サロンに来店されるお客様のなかには、
腰の痛みが強いんです…
昔から腰痛に悩まされています
過去にぎっくり腰になってから、何度か繰り返している
など、腰に不調を訴える方もチラホラいらっしゃいます。
実はこの腰痛、放っておくとバストダウンの原因になってしまうので要注意です！
まずは腰痛とバストアップの関係についてお伝えしますね。
腰痛がもたらすバストアップへの影響とは
腰痛とバストアップ、何が関係しているの？と思われる方もいらっしゃるかもしれません。
実は「腰」というパーツがめちゃくちゃ大事なのです！！
というのも、腰は上半身と下半身をつなぐ重要なパーツです。
痛みをかばうようにしていると、知らず知らずのうちに動きも小さくなってしまい、だんだんと可動域が制限されていきます。
上半身・下半身それぞれにくっつているパーツなので、どちらにも負荷をかけてしまい周辺の筋肉をこわばらせ、歪みも強めてしまいます。
腰回りがガチガチにこわばってしまえば、骨盤に守られている子宮や卵巣の機能低下につながります。
そうすると女性ホルモンの質が落ちてしまったり、分泌や全身への循環がうまくいかず、バストも育ちにくくなってしまうことに…。
関係ないように見えて、実はめちゃくちゃ腰ってバストアップに重要なんです！
【腰痛改善×バストアップ】おすすめおっぱい整体
では実際に腰痛解消のためのおっぱい整体をご紹介いたしますね！
腰痛の自覚のある方だけでなく、ない方にももちろんやっていただきたいケアです。
特に腰痛持ちの方は反り腰になっているケースがほとんどかと思うので、まずは反り腰改善ケアを行なっていきましょう！
正しい姿勢のチェック
まず、腰痛をなくしていくためには、新たなこわばりや体の歪みを引き起こさないよういする、というのが大切です。
こちらの動画で、まずは正しい姿勢のとり方を覚えましょう。
《かかと伸ばし》
骨盤を上下に動かしていきましょう。
仰向けになった時に、しっかりと腰元と床の隙間をなくしてから行なうと効果的〇。
腹筋に力を入れるようにして、しっかり腰を丸めた状態で行なってみてくださいね。
《仙骨スイング》
骨盤を前後に動かす動きです。
反り腰の方は特に骨盤を後傾させる動きが苦手ですので、腰を丸める動きを大きく丁寧におこなってみてください＾＾
こちらのケアはヒップアップ効果も高いケアになりますので、一石二鳥！
メリハリボディを目指しましょう♪
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