バストアップ情報を見ると必ず目にする、「バストアップするには大胸筋を鍛えよう！」という記事や動画。それらを実践してバストアップしました！！という声は残念ながら聞かれない・・・じゃあ、なぜ大胸筋を鍛えてもバストアップをしないのかという理由をこのブログ＆動画で実際にできるエクササイズの方法もわかりやすくお伝えします！
１．バストアップの為に大胸筋を鍛えない方が良い理由
ずばり結論からいいますと・・・
『バストの大半が脂肪で出来ているから』というのが理由です。
え！！そんな！今まで信じて大胸筋を一生懸命鍛えていたのに！という方の為に
バストの構造を一緒に見ていきましょう。
バストの構造はこのようになっています。
ベースに肋骨があって、大胸筋があって乳腺があって靭帯があって
脂肪がのってバストは成り立っています。
そもそも脂肪というのは揉んだり鍛えたりすると燃焼して減ってしまいます。
というのも、筋肉は、脂肪を燃焼させる為のもので乳房は大半脂肪でできています。
バストの部分の筋肉が鍛えられるほどに、バストの脂肪は燃焼しやすくなってしまうのです。ですので、大胸筋を鍛えてガチガチにする事でバストが増えることは残念ながらありません。むしろ鍛える事で減ってしまう可能性もあるのです。
1－1バストアップへの近道！大胸筋を鍛えるより大切な事は？
バストアップの為にと一生懸命大胸筋を鍛えり、筋肉トレーニングをしている方もいらっしゃると思いますが、実は頑張れば頑張るほど女性らしいふっくら柔らかいバストから遠のいてします。ですので、ふっくらした女性らしいバストを目指すようであれば、
大胸筋をほぐすマッサージや、一番下の土台である肋骨の形を整える事をまずはおススメします。
実際にサロンにご来店される方の８割は筋肉が強張っていたりガチガチな状態です。
そこにさらに大胸筋を鍛えようとすると、他の部分も固くなってしまったり、栄養もしっかり摂れていなければ
良質な筋肉が作られずに固いバストになってしまいまう可能性があるので注意が必要です。
２.大胸筋を鍛える代わりにオススメエクササイズ
では実際にどのようなエクササイズがおススメかご紹介しますね。
2－1大胸筋をほぐす
こちらは大胸筋をほぐすマッサージです。タイミングは朝ブラジャーを付ける前と、夜お風呂上りに１日２回、バストアップ美容液やバストアップクリーム、ボディークリームやオイルなどで滑らせて行いましょう。
2－3大胸筋をほぐすだけでなく胸の形もキレイにするエクササイズ
バストアップするためには、ただ大胸筋をほぐすだけでなく、綺麗な形を作る事もポイントです。
谷間をふっくらさせるマッサージ方法はコチラ↓↓
美しいバストのラインを作るにはバージスライン（下乳）をくっきりさせることが大切
どんなにバストのサイズだけ大きくなってもこのバージスラインがボヤっとしていると
バストがあるように見えないので一緒にマッサージすることをおススメします！
バージスラインをくっきりさせるマッサージ①
～バストアップのツボ、だん中と天溪（てんけい）のツボを刺激するマッサージ～
バージスラインをくっきりさせるマッサージ②
～胸の形をより美しく保つ簡単にできるマッサージ～
３. バストアップの知識をもっと深めて効果を高めよう
バストアップの為に大胸筋を鍛えたほうが良いかどうかもそうですが、バストアップの情報ってすごく沢山ありすぎて、何を信じて良いのかわからなくなりますよね…
そんな方へ、表参道バストアップ専門店で12000人以上を施術した美胸セラピストが開発した
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バストアップの知識はもちろん、自宅で簡単に出来るエクササイズ情報や食事・ブラジャーについて等
バストアップ情報満載で満足感の高いおススメの１冊です！
まとめ
バストアップの為に大胸筋を鍛えるよりも、身体を緩めたり、大胸筋自体も緩めて
ふっくらバストを手に入れちゃいましょう！
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