順番で進めていってもらえたらOKです。
3-1バストアップしやすいマインドを手に入れる方法
まずはバストアップしやすいマインドについて。成功例でご紹介した方にも共通していましたが、バストアップ成功にはマインドが大切。どんなに良いセルフケアをしてもどんなに良い食事を摂ったとしてもこのマインドが保てないとバストアップの良い変化にも気づけないばかりか、身体が交感神経が優位になって悩む時間が多いと血行不良になったり身体が強張りやすくなって良い変化が出しづらくなってしまいます。
痩せ型さんでバストアップしやすいマインド作りに悩んでいる方は是非こちらの記事をご覧ください。
3-2土台づくり
バストアップをというとすぐにバストマッサージに走ってしまいたい・・・という気持ちはわかりますが、痩せ型さんは特にまずは寄せこむお肉を作っていくための身体の土台作りが大切ですし、むやみやたらにバストを揉むことによって逆に形が崩れてしまったり揉みしだくことで炎症がおこってしまうなんて言う可能性も・・・
痩せ型さんにオススメの身体の土台作りをするエクササイズをまとめた記事をご紹介するので是非見てみてください。
3-3食事の改善方法
痩せ型体型さん全ての方に共通して大切になるのが食生活。どんなに良い下着をつけていてもバストアップのエクササイズをしていても、バスト=身体を作る栄養が不足してしまっていると効果がなかなか出ないという事が起こります。痩せ型さんにオススメの食事の方法をまとめた記事をご紹介します。
3-4育乳する下着の知識
寄せこむお肉なんてないから、下着なんていらないしむしろブラトップで過ごしているなんて言う方もたくさんいらっしゃいますが、実はこれが大きな落とし穴！バストがないからといってそのままにしていると、更に下乳（バージスライン）がなくなってデコルテも削げやすくなって貧相な印象に！では、どんな物を選べば良いのか？というのをまとめた記事をご紹介すので是非ご覧ください！
４まとめ
痩せ型でバストアップできない・・・と悩んでいるそこのあなた。実は悩んでいるのは自分だけではありません。
同じように悩んでいる方が沢山いると思うと安心ですし勇気が沸きますよね。
COCIAには痩せ型体型のお客様でも成功事例がたくさんありますよ。是非他のブログやinstagramでもお写真を載せているので是非参考に見てみてくださいね。諦めずに愛情を込めてコツコツ継続してあげればバストは育ってくれます。是非ご紹介した方法をまずは１つでも良いので試してみて、理想のバストを手に入れちゃいましょう！
元Aカップ貧乳から30歳過ぎてバストアップした秘訣と15,000人以上の施術実績を元に正しいバストアップ方法をお届け！
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