外食でもおっぱい育てる食事をしよう!

A→Cへ2カップアップ!
うっとり魅せ谷間をつくる

美胸セラピストのCOCIAコキアです。

今日はお友達とご飯を食べに行きました。
さて、何食べる??
せっかくなので、外食しながらも
ふっくらおっぱいを育てる食事
美胸めしをチョイスしちゃいましょうよ
はーい、ではメニューを見てみましょう!
あなたなら、何を選びますか??

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結構、女子はパスタ好き多いですよね^ ^
私も好きです!
が、パスタではほとんどの場合
美胸めしの条件を満たせません

おっぱいを育てるためには

たんぱく質がとーーーっても大事!!
なので、私は効率よく
たんぱく質を取れるものを選びましたよラブラブ

さて、どれにしたでしょーか^ ^

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答えは
メニューの1番上にあるオムライスでーす!
卵はとても栄養価が高くバランスの取れた食材です。
おっぱいを育てるためには
ぜひともチョイスしたいところ合格

ただ、それだけだとバランスもよろしくないので

サラダセットにしましたよ。

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そんでもって、

これだけだとたんぱく質がまだ足りないので

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スモークサーモンも頼みました

1食分でいうと自分の手のひら1枚分のたんぱく質が摂れるといいですね
あと一品たんぱく質を
注文しようかと思ったのですが…
1人で来ているので
乙女心ってやつが邪魔をしました!!笑
それからもしも食後にケーキを食べないと

締まらないのであれば…

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チーズケーキなどがたんぱく質もとれるしオススメですよ

甘いものはバストアップに良いのか…というと
皆さま御察しの通り、答えはNO!
でも、たまにはこころの栄養補給として
賢く取り入れるのは良いかと思います
バストアップには
なんてったってストレスが大敵ですからね

そんなこんなで、

皆さまのお役に立てるようにと、
一人で外食をしんみりしてきました。
まさかのお会計
3,000円もしましたよ
ファミレスで1人でまさかのこの金額!!
うーん、人生って素敵
チャンチャン!
芸能人もお忍びで通う結果のでる

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神楽坂にあるアグネスホテルアンドアパートメンツ東京にて

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ぜひとも遊びにいらしてくださいね!

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