ふくらはぎの浮腫みや疲れ、
そのままにしていませんか？
下半身はどっしりとして太いのに
上半身はお肉がなくて胸も小さい・・・
とお悩みの方は、
【育乳×むくみ脚解消】を叶える
美脚エクササイズを行ないましょう。
むくみ脚はバストアップの大敵だった！
そもそも、
バストアップなのに、なぜむくみ脚が関係するの？？
と思いますよね。
ふくらはぎは第二の心臓と呼ばれ、
筋肉が伸び縮みすることにより、
足の血液を重力に逆らって心臓に送り返します。
その筋肉が弱ると脚の血液を心臓へ送り返すポンプ作用が弱まり、
足に水分が溜まってむくんでしまいます。
食事でとった栄養や女性ホルモンは血液中を流れていくので
血行不良やむくみがあるとバストに行き届かなくなってしまいます。
このような理由から、バストアップを目指すうえで
ふくらはぎがむくんでいたり、疲れているのは大問題！！
いますぐ座ったままできるストレッチで、
手軽にふくらはぎのむくみを改善していきましょう。
【隙間時間に◎】育乳×美脚ストレッチ
1.かかとぴったり上げ下げ
①両足を揃えてゆっくりとかかとを限界まで引き上げます
②かかとをゆっくりと床につけます
③指先を脛に近付けるように足を反らします
④10回繰り返しましょう
2.膝でふくらはぎをほぐす
①足を組むように、反対の膝の上にふくらはぎを乗せる。
②ふくらはぎをゆすったり、ポンポンと弾ませるように動かす。
③左右で1分ずつ行う。
座りながらできるので、とっても簡単ですよね！
ぜひお仕事中の隙間時間や、リラックスタイムに行なうようにしてみてくださいね＾＾✨
巡りのよい身体でバストを育てていきましょう
この記事を書いた人
元Aカップ貧乳から30歳過ぎてバストアップした秘訣と15,000人以上の施術実績を元に正しいバストアップ方法をお届け！
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