納豆をバストアップしやすくするために効率よく食べる方法!

A→Cへ2カップアップ!
うっとり魅せ谷間の
ナイスおっぱいをつくる専門家
美胸セラピストのCOCIAコキアです。
 
 
どうせなら、
賢く食べてバストアップしていきましょう!
大豆イソフラボンが
バストアップにいいと聞いたから…って
納豆ばっかり食べたり、
豆乳ばっかり飲んだりしてませんか?
ノンノン、それじゃお胸育ちません
栄養素というのはチームで動くので
単品食いしてもおっぱいになることは
ありませんよ。
それと、バストアップといえば、
大豆イソフラボン
と、もてはやされておりますが
大豆イソフラボンのエストロゲン様効果は
エクオールという物質に
腸内細菌の働きで変換されることで
得られるものです。
この腸内細菌を持っている日本人は
約50パーセントほど言われています。
と、いうことは
半分の人が食べてもエストロゲン様効果が
発揮されない
と、いうことであります!
が、バストアップ=大豆イソフラボン
という思考をやめて、
バストアップ=たんぱく質=大豆製品
という考えであればオッケーです
納豆は、手軽に取れるたんぱく質食材ですのでうまく取り入れてきましょう
そこで、美胸セラピストの私がすすめる
簡単!美胸めしのご紹介です
おっぱいを育てるための食事のポイントは
星たんぱく質をモリモリにとる
星バランスよく食べる
星良質な油もしっかりとる
星栄養素を沢山とるためにトッピングが命
です。
バストアップのためには、
たんぱく質は一食につき20gの摂取を目指しましょうウインク
では、さっそく本題に!!
納豆をどうするかといいますと…
じゃーん!

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メカブとトッピングひらめき電球

同じネバネバ同士相性GOODビックリマーク
ミネラルもとれるのでオススメです音譜
なんてったって、コンビニで買ってきて
さっと混ぜるだけ~のお手軽メニュー。

そして、その上にじゃーん!

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アマニ油をかけます。

 1

だいたいティースプーンで2杯くらい。

 

ガサツなあたいは、どんぶり勘定ですが…笑

これ、すっごいオススメです。
ただ、サロンのお客さまにはすごい勢いで拒絶されます!笑
納豆に入れても油の臭み感じないです^ ^
すごく食べやすいですよ。

しっかり混ぜると

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こんな感じ!!

ボリュームアップして満足度もアップアップ
ちなみに、納豆は鉄分も含まれてるので
バストアップ目指す女子たるもの
積極的に食べたいものです。
ただ、納豆に含まれている
非ヘム鉄はかなり吸収されにくいんですね。
で、
それを解決するためのワンポイント!!
それは、ビタミンCと一緒にとる。
そうすることで、非ヘム鉄はヘム鉄に変わるため吸収率がググーンとアップ!

納豆を食べる時には、

レモン汁もプラスすると
とっても効率よくバストアップできますので
どうぞお試しあれ~ラブラブ

芸能人もお忍びで通う結果のでる

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■バストアップDVD発売記念パーティー

2016年6月4日(土)18:00頃から

神楽坂にあるアグネスホテルアンドアパートメンツ東京にて

バストアップDVDの発売記念パーティーを開催します!

女性ならどなたでもご参加いただけますハートぃっぱぃ

ぜひとも遊びにいらしてくださいね!

詳細はFBのイベントページをご覧ください。

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