バストアップのための美胸めし!高野豆腐( ´ ▽ ` )ノ

 

A→Cへ2カップアップ!うっとり魅せ谷間のナイスおっぱいをつくる専門家

美胸セラピストのCOCIAコキアです。

 

最近、忙しい合間をぬって
なんとか美胸めしを自炊しようと
奮闘しております滝汗
【美胸めし】とは、
その名の通り美胸を育てるためのご飯。
内側からもお胸をふっくらさせるためにも
積極的に食べていただきたいですウインク
(バストアップの秘訣はバランスよく食べること。くれぐれも単品食いに走らぬようご注意くださいね)
サロンにいらっしゃるお客さまをはじめ、
お胸に悩んでる方の役に立てるよう
実際に料理したものをお見せしたいなぁ。。。
という考えから台所に立つようがんばってますウインク
実は…わたくし…
料理はめっちゃんこ苦手ですゲローゲローゲロー
ガサツだし、
レパートリーもないし
人に見せられるほどのものでは
全くもってないっガーンアセアセアセアセ
その上、朝から晩まで仕事となると
なかなか自炊する時間がとれません。
(これを言い訳と言います滝汗
割と簡単に作れて、
おっぱいにも嬉しい食事を
ご紹介していけたらなぁと思ってます!
お見苦しい点がたーくさんあると思いますがあたたかい目でみてやってくださいませ笑い泣き
さてさて、前置きが長くなりましたが
本日ご紹介するバストアップ食材がこちら!
高野豆腐!!
高野豆腐とは、
木綿豆腐を凍らせて、そのまま熟成します。スポンジ状になったら脱水し、火力で乾燥して仕上げたものです。
長期保存もできるし、
たんぱく質量が多いだけでなく
非常に栄養価が高いので使い勝手が良いですねウインク
そんな高野豆腐を使ってのメニューは…
こちら!!
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わかりますか?

肉巻きのやつですよー( ´ ▽ ` )ノ
作り方はめちゃ簡単!
高野豆腐を水で戻して、
ぎゅっと絞ってから細長く切ります。
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そして、

お肉で巻き巻きするだけウインクキラキラ

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あとは、

みりん、酒、醤油、塩コショウで

照り焼きにしました。

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ボリューム満点な食感で、
お肉を食べてるみたいな感じです( ´ ▽ ` )ノ
結構美味しかったーーーラブラブ
ので、我が家の定番メニューになりそうです。
ちなみに、先ほどのお弁当だと
だいたいたんぱく質量が10gくらいなので
あともう一息、
たんぱく質が欲しいところ。
豆乳や牛乳をプラスしたり、
チーズやヨーグルトを食後に食べると
ちょうどいい感じかとOK
少食ですぐにお腹いっぱいになってしまう人は、
ご飯の量を減らして調整してみてねおにぎ
また今後も
オススメ簡単バストアップメニューを
お伝えしていきますね( ´ ▽ ` )ノ
芸能人もお忍びで通う結果のでる!

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