バストが全くないわけではないけどバストのアンバランスな左右差が気になる、バストの左右差がありすぎて小さい方のバストにはいつも極厚のパッド、、、ブラジャー選びも大きい方に合わせるのか小さい方にあわせるのかいつも困ってしまう。自分の胸にコンプレックスがある事で温泉旅行や恋愛にも積極的になれない！そんなあなたの為に、なぜバストの左右差ができやすいのか、どうしたら解消するのかを知って頂き解消できる方法をお伝えしたいと思います！
1なぜバストの左右差ができてしまうのか
サロンにご来店頂いた方で左右差に悩まれている方の約９割は左側が大きくて右側が小さい。残り１割ほどが右胸の方が大きいという方も少数派ですがいらっしゃいます。なぜ左が大きくて右の方が小さくなりやすい方が多いのか？原因で考えられるものをご紹介します。
1-1左右差の原因とは
大きく分けて原因は２つ考えられます。
①身体に歪みがある
バストの左右差で最も多い原因は身体の歪みです。左右で骨格自体に歪みがあったり、利き腕の方ばかりを使っている事で左右で筋肉の付き方、コリ方に差ができてしまってバストが引っ張られる度合いに左右差が生まれてしまっている事から影響が出てきています。
身体のバランスを見たい時には、まずは写真で姿鏡に映る自分を撮影しても良いかと思います。肉眼で見るよりも写真で見たほうが客観的に身体のバランスが見れるのでオススメです。（なるべく身体のシルエットのわかる洋服を着て撮影しましょう）もし歪みがある場合は撮影した写真を見てみると右肩の方が上がっていたり、腰が上がっていたりと左右のバランスの差があるのを感じられると思います。あとは、荷物をいつも同じ方でもっていないか。または足を組む癖があっていつも同じ方向など自分の身体へ意識を向けてみましょう。
【具体的な解消方法はこちら】
身体の歪みを解消する
②ブラジャーの入れ込み方が間違っている
もともと身体の歪みやコリ具合等に左右差があって、ブラジャーの入れ込みの仕方に左右差があるとそのままバストの左右差が広がってしまう可能性があります。そして自分に合っていないブラジャーを付けている事もバストの左右差を更に広げてしまう原因にもなりかねません。具体的な対策についてはこの後にご紹介しますね。
【こちらも参考にご覧ください】
左右差を解消するブラジャーの入れ込み方
2バストの左右差を解消する具体的な３つの方法
1-1でもお伝えしたように、身体の歪みがあったり普段のブラジャーの入れ込み方でも影響が出てくるのは分かったけど具体的にどんな事をしていったら良いの？左右差を解消する為の具体的にできる３つの方法を今日はみなさんにお伝えします。
2-1身体の歪みを解消する
まずは身体の歪みを解消する為に正しい姿勢で立てているか？という事が大切になってきます。
正しい姿勢で立てているかをまずチェックしてみましょう。
【正しい姿勢チェック方法】
１．壁に背中を付けるように立つ
２．かかと、ふくらはぎ、お尻、肩、頭が壁に付くように意識して立ってみる
３．２の状態で手のひらを腰の部分に入れてみて手のひら１枚分になっていればOK。
それよりもし開きすぎていたら腰がそりすぎている状態、逆にキツキツになっているようであれば
猫背になっている状態なので骨盤を動かして調整しましょう。
↓動画を貼っておくので参考にご覧ください。
あとは、姿勢を作るにも下半身が整っていないと身体の歪みはなかなか解消されません。
身体を支えているのは足。バストアップに関係ないと思われがちですが、足元が整っていないと上半身の歪みだけを整えようと思ってもまたすぐに元に戻ってしまいます。足の裏を全体使えるようにする事で歪みにくい身体を作りましょう。
そこでオススメなのが足裏スタンプという方法です。
【足裏スタンプの方法】
足裏スタンプは歩行している時に足の裏全体をしっかり使えるように
１．肩幅くらいに足を広げて、どちらかの足のかかとを床につけます。
２．かかとを床につけてからゆっくりとつま先まで床につけてかかとを持ち上げます。
３．この時に鏡を見ながら足の甲、足首、膝がまっすぐ前を向くようにします。
足首がぐねっとならないように、はじめは鏡を見ながら行いましょう。
１～３を一日１０回づつ繰り返しましょう。歩いている時にも足の裏全体を使えているか意識するのがオススメです。
↓足裏スタンプの動画はこちら
ままたO脚にも効果があるのでぜひ試してみてください。
詳しくはこちらの記事を参考にしてください。
２週間でO脚改善！正しい歩き方を身につける足裏スタンプ
2-2バストマッサージの仕方を工夫する
左右差が気になる場合はバストアップマッサージをする際にも工夫をしてみましょう。例えばバストアップクリームを塗る時には左右差の気になる小さい方により多めに塗るようにしたり、小さくて気になるほうのバストのマッサージの回数を少し多めにしてみるなど手をかけてあげるようにしましょう。バストアップする際にはボディクリームやオイルなどでもOKですが、血行促進や脂肪細胞をふっくらさせるような成分の含まれているバストアップクリームを使うとより効果的になります。ただし、女性ホルモン用作用を促すようなものでない方がおすすめ。血行促進やお肌のハリ艶をアップしてくれる、更に脂肪細胞をふっくらさせる成分が入ったバストアップクリームはこちら。是非参考にご覧ください。
【バストアップ美容液】美胸エッセンスCOCIA・EX
2-3左右差を解消するブラジャーの入れ込み方
左右差が気になる場合、ブラジャーの入れ込みをする時も小さいのが気になる方から入れ込みをしていきましょう。
サイズが大きい方から入れ込みをしてしまうと、そちらにブラジャーが持っていかれてしまい小さい方のバストを入れ込む時には隙間があいてしまいやすいです。なので、小さいのが気になる方から先に入れ込みをするようにしましょう。ブラジャーは一度の入れ込みだけでなく、１日に何度か入れ込みを繰り返し行うことでバストの形が定着していくのでお手洗いに行った時には必ず直す！など意識しましょう。更に詳しく自分に合ったブラジャー選びや入れ込み方を写真付きで見たい方は、COCIAサロンのバストアップ書籍『魔法の美胸メソッド』をご覧ください。
【具体的なマッサージの仕方や育乳ブラの選び方についてはこちら】
１日５分！初めてさんでも簡単にバストアップマッサージができる方法
３まとめ
バストの左右差は一日二日での短期間の結果ですコツコツ継続していく事が大切です。左右差が大きい場合には半年は見るようにしましょう。
諦めずに愛情をこめてあげればバストの悩みは解消されていきますのでがんばって続けていきましょう！
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