女性ホルモンがバストアップのカギ！簡単おすすめケア方法

バストアップにとても重要なのが女性ホルモン

皆さん女性ホルモンが重要ということは何となく知っていても、正しくケア出来ている方はちょっと少ない印象です。

サロンにいらっしゃるお客様のなかで良くお聞きするのが下記のような体験談。

これらはよく聞かれる方法ですが、逆効果になったり、身体の負担になることもありちょっと危険💦

もちろんこれだけでバストアップすることは難しいのが現実です

今回は日常の中で簡単に出来る正しい女性ホルモンのケア方法をご紹介していきますね✨

バストアップと女性ホルモン

女性ホルモンのケアに重要なのは下記２つの女性ホルモンのバランスを整えること✨

お胸を大きくするエストロゲンの分泌を増やそうと思うかもしれませんが、エストロゲンが優位になりすぎると乳がん、子宮がんのリスクを高める要素もあり注意が必要です

そもそも現代女性はエストロゲンが優位になりがち。妊娠、出産が遅いのも一つの要因ですし、過度のストレス、ダイエットのせいでエストロゲン優位になることもしばしば。

20～40代世代には、ホルモンが不足しているというよりもバランスを崩している人の方が多かったりします。

しかし、女性ホルモンのバランスが崩れてしまった方でも、閉経後の方でも、しっかりとサロンでお伝えしているケアをすることで、バストアップに成功されています

閉経していても女性ホルモンがゼロになることはないため、その質を高めていくことでバストアップが出来ちゃうんです◎

また、バストアップには女性ホルモンのみのアプローチしかできないわけではないので、気持ちを緩めると共に、身体も緩めて整えることでもバストアップは可能です♪

閉経後でもバストアップすることに特に問題はありませんよ◎

女性ホルモンをサプリメント等で補うのではなく、今ある女性ホルモンのバランスを整えて、質を高めていくことが安心安全にできるバストアップ法と言えます

女性ホルモンのバランスが整って質が高まると、肌ツヤも髪質もよくなり、美容効果が抜群なので、女性ホルモン力をしっかりと上げていきましょう♪

女性ホルモンのバランスを整えるおすすめアイテム

①オメガ3系のオイル

亜麻仁油・エゴマ油・しそ油などを毎日摂りましょう！

オメガ３を摂取する事によって、
女性ホルモン（エストロゲン）のバランスを整えてくれると言われています。

オメガ３を摂取する事によって、オメガ３の中に含まれているリグナンというポリフェノールの一種が、
腸内細菌によって分解されると、エストロゲンの血中の濃度が高い場合は抑える働きがあり、
低い場合はその働きをサポートしてくれる役割があると言われています。

積極的にオメガ３のオイルを摂取して、女性ホルモンを整えて内側から艶やかな美しさをアップさせましょう！

③アロマオイルを使用する

女性ホルモンのバランスを整えるには下記のアロマが特におすすめ✨

女性ホルモンをだすように指示を出す視床下部と下垂体は、自律神経とホルモン分泌の２つの仕事を担当しています。
普段は二足のわらじをこなしてる彼らですが、とてもストレスに打たれ弱く…すぐに仕事を投げ出してしまいます。

ストレスでいっぱいいっぱいになると、生きることを第一優先として

『女性らしさとかいらないし、生きてればそれだけでいいや～』

と、女性ホルモンの分泌という仕事を放棄してしまいます
これが、【ストレスで生理がこなくなった】の状態です。

女性ホルモンのバランスを整えるおすすめケア

骨盤周りのケア

骨盤の中には、泌尿器だけでなく卵巣や子宮もあります。

安易に外からホルモンを補うのではなく骨盤を整えることで卵巣の機能性を高めましょう♪

骨盤の歪みや固さは女性ホルモンの分泌を妨げるので、きちんと整えていくのが有効です◎

骨盤周りに歪みやねじれがあると、腰周りに脂肪がつきやすくなり、むくんだりセルライトができやすくなります。

骨盤が整うとウエストのくびれもできてより一層女性らしさが増しますし、バストも際立って見えますよ

また、骨盤の歪みは上半身の歪みを引き起こします。
骨盤につながる背骨、その背骨とつながっている肋骨の歪みにもつながってしまいます。
肋骨はバストの土台となる部分なので、バストを育てるためには骨盤を整えていくことはとても大切なのです。

骨盤周りを整えるおすすめのケアを以下に3つご紹介させていただきますので、ぜひ試してみてくださいね
動画で詳しいやり方を紹介してますので、チェックしてみてください

かかと伸ばし

仙骨スイング

壁開脚

瞑想

まとめ

いかがでしたでしょうか。

女性ホルモンのバランスを整えることはバストアップのために欠かせないポイントのひとつです。
女性ホルモンはたとえ閉経後であっても分泌されており、年齢関係なくケアをすることでプラスになります。

毎日を女性らしく楽しんで過ごすことも大事ですね♡
お洒落したり、メイクしたり、日々の暮らしを丁寧にしてみたり、、、
自分のことをたくさん褒めてハッピーにバストアップしちゃいましょう！！！

えいえいおーっぱい💕

この記事を書いた人

あやか

小さい頃からボリュームのあるバストや女性らしい体型に憧れていました。しかし、思春期を過ぎてもなかなか育たない小さなバストにコンプレックスを抱えていました。 大人になってからも「大きいバストになりたい」という思いは変わらず、バストアップサロンに通ったり、バストアップDVD、サプリやクリームなどを試してみたりしましたが、なかなか思うような効果が出ず、バストの悩みは続いていました。 そんな中、書籍『魔法の美胸メソッド』に出会いました。コキアの骨格から根本的に体を整えてバストアップするという論理的なメソッドに深く感銘を受け、すぐに「これこそ自分が求めていたものだ」と感じました。さらに、偶然にもタイミング良くご縁があり、自身のバストの悩みの経験を活かせるこの仕事に運命を感じ、美胸セラピストへの道を決意しました。 内面から健康的に体を整えることで、バストアップするだけでなく、全身のバランスが美しくなり、心まで明るく幸せになれる――そんなコキア式のバストアップメソッドの神髄に触れ、働く中でますますその魅力に惹かれています。 今では、お客様と一緒にお胸も、セラピストとしても日々成長中です。

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