ブラジャーにみっちり詰まった真ん丸なお胸に！体の左右差も整って健康的なナイスおっぱいに💕

本日は先日ご卒業されたM様のビフォーアフターをご紹介させていただきます

中学生になっても大きくならない…ずっと悩んできたバスト

M様はいつもニコニコ明るくて、施術にいらっしゃるとサロンをパア～ッと照らしてくれるような素直で可愛らしい女性

栄養士さんとして楽しく働かれていて、勤続10年以上も毎日大量の調理をこなしていらっしゃるんだとか✨Mさまの手料理が食べられる方が羨ましいです

そんなM様は中学生の頃からなかなか大きくならないバストにずっとお悩みだったとのこと。

コキアのことも2年以上前からずっと知ってくださっていて、YouTubeやブログや書籍など、色々な情報を見て実践くださっていました

数か月前に補正下着を着用しだしたことをきっかけに、バストアップしたいお気持ちがさらに強くなり、まずは体験施術にご来店✨

お仕事柄お身体の痛みなど不調も多く抱えていらっしゃったMさまは、全身の歪みや強張りがとてもお強いタイプ💦

セルフでのバストアップは難しいお身体でしたので、施術に通っていただきながら根本的にお身体を整えていくことをおすすめさせていただき、ついにコキアに通っていただく決心をしてくださいました！🔥

ナイスおっぱいへのビフォーアフター

そんなM様のビフォーアフターがこちら↓↓↓

パカパカだったブラジャーが、みっちりと詰まっていますね！

谷間くっきりの真ん丸バストに成長されています💕

飛び出ていた肋骨もなだらかになり、より女性らしい印象に

M様がどのようにバストアップに成功されたのか、ブログをご覧の皆さまにもお伝えしていきますね♪

バストを育てるためのお食事へと進化！

栄養士さんとして毎日お料理をされていらっしゃるM様でしたので、お食事は毎日しっかりと自炊をされていらっしゃいました✨

ただ、バストを育てるには普通のお食事以上に栄養をたくさん摂ることが必要になってきますし、良かれと思って食べているものがバストアップの妨げになっていたなんてこともあるんです…！

Mさまの場合、朝は食パンを召し上がることが多いとのことでした。

食事指導の前のMさまの実際の朝食のお写真はこちら↓

パンなどの小麦製品に含まれるグルテンは腸を荒らしてしまい、せっかく摂った栄養が吸収されにくくなってしまいます💦

同じくヨーグルトもお腹の調子を良くするイメージがあるかと思いますが、乳製品に含まれるカゼインが腸内環境を悪くする原因となるので、避けていただきたいもののひとつです。

また、たんぱく質もお野菜も、1日の必要最低量を補うためには全体的に少なめのお食事量でした

コキアではバストアップするためのお食事をお伝えしていますが、栄養をしっかりと摂ることに特化した超健康的な食事法でもあります

バストアップは健康あってこそ✨

プロの栄養士さんとして働かれているM様も、『コキアの食事法を始めてからお腹の調子が改善されて、疲れにくくもなり、体の不調が良くなりました』と喜びのお墨付きをいただけました💕

M様の日々のバストアップのためのお食事

食事指導後のM様の毎日のお食事が素晴らしかったので、ブログをご覧の皆さまにもご紹介させていただきますね♪

サラダに様々な食材がトッピングされていて彩り豊か✨たんぱく質もたっぷりで美味しそうですね

栄養はチームで働きます

これら様々な食材を満遍なくたっぷりと摂ることで、栄養がしっかりと吸収されやすくなるんです

特にたんぱく質は摂っているつもりでも圧倒的に足りていないことが多いので、バストを育てるためには意識してモリモリたべるようにしましょう

（エネルギー源となる糖質も適度に食べることが大事ですよ◎）

外食の際のチョイスも、様々な食材が摂れるメニュー選びが良かったですね

Mさまのすごいところは、毎日コツコツと欠かさず自炊をされて、3食しっかりと召し上がる、当たり前なようで難しいことをきっちりと習慣化されていたところです✨

ぜひ皆さまご参考にされてみてくださいね

M様への今後のお食事のアドバイス

様々な食材がバランスよく摂れており、素晴らしいお食事内容のMさま✨

お仕事柄、毎日のように小麦製品や白砂糖を摂られていらっしゃるので、プライベートでのケーキなどのスイーツ、乳製品やコーヒーなど、バストアップの妨げとなる食材は可能な限り控えられると良いですね

外食の時は事前にグルテンフリーのお店や、新鮮な生野菜にこだわったお店、定食屋さんなど、予め候補を絞っておくのがおすすめです◎

また、栄養が不足しがちな時のためにも、今後もぜひ毎日のプロテインは継続されてみてくださいね♪

コキアのプロテインは上質なグラスフェッドの牛さんのお乳を使用した吸収の良いホエイプロテイン

コラーゲンやエラスチンなどの美容成分もたっぷり摂れる上に、人工甘味料や添加物も不使用で毎日飲んでも安心です◎

おまけにプロテイン独特の味がしなくてダマにもならなくて、とても美味しく飲みやすいんです💕

美胸プロテインについて詳しくはこちらからどうぞ↓

基本のバストを育てるお食事については、こちらもご参考にされてみてくださいね↓

立ち仕事・手先を使う方は体の強張りや歪みに要注意！

栄養士さんとして10年以上、毎日のように大量の調理をされてきたMさま。

立ち仕事なので足腰に負担がかかる上に、特大サイズの重いお鍋を持ち運んだり、ひたすら下を向いてお野菜を切り刻んだり…

それに付随する様々な肉体的に負担のかかる業務もあるそうで、お身体の負担を自覚していらっしゃいました💦

ここ数年は整体に通ったり、ストレッチをされたり、気を付けていらっしゃったそうですが、首の痛みからくる頭痛や、お身体の歪みなど、常日頃からお悩みだったそうです。

バストを育てるためには、土台となる肋骨を整えて血流を良くし、しっかりと栄養が行き渡る状態にしてあげることが重要✨

身体は繋がっているので、ピサの斜塔のように足元の歪みが上半身の歪みへと繋がります。歪みや冷えやむくみ、胃腸の調子など、根本的に全身を整えてあげることが大切なんです◎

Mさまにも施術に通っていただきながら、基本の姿勢、お家で出来るセルフケアなどをみっちりお伝えさせていただき、結果ここまで体の歪みや強張りが整いました！！

左に傾いていた姿勢が真っ直ぐになり、ウエストもキュッとされましたね！

さらにお肌にも透明感が出て美肌に💕

首肩回り、肩甲骨など上半身のコリが強かったMさまですが、固そうだったお背中も、柔らかく女性らしい美背中になられました✨

背中に逃げていたお肉も、スッキリとされましたね◎

身体の歪みや強張りは残念おっぱいの原因となります。

身体を骨格から根本的に整えることがナイスおっぱいへの近道です🎶

Mさまには下記のケアを中心にお伝えさせていただきました。

壁タッチ

お胸の土台となる肋骨を整えてあげることがバストアップには重要✨

肋骨は背骨にくっついていますから、まずは背骨の周りから緩めてあげることが有効です。上半身の歪みや左右差がお強いMさまにはとてもおすすめのケアです。

かかと伸ばし

ウエストがねじれており、骨盤周りが固く、生理も不順だったMさま。

骨盤からしっかりと歪みを取ってしなやかに整えてあげると、女性ホルモンの分泌のバランも良くなります♬

肘伸ばし

Mさまのように調理などの手先を使うお仕事の方にぜひ取り入れていただきたいのが肘伸ばし。

身体は全身繋がっているので、手先の歪みが腕のねじれとなり、前肩の原因となったり、肩甲骨の歪みや強張りの原因となります。

デスクワークの合間に簡単にできるので、ぜひ隙間時間に取り入れるのがおすすめです！

これらのケアのほかにも、毎日いろいろなケアをしっかりとコツコツ継続してくださったMさまでしたので、ここまでお身体の変化が出せたのだと思います✨

Mさまへの今後のケアのアドバイス

真面目で頑張り屋さんのMさま。

たまにはリラックスして無になって過ごすお時間も大切にされてみてくださいね🎶

日々のお忙しさからくる緊張やストレスで、上半身の強張りが強まってしまいます。

おっぱい瞑想もぜひ取り入れていただきたいおすすめのケアです

アロマを使って心身ともにリラックスされるのもおすすめですよ

妊活中や妊娠中のバストアップについて

そろそろ本格的に妊活を開始されるご予定のMさま。

妊活中や妊娠中のバストアップについてはよくご質問をいただきます。

基本的には《お医者様の指示に従っていただくこと》が大切です。

妊娠前であれば、身体の歪みや強張りを無くして女性ホルモンを整えるコキアのメソッドはとてもプラスに働きますので、ぜひ続けていただければと思います♬

妊娠前にしっかりバストケアを行い、基盤を整えておくことで、妊娠・授乳期のダメージを最小限に抑え、出産後も美しいバストを維持しやすくなりますから、今からケアをするのはとてもおすすめです✨

妊娠授乳中はバストが張っているので、バストマッサージは控えましょう。

以下の3つを意識されてくださいね！

基本的には妊娠中や授乳中はとてもデリケートな時期なので、お医者様の指示に従っていただき、お身体の状態を見て、無理せずにケアやお食事を続けられてみてください♪

こちらの動画も参考にされてみてくださいね↓

COCIA先生からMさまへ激励メッセージ！！！

COCIA先生からMさまへ、熱い激励メッセージをいただきました🔥

Mさまにあつーいリクエストをいただいて、
私cociaも顔を出させていただきました


実際にお会いしたのは初めてだったのですが、
もう想像以上に明るくて、チャーミングで、面白くて…！


ご挨拶に伺ったら、「え！？先生！？ほんとに！？」と、
すごく驚かれていて、テンションが上がった拍子に鼻水が…（笑）

何度も鼻をかんでらして、なんだかその姿も可愛らしくて、
すっかり「鼻水の人」という印象になってしまいました。笑


お仕事柄、保育園で栄養を担当されていて、
おやつの試食などでどうしても小麦や白砂糖を完全には
避けられない環境というのは、本当に大変だと思います。


それでも、できるところから工夫をして、
以前は持ち帰って食べていたものも
家には持ち帰らないようにしてくださったり、
プライベートでは控えるようにされている努力、
本当に素晴らしいです！！

本来なら、保育や教育の現場でも
小麦や白砂糖を使わない調理がスタンダードに
なってほしいところですが、実際は組織の構造やコストの問題もあって
なかなか現場レベルでは変えられないことが多いですよね。


だからこそ、“変えられないこと”にエネルギーを使うのではなく、
“変えられる範囲でどう工夫するか”が大切になってきます。


例えば、お友達との外食がパスタやピザになりやすいとのことでしたが
グルテンフリー対応のお店を事前にいくつかリストアップしておいて、
こちらから提案する形にしておくと、
流れに乗ってしまわずにすみますよ◎


友達との関係性にもよりますが、
「こういうお店行ってみたいんだ〜」
と自然に言えるように、調べておくのはおすすめです。


そして、日常的に大量の野菜を刻んだり、右手を酷使するお仕事柄、
手のケアや肘を伸ばす動き、前傾姿勢の取り方などにも
ぜひ意識を向けてみてください。


前かがみになるときは、背中を丸めるのではなく、
膝を曲げたり、股関節から前傾するようにすると、
体の歪みが防げます✨




またお会いできるのを楽しみにしていますね＾＾

その際はまた鼻水出しての再会としましょう笑笑

まとめ

まだまだMさまのお身体は伸びしろがたくさんある状態です💕

また次回の施術で更なる美胸に成長されたMさまにお会いできることを楽しみにしていますね

お仕事柄、日常的にお身体に負担がかかりやすい環境ですので、今後も定期的なメンテナンスがおすすめです🎶

えいえいおーっぱい💕

この記事を書いた人

あやか

小さい頃からボリュームのあるバストや女性らしい体型に憧れていました。しかし、思春期を過ぎてもなかなか育たない小さなバストにコンプレックスを抱えていました。 大人になってからも「大きいバストになりたい」という思いは変わらず、バストアップサロンに通ったり、バストアップDVD、サプリやクリームなどを試してみたりしましたが、なかなか思うような効果が出ず、バストの悩みは続いていました。 そんな中、書籍『魔法の美胸メソッド』に出会いました。コキアの骨格から根本的に体を整えてバストアップするという論理的なメソッドに深く感銘を受け、すぐに「これこそ自分が求めていたものだ」と感じました。さらに、偶然にもタイミング良くご縁があり、自身のバストの悩みの経験を活かせるこの仕事に運命を感じ、美胸セラピストへの道を決意しました。 内面から健康的に体を整えることで、バストアップするだけでなく、全身のバランスが美しくなり、心まで明るく幸せになれる――そんなコキア式のバストアップメソッドの神髄に触れ、働く中でますますその魅力に惹かれています。 今では、お客様と一緒にお胸も、セラピストとしても日々成長中です。

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