バストの左右差がありすぎて小さい方のバストにはいつも厚めのパッドを入れている
ブラジャー選びも大きい方に合わせるのか小さい方にあわせるのかいつも困ってしまう
自分の胸にコンプレックスがある事で温泉旅行や恋愛にも積極的になれない！
こんなお悩みをお持ちの方は少なくないと思います。
今日は、なぜバストに左右差が出来てしまうのか、どうしたら改善していけるのかについてお話します✨
なぜ左右差ができるのか
サロンにいらっしゃるお客様にも、左右差が気になっている方が多くいます。
だいたい、左の方が大きくて右が小さいパターンが多いです。
ではなぜ左が大きくて右の方が小さくなりやすい方が多いのか？
原因は大きく分けて２つ考えられます。
①身体の歪み
バストの左右差で最も多い原因は身体の歪みです。
左右で骨格自体に歪みがあったり、利き腕の方ばかりを使っている事で左右で筋肉の付き方、コリ方に差ができてしまってバストが引っ張られる度合いに左右差が生まれてしまっている事から影響が出てきています。
自分の身体が歪んでいるかどうかを見るために、全身を写真で撮影してみるものおすすめです。
肉眼で見るよりも写真で見た方が、客観的に身体のバランスがよく分かります。
その際は、なるべく身体のシルエットがわかる服装で撮影しましょう📸
写真で改めてみてみると、意外と自覚していなかった身体の左右差や歪みを感じることができると思います。
あとは、荷物をいつも同じ方でもっていないか、足を組む癖があっていつも同じ方向など自分の身体へ意識を向けてみましょう。
②ブラへの入れ込み方に差がある
もともと身体の歪みやコリ具合等に左右差があって、ブラジャーの入れ込みの仕方に左右差があるとそのままバストの左右差が広がってしまう可能性があります。
そして自分に合っていないブラジャーを付けている事もバストの左右差を更に広げてしまう原因にもなりかねません。
正しいブラの選び方はこちらのブログを参考にしてみてください🌹
バストの左右差を解消する３つの方法
①身体の歪みをとる
まずは身体の歪みを解消する為に正しい姿勢で立てているか？という事が大切になってきます。
正しい姿勢で立てているかをまずチェックしてみましょう。
【正しい姿勢チェック方法】
- 壁に背中を付けるように立つ
- かかと、ふくらはぎ、お尻、肩、頭の5つが壁に付くように意識して立ってみる
- ②の状態で手のひらを腰の部分に入れてみて手のひら１枚分になっていればOK。
それよりもし開きすぎていたら腰がそりすぎている状態、逆にキツキツになっているようであれば猫背になっている状態なので骨盤を動かして調整しましょう。
詳しくはこちらの動画をごらんください↓↓↓
また、姿勢を作るにも下半身が整っていないと身体の歪みはなかなか解消されません。
身体を支えているのは足ですよね。
バストアップに関係ないと思われがちですが、足元が整っていないと上半身の歪みだけを整えようと思ってもまたすぐに元に戻ってしまいます。
足の裏を全体使えるようにする事で歪みにくい身体を作りましょう。
そこでオススメなのが足裏スタンプという方法です。
【足裏スタンプの方法】
足裏スタンプは歩行している時に足の裏全体をしっかり使えるようにするためのケアです。
- 肩幅くらいに足を広げて、どちらかの足のかかとを床につけます。
- かかとを床につけてからゆっくりとつま先まで床につけてかかとを持ち上げます。
- この時に鏡を見ながら足の甲、足首、膝がまっすぐ前を向くようにします。
- かかとを上げた状態で、くるぶしを軸にして左右に１０回スライドさせます。
足首がぐねっとならないように、はじめは鏡を見ながら行いましょう。
①～④を一日１０回ずつ繰り返しましょう。
歩いている時にも足の裏全体を使えているか意識するのがオススメです。
足裏スタンプの動画はこちら↓↓↓
②バストマッサージのやり方を工夫する
左右差が気になる場合はバストアップマッサージをする際にも工夫をしてみましょう。
例えばバストアップクリームを塗る時には左右差の気になる小さい方により多めに塗るようにしたり、小さくて気になるほうのバストのマッサージの回数を少し多めにしてみるなど手をかけてあげるようにしましょう。
バストアップする際にはボディクリームやオイルなどでもOKですが、血行促進や脂肪細胞をふっくらさせるような成分の含まれているバストアップクリームを使うとより効果的になります。
ただし、女性ホルモン用作用を促すようなものでない方が◎
血行促進やお肌のハリ艶をアップしてくれる、更に脂肪細胞をふっくらさせる成分が入ったバストアップクリームは、COCIAの美胸エッセンスがおすすめ♡
③左右差を解消するブラの入れ込み方
左右差が気になる場合、ブラジャーの入れ込みをする時も小さいのが気になる方から入れ込みをしていきましょう。
右のほうが小さい場合は、右→左→右の順番で、１回多く入れ込みをしましょう💡
また、入れ込み直しの回数も１回ではなく、１日に５～１０回はできるとGOOD！
朝と夜、お手洗いの度になど、こまめな入れ込み直しをすることでバストに定着していきます。
更に詳しく自分に合ったブラジャー選びや入れ込み方を写真付きで見たい方は、COCIAサロンのバストアップ書籍『魔法の美胸メソッド』をご覧ください📖
まとめ
バストの左右差は珍しいものではありません。
それは、日常の姿勢やからだの使い方で歪みが起きているから。
だからこそ、日常生活の中でコツコツと意識していけば、バストの左右差は無くしていけるということです✨
バストの左右差に悩んでいる人は、ぜひ今日から実践してみてくださいね
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