今回はたったの２分間！
立ったままでお腹痩せとバストアップを叶えてくれる簡単なお腹ピタ運動でメリハリボディを作る方法をご紹介したいと思います＾＾
年齢を重ねると特にお腹のお肉が目立つようになりますよね。
サロンにお越しのお客さまでも、「バストよりもお腹が前に出ている幼児体型が悩みです…」という方は少なくありません。
ポッコリお腹だと
・太ってみえる
・老け込んでみえる
のはもちろんのこと、
バストよりもお腹がでているので
・胸が小さく見える
・肋骨や骨盤の歪み
・バストの形崩れ
・バストが離れて谷間ができにくい
といったことも起こります。
また、反り腰さんはお腹の筋肉が使えていないので
内臓の位置が下がりよりいっそうお腹がポッコリしがち。
内臓の機能も低下しやすくなるので
健康、ダイエット、バストアップのためにも
ポッコリお腹は解消していきましょう。
ぽっちゃりした体型の方はもちろん、
太ってないけどお腹だけポッコリでているという
スリム体型さんにも効果のある
下っ腹をひっこめてバストアップする方法をお伝えしたいと思います。
ポッコリお腹解消してバストアップする方法
~お腹ピタ運動やり方～
壁から30センチほど前に立ちます。両肩を壁についてお腹を突き出します。
鼻から息を吸って口からふぅーと吐きながらゆっくりおへそを壁に近づけていき、
腰を壁にピッタリと５秒間くっつけます。
ゆっくりと10回行ってください。
動画では2分間行っているので一緒にやりましょう！
↓
このケアで腹筋に意識することができるようになったら、
普段の姿勢でも気をつけていきましょう。
こちらの動画で正しい姿勢について
お伝えしていますのであわせて行ってください。
↓
1日5分でバストアップ！美胸が育つ姿勢5つのポイント
正しい立ち姿勢を心がけることができれば気になるお腹もスッキリとするだけでなく、
・前ももがスッキリする
・ヒップアップ効果
もあるのでメリハリボディになりますのでぜひお試しください
- 歯を磨きながら
- ドライヤーしながら
- トイレに並んでいる時
- 電車でドア付近に立っている時
などなど
壁を背後にゲットできたらこっそりやってみてくださいね^ ^
元Aカップ貧乳から30歳過ぎてバストアップした秘訣と15,000人以上の施術実績を元に正しいバストアップ方法をお届け！
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